眾所周知營(yíng)養(yǎng)素能維持人體健康以及提供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的物質(zhì)，而人體所需的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)不下于百種，而今天我們來(lái)談?wù)劆I(yíng)養(yǎng)硒在人體所扮演的角色，那營(yíng)養(yǎng)素硒怎么補(bǔ)充？不清楚的那就和小編一起來(lái)了解吧，營(yíng)養(yǎng)硒的功效與作用。
1、防癌和抗癌
營(yíng)養(yǎng)素硒能抑制多種癌細(xì)胞的增殖活性，同時(shí)也可抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。另外，營(yíng)養(yǎng)素硒與抗癌劑同服用，抗癌效果要好于單獨(dú)用抗癌劑，這是因?yàn)槟[瘤化療中癌細(xì)胞易形成耐受，硒與抗癌劑同服用，增強(qiáng)抗癌劑的副作用。
惡性腫瘤
2、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)素硒可恢復(fù)因服用具有免疫毒性的抗癌劑而下降的細(xì)胞性免疫反應(yīng)，也可激活或增強(qiáng)細(xì)胞性免疫，以及自然殺傷細(xì)胞的活性，對(duì)提高免疫力有很大的功效。
增強(qiáng)免疫力
3、控制糖尿病
硒的抗氧化作用可以保護(hù)以及修復(fù)β細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌和類(lèi)似胰島素作用，可改善高血糖，有效的控制糖尿病的發(fā)生。
糖尿病
4、保護(hù)血管壁
硒能通過(guò)清除有害自由基，從而可以延緩血管壁衰老，保護(hù)血管壁；能增加微血管壁的抗壓能力，改善血管功能，對(duì)高血壓、皮膚紫癜和易發(fā)生出血傾向的疾病患者，有相當(dāng)裨益。
血管壁
5、預(yù)防心血管疾病
心血管疾病病人的血漿中過(guò)氧化物濃度較高，會(huì)促使血液中微小的有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，從而引發(fā)冠心病。而硒能夠清除過(guò)氧化物，保護(hù)血管壁上細(xì)胞膜的完整，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化，減少血栓的形成，從而預(yù)防心肌梗死等心血管疾病。
心血管疾病
營(yíng)養(yǎng)素硒在人體內(nèi)是無(wú)法自動(dòng)生成的，需要從體外吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素硒有兩種方法：
方法一：食物補(bǔ)硒，在飲食上多吃些蘆筍、蝦、牡蠣、大蒜等富含硒的食物，但食物補(bǔ)硒不是一兩天的事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且食物補(bǔ)硒見(jiàn)效慢，建議健康人使用此方法。
心血管疾病
方法二：人工補(bǔ)硒，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素硒以麥芽硒為宜，易于人體吸收，見(jiàn)效快，方便快捷！一天可以嚼4粒硒維康口嚼片補(bǔ)充麥芽硒，堅(jiān)持吃3個(gè)月，基本達(dá)到抑制腫瘤細(xì)胞，保護(hù)血管壁預(yù)防心血管疾病的作用。
硒是人體所需很重要的一種營(yíng)養(yǎng)素硒，人體缺硒會(huì)導(dǎo)致身體各種疾病，比如高血壓、糖尿病、癌癥、白內(nèi)障等疾病，因此醫(yī)學(xué)界上建議每天補(bǔ)充200微克硒，而人體無(wú)法自身合成營(yíng)養(yǎng)素硒，需要體外吸收。所以美國(guó)政府早已動(dòng)員每個(gè)民眾每天補(bǔ)硒200微克，以便減少各種疾病。
聯(lián)系客服
