血脂嚴(yán)不嚴(yán)重看腿就懂，出現(xiàn)3個信號，馬上...
血脂嚴(yán)不嚴(yán)重看腿就懂，出現(xiàn)3個信號，馬上要降血脂，一秒都別等
隨著生活習(xí)慣的改變，飲食越來越豐盛，三高也隨之而來，高血脂作為三高中的一員，越來來越多年輕人也患了高血脂，數(shù)據(jù)顯示，我國血脂異?；颊呷藬?shù)已經(jīng)達(dá)到1.6億，多數(shù)人在飽受高血脂的困擾。很多人認(rèn)為，高血脂只有胖子和老年人才會有，我很瘦，就不用檢查血脂了，其實(shí)瘦子也會有高血脂，平常人想要知道自己血脂高不高，仔細(xì)觀察腿部變化就懂了。
血脂升高，看腿就懂
1、腿部顏色會變化
當(dāng)腿抬起時，皮膚變白，放下之后又出現(xiàn)微紅色。站坐時，腳部或腳趾甲會呈現(xiàn)蒼白或變綠，這些都是因?yàn)檠汗?yīng)不足的情況，嚴(yán)重的話，整體腿腳都是冰冷的。
2、腿會抽筋
如果血脂升高，膽固醇也會升高，容易積累在肌肉和骨骼當(dāng)中，在活動的時候血流不暢，就容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。如果病情比較嚴(yán)重時，還會伴隨記憶力和反應(yīng)力減退的現(xiàn)象，主要是因?yàn)檠吼こ矶茸兏?，而大腦的反應(yīng)能力出現(xiàn)明顯衰退。
3、腿疼
如果經(jīng)常有跛腳走路、走路費(fèi)勁、腿重、腿累、單側(cè)或者雙側(cè)腿痛的情況，則很可能是血管堵塞，導(dǎo)致腿部供血不足而無法正?；顒右稹?br>當(dāng)然，血脂高還有其他比較明顯的信號
容易頭暈
很多時候是早晨起來后的頭暈，睡一覺起來本應(yīng)該是精神滿滿的，但是早晨后會變好一點(diǎn)。中午犯困，晚上很清醒也是一個表現(xiàn)。
視力下降或失明
看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。高脂血癥嚴(yán)重時，甘油三酯可從毛細(xì)血管漏出，如果侵犯到黃斑，則會嚴(yán)重影響視力。另外，高脂血癥是引起視網(wǎng)膜血栓形成的最常見原因。
皮膚出現(xiàn)較多黑斑
短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。另外，記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
如果出現(xiàn)以上的癥狀2個以上，一定要注意降血脂了，定期檢查血脂。
血脂一高百病生，如何降血脂，養(yǎng)血管？
1、多步行
老話說:步行是最好的長壽藥，步行可以減少甘油三脂肪和膽固醇在動脈壁上的積聚，也減少了將血糖轉(zhuǎn)化為甘油三脂的機(jī)會。步行可以增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。建議每天下班后或飯后外出散步，每走一步，都是養(yǎng)成血管的好習(xí)慣。
2、吃1物，調(diào)理血脂，降低血脂
人體內(nèi)脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補(bǔ)充烏麥霜桑葉液中富含的不飽和酸降低血脂這類的食物，可降低血清中總膽固醇的含量，減輕高血脂的癥狀。有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，從而減少膽固醇在血管中的堆積，并軟化動脈血管，易結(jié)合植物甾醇雙向調(diào)節(jié)血脂，對于高血脂引起的心腦血管疾病預(yù)防有著很重要的作用。
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