在這個(gè)看顏值的世界，我們常常會(huì)對(duì)自己臉進(jìn)行一個(gè)很好的保養(yǎng)，有顏就任性，有錢更任性，但實(shí)際上，有個(gè)好身體才是最任性的。背部其實(shí)是一個(gè)真正需要保養(yǎng)的大工程，你有注意過你的背嗎？
你知道你的背部也需要保養(yǎng)嗎？
背薄一寸，命長十年
為什么背部的厚度就能影響到我們的壽命呢？因?yàn)槿梭w的五臟六腑都掛在脊背骨上，脊背中間就是督脈，聚集著全身的陽氣。而且脊背的兩邊是太陽膀胱經(jīng)循行的部位，而膀胱經(jīng)是陽氣最多的地方。
而膀胱總管全身的水液代謝，是人體最大的排毒必經(jīng)之路，也是人體氣血運(yùn)行的最大樞紐。所以背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關(guān)。所以我們一定要好好保養(yǎng)好我們的背部。
保養(yǎng)背部，最健康的方法是用食物來調(diào)養(yǎng)。背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關(guān)，而臟腑是有沾染濕氣的可能，一旦身體有濕，那可就很糟糕了，所以食療保養(yǎng)一定要祛除濕氣。
祛除濕氣最有效的藥物是薏米，薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，又名薏苡仁、苡米、苡仁等。《本草綱目》謂薏米“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
古時(shí)人們就吃薏米，以河北安國薏米、福建金沙薏米等種植為主。在歷史上，金沙薏米在明代曾為朝廷貢品，宋代時(shí)有大面積栽培，在金沙薏米故址金沙村當(dāng)?shù)赜芯涿裰{：“薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價(jià)值也就越高。張仲景的《金匱要略》之中，就選用薏米作為主要藥物，組成麻黃杏仁薏苡甘草湯、薏苡附子散、薏苡附子敗醬散，分別用來治療風(fēng)濕、胸痹、腸癰等病。
而且由于薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，更是被譽(yù)為了“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”
食療保養(yǎng)法
1、赤小豆薏米粥
材料：赤小豆150克、薏米50克、紅糖適量。
做法：1、薏米、赤小豆分別洗干凈，用水泡一到兩個(gè)小時(shí)。
2、將浸泡過的赤小豆、薏米一起倒入鍋內(nèi)，加入適量的清水，用大火燒煮。
3、待水燒開后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮，煮至赤小豆、薏米變?yōu)檐洜€，加入適量的紅糖即可。
2、薏米蓮子百合粥
材料：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克
薏米洗凈泡發(fā)一晚，干百合洗凈泡發(fā)，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈。
鍋中加入適量水、薏米。水開后加入蓮子和百合。
大火燒開轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右。
稍微冷卻后加入紅糖或蜂蜜均可。
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