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肝臟是我們?nèi)梭w新陳代謝的重要器官，可以分泌蛋白質(zhì)、儲(chǔ)藏肝糖、促進(jìn)消化，也是我們排毒的主要器官。因此我們需要保護(hù)好這個(gè)器官，除了注意飲食的搭配，我們還可以通過(guò)按摩這幾個(gè)穴位來(lái)調(diào)理我們的肝臟。

太沖穴

太沖穴大腳趾縫向上4厘米處，是人體非常重要的穴位，也是肝經(jīng)的原穴和腧穴。這個(gè)穴位是肝經(jīng)的火穴，可以把產(chǎn)生的肝氣和肝火都消散掉。所以我們可以通過(guò)按摩太沖穴來(lái)將人體郁氣像出氣筒一樣排出去。按揉時(shí)從“太沖穴”往腳趾推，把體內(nèi)的肝火和肝氣推出去。

行間穴

行間穴在大腳趾和二腳趾的腳趾縫邊緣。肝屬木，但是木生火，我們體內(nèi)會(huì)有肝火和肝氣。肝火旺盛就會(huì)上火，導(dǎo)致牙齦腫痛，口腔潰瘍，流鼻血等現(xiàn)象。這時(shí)肝火就變成心火。而行穴是一個(gè)泄心火的穴位。多按摩這個(gè)部位可以散心火，泄肝火，對(duì)肝有益。

大敦穴

大敦穴在大腳趾指甲內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴。所以經(jīng)常對(duì)大敦穴進(jìn)行按摩或者艾灸，可以清肝明目，還可以感到頭腦清晰，讓人精神充沛。

足三里穴

足三里穴在膝蓋下面3寸向外的地方。是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位，可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)肝通氣。按摩這個(gè)穴位對(duì)肝臟有很好的調(diào)理作用。

三陰交穴

三陰交穴在小腿的內(nèi)側(cè)。這個(gè)穴位是肝、脾和腎三經(jīng)脈交匯的地方。經(jīng)常按摩，疏通經(jīng)脈，對(duì)于肝臟、脾胃和腎臟都有很好的保健作用。

這幾個(gè)穴位認(rèn)清，“按”起來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)理腸胃。