陽氣不到的地方多是病，而陽氣只能養(yǎng)不能補(bǔ)！

中醫(yī)養(yǎng)生 2021.05.03 土豆微信

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)，病癥都會(huì)找上身來！

中醫(yī)認(rèn)為：“凡陰陽之要，陽密乃固”，當(dāng)你的陽氣處在一個(gè)固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時(shí)候，才能達(dá)到陰平陽秘的健康狀態(tài)。

而人體所有器官、吃進(jìn)去的食物，各種營養(yǎng)成份，這些東西是屬于陰。

因此陽氣只能養(yǎng)，而無法補(bǔ)。

與自然界的變化相同，人在春夏兩季，耗費(fèi)的陽氣最多，所以在這個(gè)時(shí)候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽。

陽氣不足，易患六種小病痛

手腳冰涼

陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼。這是因?yàn)樗闹┒说貌坏疥枤獾臏仂?，血液循環(huán)差。

虛得越厲害，手腳的溫度就越低，癥狀嚴(yán)重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。

注意：有一種冷需要和陽虛的冷區(qū)別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那里就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。

造成這種情況的原因通常不是虛了，而是堵了。

往往是由于肝氣不順暢，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢所致。

此時(shí)需要行氣活血，而不是單純的養(yǎng)護(hù)陽氣。

怕寒怕冷還怕風(fēng)

陽氣足則機(jī)體功能狀態(tài)就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差。

這種怕風(fēng)怕冷是長期的，不是暫時(shí)的。

這種人平時(shí)穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。

他們頭怕風(fēng)吹、后背怕涼，但生病很少發(fā)高燒，往往是低熱，到37℃多就很難受了，吃退燒藥也不好退。

注意：氣虛也會(huì)怕冷怕風(fēng)，不同的是氣虛一般會(huì)出現(xiàn)稍微活動(dòng)就氣喘、出汗的情況，此時(shí)補(bǔ)脾胃、補(bǔ)氣效果更好。

頻繁的感冒咳嗽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：“邪風(fēng)之至，急如風(fēng)雨”。意思是說四時(shí)不正之氣侵犯人體的時(shí)候，如風(fēng)雨般迅速，讓人防不勝防。

陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴(yán)重，但來得快去得也快；而陽虛的人反而癥狀輕微，痊愈得慢。

因?yàn)?，疾病癥狀是陽氣與外邪爭(zhēng)斗的表現(xiàn)，陽氣充足則“戰(zhàn)況激烈”；陽氣不足雖“戰(zhàn)況緩和”，但邪氣反而會(huì)直接入侵身體深處、纏綿反復(fù)，自然就好得慢。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎，西醫(yī)又叫變應(yīng)性鼻炎。多表現(xiàn)為清晨接連不斷地打噴嚏，少則幾個(gè)，多則十幾個(gè)，在接觸過敏原后還會(huì)隨時(shí)打噴嚏。

更尷尬的是，這類病人在不感冒時(shí)也會(huì)有大量清水樣鼻涕，有時(shí)還可能不自覺地從鼻孔滴下。

從中醫(yī)的角度說，這就是正氣不足、寒邪入侵于表、郁滯于鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關(guān)，誘因多是空調(diào)的過度使用。

胃寒、胃痛、腹瀉

有些人特別容易感覺胃部發(fā)冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛、拉肚子，平時(shí)大便也經(jīng)常不成形。這就是陽虛、脾陽不足引起的。

脾胃是人體后天之本，是五臟的后勤部，如果脾陽不足，運(yùn)化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟，最后陽氣就會(huì)越來越虛。

所以大家平時(shí)不要貪涼，不能過多地喝冰飲、吃冰淇淋及寒涼食物，也不要隨意亂用抗生素，這都會(huì)損傷陽氣。

夜尿多、睡眠不好

有的人晚上沒喝多少水，上床睡覺前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜，甚至還要起來好多次，第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神。

這是腎陽虛的典型表現(xiàn)，身體里的水不能被運(yùn)化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點(diǎn)水就跑廁所，小便清長。

“養(yǎng)陽”要先“護(hù)陽”

陽氣就如同我們身上的“礦產(chǎn)”，“適度開采”才能長盛不衰。因此，養(yǎng)護(hù)陽氣不僅要做到“開源”，更要重視“節(jié)流”。

不做以下?lián)p傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養(yǎng)！

熬夜，總是超過晚上11點(diǎn)才睡覺；

冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物；

習(xí)慣光腳穿鞋，天氣較涼時(shí)還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時(shí)露著膝蓋穿短裙；

