牙痛和飲茶――茶水中含有豐富的氟和茶多酚，有抗齲固齒之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分可與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在滋潤口腔的同時，還增強了自潔能力。
牙出血和葡萄柚――牙齦發(fā)炎、出血是件煩心事，這是人體因缺乏維生素Ｃ而發(fā)出的一種求救信號，提醒您該補充維生素了。此時，吃些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素Ｃ的水果，會很有幫助，尤其是葡萄柚，功效更是立竿見影。
皮膚青紫與花椰菜――有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害，就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)缺乏維生素Ｋ的緣故。補充維生素Ｋ的最佳途徑就是多吃花椰菜。調(diào)查顯示，經(jīng)常食用花椰菜，可增強血管壁韌性，使其不容易破裂。
打嗝和吃糖――若久嗝不止，不妨試試在舌下放一勺糖，因為糖可刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，一旦神經(jīng)受到刺激，便會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其中也包括引起打嗝的神經(jīng)信號。
口臭與飲水――消除口臭，除了早晚刷牙外，一種簡單易行的措施也可擺脫這種尷尬的煩惱，即多喝清水。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致口氣不清新的原因之一是硫化物在口腔中作祟，而多喝水有助于抑制這種物質(zhì)的生成。
視力模糊和綠色蔬菜――長時間與電腦對視，眼睛難免會受到傷害。蔬菜可補充足夠的抗氧化物質(zhì)，從而保護眼睛的健康，使之免受外界輻射的侵害。不妨在每天的飯桌上多備一點蔬菜，如芹菜、黃瓜等，對健康大有益處。
哮喘與魚――研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以緩解哮喘癥狀，這是因為魚類含有豐富的鎂元素，而鎂對抑制哮喘很有效。另外，菠菜也有類似的功效。
四肢乏力與香蕉――鍛煉時，身體排出大量汗液，在水分流失的同時，體內(nèi)很多礦物質(zhì)如鉀、鈉等也隨之排出，從而導(dǎo)致渾身乏力。一般人體內(nèi)鈉的“庫存”相對較大，也較易在食物中得到補充，但鉀的含量較少，因此，運動后更要注意補充。最理想的補鉀食物就是香蕉。
關(guān)節(jié)炎和蔬菜――國外科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小，愛吃蔬菜的人，老年時患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的１／４。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多添些綠色。
記憶力和咖啡――咖啡除了可消除倦意，還有很多鮮為人知的功用?？茖W(xué)家曾做過一個實驗，受試者在飲用了含３２毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強、閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清晰。所以，想要提高工作效率，不妨提前半個小時喝上一杯咖啡。
近年來，科學(xué)家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質(zhì)，延緩衰老。
不貧血，體質(zhì)強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
西紅柿：
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
巧克力：
馬鈴薯：
護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
大豆：
抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預(yù)防動脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
飲食禁忌是中醫(yī)里一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發(fā)生相生相克的作用……雞蛋豆?jié){最好別一起吃。
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