首先,把魚洗干凈,用吸紙吸干魚片表面的水,并且用刀在魚背上割些條紋,方便入味。
其次,生姜切片,用姜片抹油鍋,干凈的鍋中倒入油,鍋上一定不能有水,放入生姜片,小煎一下,在油中撒些鹽,這可以有效防止魚片粘底。放入魚,一定不要急著去翻動魚,三分鐘后再翻面,這樣魚片不會脫落。 魚要煎透,但是小心太焦。
最后, 倒出少許煎魚的油,加水蓋過魚背。放入少許蔥段,大火煮沸魚湯。快好的時候(呈奶白色),加入鹽,少許胡椒粉,撒入蔥花。
這個做法通用于魚頭湯,鯽魚湯等等。
河鯽魚湯
取半斤以上魚一條,在油鍋里兩面煎黃,加姜塊蔥結(jié),再灑些蝦米干貝,黃酒和火腿一定不能少。 文火煲一小時,直至湯色乳白,上桌時撒些蔥花美味菜肴,賞心悅目。 (小竅門:如果你時間緊,湯色不足家常菜肴,可悄悄加些咖啡伴侶,立刻可以以假亂真。) 冬天,放些蘿卜一起煲,味道更佳,有農(nóng)家風(fēng)味。
冬筍雪菜黃魚湯
原料:冬筍、雪菜、肥肉各30克,黃魚1條(約500克),蔥、姜、花生油、香油、清湯、料酒、胡椒面、食鹽、味精各適量。
做法:
1.先將黃魚去鱗,除內(nèi)臟,洗凈,冬筍發(fā)好,切片,把雪菜洗凈,切碎;豬肉洗凈夏季菜肴,切片備用。
2.將花生油下鍋燒熱,放入魚兩面各煎片刻;然后鍋中加入清湯,放入冬筍、雪菜、肉片、黃魚和佐料,先用武火燒開,后改用文火燒15分鐘,再改用武火燒開,揀去蔥、姜,撒上味精、胡椒面,淋上香油即成。
原味鯉魚湯
此味魚湯幾乎不含脂肪,熱量極低,食材傳統(tǒng),做法簡便。湯中所富含的鈣、磷、氨基酸、多種維生素等微量元素,極易被人體吸收。且補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝家常菜肴,對體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。
主料:鯉魚500克左右,白蘿卜。
配料:白酒、黃酒、蔥、姜、鹽少許,味精少許、色拉油少許,醋。
做法:
1.將色拉油少許放入鍋中,燒至八分熱,將魚下鍋,點(diǎn)少量白酒燒至微黃。
2.放入蔥段、姜片少許,白蘿卜片,加水,大火煎至微白。
3.待湯微開,點(diǎn)少許黃酒、少許鹽,中火煎煮美味菜肴,至酒味消失菜肴制作,待湯顯白色,點(diǎn)少許味精即可食用。
佐餐調(diào)料做法:將姜切成姜沫,加醋,少許鹽,調(diào)勻菜肴圖片,用作蘸料。
蘿卜絲鯽魚湯
對于全身心投入于繁重工作的白領(lǐng)人士來說,加班加點(diǎn)直至深夜可算得家常便飯了。如果你也是熬夜傷腦族中的一員菜肴圖片,最佳的食材就是魚類,特別是鯽魚,它對大腦發(fā)育有重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白質(zhì)、色氨酸。兩種食材中的不飽和亞油酸、卵磷脂、亞麻酸都是大腦的結(jié)構(gòu)材料。
主料:鯽魚,白蘿卜200克,植脂淡奶100毫升。
配料:雞粉1.5小匙,黃酒1大匙,胡椒適量,姜1塊。
做法:
1.鍋熱后倒油爆香姜片菜肴制作,放入鯽魚煎,兩面呈金黃色后加黃酒、植脂淡奶和適量水繼續(xù)烹煮。
2.中火煮約10分鐘,待湯汁白潤香濃時,加入白蘿卜絲菜肴制作,再燒10分鐘,最后加雞粉、胡椒調(diào)味即可。
蘋果紅棗青魚湯
這味魚湯將水果的創(chuàng)意料理發(fā)揮得淋漓盡致,在持續(xù)高溫的夏天,不少女孩子為了保持身材決定選擇用水果代替正餐,這樣日子長了,不可避免地營養(yǎng)就會跟不上。如果可以根據(jù)水果的口感配以適當(dāng)?shù)闹髁虾驼{(diào)味料進(jìn)行烹煮,有選擇地把水果與正餐搭配起來,就可以避免出現(xiàn)這樣的問題,不僅營養(yǎng)豐富,口味清新,吃起來又不必?fù)?dān)心發(fā)胖。