過度節(jié)食，營養(yǎng)不良；

長期在陰暗濕冷的環(huán)境中工作、生活；

長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等；

長期過量運(yùn)動(dòng)，或喜歡桑拿，出汗過度；

大汗淋漓后喜歡吹風(fēng)，甚至洗涼水澡。

驅(qū)寒養(yǎng)陽，身暖氣強(qiáng)

寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當(dāng)有外寒時(shí)要及時(shí)驅(qū)除。

驅(qū)寒有三個(gè)特別簡(jiǎn)單的辦法，誰都能辦到：曬太陽+泡腳+生姜紅糖水。

曬太陽

曬太陽可以壯人陽氣，因此大人小兒都要常曬太陽。

寒氣重的人會(huì)邊曬邊打噴嚏，還有人曬太陽就流清鼻涕，這都是在排寒。

中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部，所以建議大家曬太陽驅(qū)寒時(shí)不妨重點(diǎn)曬曬頭頂。

泡腳

泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，讓寒氣排出體外。

同時(shí)，泡腳還能加快體內(nèi)的新陳代謝速度，有助于緩解疲勞、改善睡眠狀態(tài)。

但是，泡腳時(shí)需要注意，泡腳的水溫不宜過高，40-45℃左右為宜；每次泡腳的時(shí)間也不宜過長，持續(xù)15-20分鐘即可。

另外，腳部有傷口的糖尿病患者、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳。

生姜紅糖水

“生姜+紅糖”兩者搭配有助于驅(qū)散寒氣、溫養(yǎng)陽氣。

做法：姜洗凈切碎（去不去皮皆可），置入鍋中，放入適量的水與紅糖一起煮。先用猛火燒開，然后再用慢火煲半小時(shí)左右。煮好后趁熱喝即可。

陽氣不到的地方就是??！

不只“春夏養(yǎng)陽”，四季皆需養(yǎng)陽

中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽”，如果說治病的時(shí)候是從陽論治，那可不可以理解為，在春夏兩個(gè)季節(jié)把陽氣“養(yǎng)”足了，很多病就不會(huì)發(fā)生了？

《內(nèi)經(jīng)》里面有“春夏養(yǎng)陽”這么個(gè)提法，這個(gè)春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生方法，對(duì)于避免很多的疾病有效。

這是古代幾千年實(shí)踐得出來的一個(gè)非常正確的結(jié)論。

我們中醫(yī)講究治未病，治未病并不是說治那個(gè)沒有病的人，而是在疾病還沒有發(fā)生的時(shí)候就遏制它。

因?yàn)槿耸亲匀唤绱髿馑f物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規(guī)律是春溫夏熱，秋涼冬寒，所有的動(dòng)、植物都要遵循這個(gè)規(guī)律。

那么冬天，積蓄了大量的能量以后，到來年開春，陽氣慢慢升華，這個(gè)時(shí)候冬天的動(dòng)物也醒來了，一些植物開始慢慢生長，萌芽、發(fā)育，這是一個(gè)階段。

然后到了夏天，陽氣又進(jìn)一步生發(fā)。所以春天和夏天，耗費(fèi)的陽氣最多。

人的生命，以及動(dòng)、植物的生命，也是依據(jù)這樣一種情況生長、發(fā)展，也要消耗很多陽氣，所以在這個(gè)時(shí)候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽了，要不斷地補(bǔ)充、保護(hù)陽氣，就是因?yàn)殛枤庀奶貏e大，你不要再傷害它。

其實(shí)陽氣這個(gè)東西，不僅是春夏要養(yǎng)陽，一年四季任何時(shí)候你都不要傷害它。

陰陽平衡是指在陽氣主導(dǎo)下的陰陽平衡

特別強(qiáng)調(diào)陽氣的作用，但是一般人都認(rèn)為，一個(gè)健康的人，陰陽要平衡。

這個(gè)觀念不完全對(duì)。為什么呢？從《內(nèi)經(jīng)》開始，從《易經(jīng)》開始，就特別強(qiáng)調(diào)，人的陽氣乃是生命的根基。

陰這個(gè)東西，陰是包括你人體的所有器官，你所吃進(jìn)去的食物，各種營養(yǎng)成份，這些東西是屬于陰的。那個(gè)陽氣是居于統(tǒng)帥地位的，是一個(gè)主導(dǎo)。

所以陰的東西，都是在陽的統(tǒng)率下，絕對(duì)不是半斤八兩，平起平坐，陰陽平和。

這個(gè)陰陽平和是指這個(gè)陽氣主導(dǎo)下的陰陽平和。

《內(nèi)經(jīng)》有幾句話，一個(gè)是“陰平陽秘，精神乃固”，還有一句“凡陰陽之要，陽密乃固”。

陰氣和陽氣的重要性在哪呢？陽秘，當(dāng)你的陽氣處在一個(gè)固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時(shí)候，才能達(dá)到陰平陽秘。

