打工人的「頭痛」總是來(lái)得猝不及防，前額、頭頂、后腦勺…疼痛方位隨機(jī)抽取，鈍痛、刺痛、跳痛…疼痛體驗(yàn)刻骨銘心。

「頭痛」的誘因千千萬(wàn)萬(wàn)，比如腦血管疾病、眼源性疾病、耳源性疾病、高血壓、頸椎病等都會(huì)引起頭痛，對(duì)于這些“元兇”只要進(jìn)行治療基本能后顧無(wú)憂。

可偏偏還有一種稱作“緊張性頭痛”的家伙，不是因病而起，卻死死糾纏工作時(shí)間長(zhǎng)、精神壓力大的人群。

一旦被纏上，輕則頭昏沉感，重則鈍痛、緊束、受壓感等一類的疼痛開(kāi)始上頭，就像孫悟空腦袋上的緊箍圈，反復(fù)發(fā)作，程度時(shí)輕時(shí)重。

當(dāng)出現(xiàn)頭痛時(shí)，不妨采取穴位按摩的方法緩解，下面給大家介紹針對(duì)不同的頭痛部位，及不同的按摩方法。

前額頭痛

穴位：攢竹穴、合谷穴。

位置：攢竹穴在面部，眉頭凹陷中。

合谷穴在第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。或拇、食指合攏，肌肉的最高處即是。

方式：端坐或者平躺，用雙手拇指點(diǎn)壓眉頭的攢竹穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右手合谷穴，右手拇指點(diǎn)揉左側(cè)合谷穴，交替進(jìn)行各1分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。

兩側(cè)偏頭痛

穴位：太陽(yáng)穴，外關(guān)穴。

位置：太陽(yáng)穴在顳部，眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。

外關(guān)穴在前臂外側(cè)，腕背橫紋上2寸（大約兩個(gè)拇指寬度），尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

方式：端坐，用雙手食指點(diǎn)壓兩側(cè)太陽(yáng)穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右上臂外關(guān)穴，右手拇指點(diǎn)揉左上臂外關(guān)穴，交替進(jìn)行各1分鐘?？煞磸?fù)操作直至緩解。

頭頂部疼痛

穴位：百會(huì)穴、太沖穴。

位置：百會(huì)穴在頭頂，兩耳尖直上，頭頂正中。

太沖穴在足背，第1、第2足趾間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。

方式：端坐，用拇指點(diǎn)揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴2分鐘。雙手拇指點(diǎn)揉兩側(cè)足背的太沖穴2分鐘?？煞磸?fù)操作直至緩解。

后枕部疼痛

穴位：風(fēng)池穴。

位置：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊。

方式：端坐，用雙手拇指或食指點(diǎn)壓兩側(cè)枕骨下的風(fēng)池穴2分鐘?？煞磸?fù)操作直至緩解。

以上僅供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。