主料:新鮮青魚中段100克,瘦肉100克,紅棗10克左右,蘋果1個。
配料:蔥、姜、料酒適量。
做法:
1.蘋果去核去皮切成瓣,用清水泡上。草魚中段切成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片備用。
2.燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃后取出,再加入瘦肉片和紅棗翻炒。
3.一次性注入足量冷水,用大火燉菜肴圖片,待燉湯稍白,加入蘋果瓣,用小火燉20分鐘即可。
4.最后放鹽、料酒和胡椒粉,就可以出鍋了。
如果特別注重油的攝入量,湯煲好后熄火,待冷卻后,可用勺羹除去凝固在湯面的油,再把湯煲滾,這樣湯就更加健康了。
奶油桂魚湯
傳統(tǒng)印象中的魚湯似乎都是中式菜肴,不過隨著近些年來西式餐廳開始遍布大江南北,不少人對于西式菜肴的喜愛也逐漸融入到日常生活中。讓餐桌上多出一兩道西餐風(fēng)格的菜式,多少都會打破沉悶的氣氛,調(diào)節(jié)自己有些麻木的味覺。此湯湯色奶白,魚味鮮美,經(jīng)常食用不但可使肌膚白凈透紅,還可防止皮膚色素沉著特色菜肴,消除雀斑,淡化黃褐斑。
主料:新鮮桂魚1條,筍片6錢,火腿2錢。
配料:酒、蔥、鹽、生姜適量。
做法:
1.桂魚去細(xì)鱗,收拾干凈,加酒、鹽略漬。
2.用油爆香生姜。投入筍片,翻炒。
3.加水煮沸,加入桂魚、酒、鹽菜肴制作,用文火燜煮40分鐘。
4.湯呈奶白色后撒上火腿肉、蔥花菜肴制作,淋上油即成。
酸辣魚湯
在鍋里燒熱油,煎一下魚皮和魚骨,加點(diǎn)水,然后放入醋、雞精、胡椒粉和鹽,把黃瓜片倒進(jìn)去一起煮,出鍋時夏季菜肴,加點(diǎn)香菜,淋上香油就行。酸辣魚湯開胃生津,制作方便,很適合家庭食用。
原料:魚頭、魚骨、魚尾
配料:黃瓜
作料:醋、雞精、胡椒粉、鹽、香油 酸菜魚和酸辣魚湯酸菜魚是很多人都喜歡吃的,做的方法也不復(fù)雜,但是能夠做好的卻沒幾個,這來介紹一種簡單的做法。味道好,做法簡單。
材料:魚一條(約1000克)、酸菜(250克),指天椒、生姜、蔥、油適量,
第一步:將魚去鱗,去內(nèi)臟,切段或者切片隨意。不過最好是大塊的。
第二步:在鍋里添滿水,將魚塊放入,水的分量以淹過魚塊約2公分高為宜,如果喜歡喝湯的可以在多加點(diǎn)水。放入幾片生姜。
第三步:用大火燒,待水燒開后美味菜肴,將酸菜、油放入,用鏟子攪一下,使之與魚塊均勻混合。喜歡吃辣的可以放入切碎的指天椒,鹽適量(視口味而定)。繼續(xù)用大火燒。
第四步:再次燒開后放入一些切碎的蔥可以起鍋裝盆。(推薦適當(dāng)放入味精或者雞精)
這時一份美味的酸菜魚就做好了。
做這份菜的要點(diǎn)是酸菜不要買那種一袋一袋的酸菜魚,要買那種超市自己做的那種酸菜,袋裝酸菜魚味道都變了,不夠酸。傳統(tǒng)的做法是將酸菜先用油炒,這種做法不大適合現(xiàn)在的袋裝酸菜,特別是這個炒工有一定技巧。所以很多人做出來都不酸了,不是那個味道。
還有一點(diǎn)需要的是,再次燒開后一定要盡快裝盆,湯也是非常好喝的。
特別推薦大家放入適當(dāng)味精或者雞精,這樣可以進(jìn)一步增強(qiáng)口感。
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