另外《內(nèi)經(jīng)》有許多重要觀點(diǎn)，比如說“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰”，折壽就是短命啊。

易經(jīng)也講：大哉乾元，萬物資始！通俗講：有了太陽才有了生命，陽氣就是人身的太陽……

俗話說萬物生長靠太陽。

生死攸關(guān)救陽為急

沒有陽氣就沒有生命。從養(yǎng)生治病的經(jīng)歷來看：陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死；所以救陽，護(hù)陽，溫陽，養(yǎng)陽，通陽，一刻不可忘；治病用藥切切不可傷陽。

所以古人云：萬病不治求之于腎。求之于腎就是救陽氣。

舉一個(gè)例子：一個(gè)人在各個(gè)不同的生命階段表現(xiàn)也不一樣，小孩兒時(shí)候，當(dāng)然是陽氣旺盛；

生長發(fā)育到成年以后的話，所謂陰陽平衡，就是處在一種健康的狀態(tài)；

但是，到老年以后，無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚，或者是小便憋不住，尿頻，這些都是因?yàn)槿嗽诶夏暌院螅枤馑ト?，陽氣失去統(tǒng)帥作用。

很多老年人在危險(xiǎn)期的時(shí)候，特別是像一些冠心病、風(fēng)濕性心臟病，肺心病，或者其他的并發(fā)急性心衰，只有一條辦法，就是救陽，方法就是補(bǔ)充陽氣，保護(hù)陽氣。

要特別看中這一點(diǎn)。陽氣救回來了，這個(gè)人就活過來了。

這個(gè)東西就好像水龍頭的開關(guān)一樣，它的閥門、螺絲逐漸地變松，要把它擰好。

我記得讀《傅青主女科》時(shí)，有一段話，治療大出血之后怎么樣來挽救，原話是“已亡之陰難以驟生，未亡之氣所當(dāng)急固”，大出血之后，損失的血雖然不能馬上生出來，但是一旦陰損及陽，陽氣一散，這個(gè)人生命就終結(jié)了。

你看他雖然病的非常厲害，只要有一絲陽氣不散，這個(gè)就可以救。

所以在看病的時(shí)候有個(gè)格言：生死關(guān)頭救陽為急。

胖是脾胃受傷，廢物積聚體內(nèi)所致

每個(gè)中醫(yī)都有自己的流派與理念，有從脾論治的，有從肝論治的，等等，很少聽說從陽氣入手。聽起來倒像一個(gè)總則。所謂陰陽平衡。

這是個(gè)總體啊。中醫(yī)上講的陰陽啊，其實(shí)是渾然一體，互相融合的，不能說這邊兒就是陽，那邊兒就是陰。

人的元?dú)庖彩且粯樱瑥某錾鷷r(shí)，他的元?dú)饩褪菧喨灰惑w的，但是因?yàn)橄忍斓臇|西和后天的東西又有所區(qū)別，而且兩者互為其根。

比如說脾胃是后天之本，而且根據(jù)五行的理論，脾屬土，土能夠生萬物，其他四行（臟腑）都受它的灌溉；

如果在中間這塊出了毛病啊，脾胃不能夠健運(yùn)，那五臟就失養(yǎng)了，最后還要?dú)w結(jié)到后天之傷，損及先天之陽，動(dòng)搖了生命的根基。

所以現(xiàn)在的病啊，首先就是脾胃先受傷——吃喝大量的生冷食物、飲料，生活不節(jié)制，房事過多；

還有就是生活過于勞累，思想比較復(fù)雜，或者壓力大等等；

中醫(yī)說：思傷脾啊，所以這個(gè)人首先就不想吃東西，消瘦，然后從這個(gè)地方開始，演變出多種疾病，像糖尿病、高血壓……都是這么來的。

如果按您說的思慮過多傷及脾臟，就不想吃東西，會(huì)消瘦。但是為什么很多胖人也脾虛，這種情況怎么理解？

胖也是虛胖，十個(gè)胖子九個(gè)虛?。ㄐΓ?，越胖的人越怕冷啊。他胖是因?yàn)橛卸嘤嗟膹U物積聚在體內(nèi)，就是濕滯啊。

以上僅供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。

審核：盧藥師

編輯：三七小妹

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陽氣不到的地方多是病，而陽氣只能養(yǎng)不能補(bǔ)！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)，病癥都會(huì)找上身來！

陽氣不到的地方多是病，而陽氣只能養(yǎng)不能補(bǔ)！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)，病癥都會(huì)找上身來！