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    我們每個人體內(nèi)都有毒素嗎？祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡，這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

    五臟之肝-
    蛛絲馬跡：-
    1.指甲表面有凸起向下的凹陷。-
    2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。-
    3.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。-
    趕出肝臟毒素：-
    1.吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物--
    2.枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性?？膳菟蛘呔捉朗秤?。-
    TIPS: 肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。

    五臟之心：-
    蛛絲馬跡：-
    1.舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。-
    2.額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現(xiàn)很多痘痘。-
    3.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，-
    趕出心臟毒素：-
    1.味苦的食物，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。-
    2.通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，例如綠豆?jié){或綠豆湯
               
    五臟之脾：-
    蛛絲馬跡：-
    1.面部長色斑。-
    2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。-
    3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。-
    4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。-
    趕出脾臟毒素：-
    1.酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。-
    2.運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。-
    TIPS：脾臟最佳排毒時間-
    餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯后是脾臟最佳排毒時間。
               
    五臟之肺：-
    蛛絲馬跡-
    1. 皮膚晦暗：當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。-
    2. 便秘：當(dāng)肺臟有毒素時，腸道也會有不正常淤積-
    趕出肺臟毒素-
    1 蘿卜是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便。-
    2 排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。-
    3 深呼吸，能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

     五臟之腎-
    蛛絲馬跡-
    1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。-
    2. 水腫。-
    3. 下頜長痘。-
    趕出腎臟毒素-
    1.冬瓜。冬瓜進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。-
    2.山藥。經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。-
    TIPS: 腎臟最佳排毒時間-
    腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外