一、武當(dāng)五行功
武當(dāng)五行功，取木、火、土、金、水五行屬性合人體肝、心、脾、肺、腎五臟相生之慾，按質(zhì)性取意，衍生劈、崩、礦、炮、橫五勢(shì)暴發(fā)之勁，是習(xí)練內(nèi)家功夫的筑基功，
其式雖簡(jiǎn)功勢(shì)尤悍，演練此功，僅上百日，內(nèi)功外力俱增，臟腑功能強(qiáng)壯，氣血活暢，可為習(xí)練其它拳械奠定厚實(shí)基礎(chǔ)。
此功流行區(qū)域廣闊，演練風(fēng)格因承傳演變而大相徑庭，使后學(xué)者不明源頭，乏人知曉它衍生于武當(dāng)內(nèi)家，與太極同出一源，氣孕一脈。
太極按兩儀分陰陽(yáng)、生四象、布八卦。五行為金木水火土劃東西南北中定五方五位，其演練以東方之木，南方之火，中央之土，西方之金，北方之水，擺成背黃赤白黑五色
連旗之陣勢(shì)，交替穿梭，有如云繞山風(fēng)樓殘?jiān)疲瑔问窖菥?，氣貫神運(yùn)，組合演練，虎躍龍騰，尤以彌猴上樹(shù)為功架之精粹。
起勢(shì)
（1）兩腳并攏，立正，雙手相抱，左內(nèi)右外，五指虛捧，明陽(yáng)抱手，舉至胸上方，目視前方。（圖1）
（2）右腳左上半步，身體左轉(zhuǎn)30度，成左虛步。同時(shí)，兩掌經(jīng)外繞弧至胸前，左掌上擺至與肩同高，掌心朝前，右掌下壓回拉至腹前，成虛步高低掌。（圖2）
1 力劈華山
（1）左腳前邁再收回，仍成左虛步，同時(shí)左掌繞 弧 回收變?nèi)?，再向前沖出，右掌從腹前拉至腰際；目前視。（圖3)
圖
（2）右腳向前一步，左拳變掌回收，右掌前插，兩手于胸前相擦腕，左掌壓至腹前，掌心向下，右掌至胸上，成立掌前劈，同時(shí)呼氣。（圖4）
（3）轉(zhuǎn)身護(hù)頭掌 右腳后退一步，成左虛步，兩掌外繞弧，右掌由外向上至頭前，掌心斜向下，左掌內(nèi)扣至腹前，掌心向里。（圖5）
（4）又提膝獼猴上樹(shù)，重心前移，右腿屈膝上抬，成獨(dú)立式。兩掌經(jīng)外化弧，握拳，右拳從下向上沖拳，至頜下，左拳內(nèi)扣，至腹前。（圖6）
圖
2、 崩山填海
（1）虛步高低掌，右腳落地成左虛步。兩拳變掌，右掌收于右腰際，掌心向左，左掌置于胸前，掌心向右。
(圖7)
（2）雙掘拳千均一發(fā) 右腳前上一步；兩掌變?nèi)胰皼_，以胸同高，拳眼向上，左拳收于腰際，拳眼向上，目視前方。（圖8）
（3）跟步?jīng)_拳， 左腿再上一步，順勢(shì)左拳前沖，與胸同高，右拳收于腰際，拳眼向上目視前方。(圖9)
（4）轉(zhuǎn)身彌猴上樹(shù) 左腳后退一步，體左轉(zhuǎn)180°，成左虛步，兩掌經(jīng)外繞弧，右拳置于額前，拳眼向上，左拳置于右腹前，拳心向下，目視前方。（圖10）
3.攢天入地
（1）右腳前上一步，順勢(shì)體左轉(zhuǎn)180°；同時(shí)，左拳向上沖拳，置于頭前，拳心向后，右向下栽拳，置于檔前，拳心向后；目視方。（圖11）
（2）右腳前上一步，順勢(shì)右拳向上沖拳，拳心向后，置于頭前，左拳下栽，置于檔前；目視前方。(圖12 )
4.炮震九宵
（1）左腳前上一步，成左弓步；順勢(shì)右拳略后收，再向前出勾拳，拳心向上，左拳變掌，向上至胸前，掌心向下，目視前方（圖13）。
（2）重心后移，左腿屈膝上抬，成獨(dú)立勢(shì)，同時(shí)，左掌變?nèi)?，向上沖拳，拳心向上，右拳變掌，向下置于右腰際，掌心向下目視前方。
5。 橫斷五岳
（1）左腳落于體后，順勢(shì)右掌變?nèi)?，向上擺拳，至胸前，左拳變掌，下扣于腹前，掌心向下，目視右拳。（圖15
（2）接著右拳向右前上橫伸，臂伸直，拳心向上，左掌變?nèi)?，下置于襠前，目視前方。 圖16
收式
（1）氣沖頭牛 左腳前上一步，成左虛步，兩拳變掌，左掌置于右腹前，掌心向上，右掌垂于體側(cè)，掌心向左；目視前方。（圖17）
（2）丹田收功，重心前移，右腳前上，與左腿站在一條直線上，身體立正，兩手收于丹田相疊，右內(nèi)左外，目視前方。收功
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