不知道大家身邊有沒有這樣的朋友或者是家人，就是在做什么事情的時候突然頭暈，必須找地方坐著，不然很可能會摔倒，特別是身邊的中老年人。
通常這樣的情況是腦供血不足引起的，如果不注意的話，很有可能導致腦梗，嚴重的話也容易有生命危險。
1，吐字不清、嘴歪
大腦如果出現(xiàn)供血不足，還會干擾運動神經(jīng)，引起一些行為動作的失常，比如咬字不清、說話困難、嘴歪等癥狀。
2，不明原因的跌跤或暈倒
由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。
3，肢體麻木
大腦一旦供血不足會導致人體肢體的麻木，而肢體麻木的地方通常出現(xiàn)在臉側，舌頭或者嘴唇也可能出現(xiàn)麻木的情況。
1，蘆筍
蘆筍中含有豐富的維生素和礦物元素，它能夠幫助我們預防心腦血管疾病，還能夠擴張血管，清除血管中的垃圾和毒素。
2，大蒜
大蒜中的維生素B1具有降低血脂和血壓的作用，對維持大腦和促進體內(nèi)血液循環(huán)非常有益，能緩解大腦缺乏血液供應。
3，木耳
木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用。
1，多吃富含鉀的食物
鉀可以預防動脈硬化、降低血壓?？梢悦刻斐?至2個香蕉，香蕉可以有效地預防動脈硬化，促進大腦血液供應。
2，生活調(diào)養(yǎng)：防范急性腦缺血發(fā)作
生活細節(jié)上要注意，比如早晨起床時不要猛起，回頭或做轉頭動作時宜緩慢，不要突然扭頭，平時要預防便秘。
3，保護頸椎——減少血管壓迫
頸椎病變，壓迫血管，影響大腦供血。日常生活中保護頸椎，一定要摒棄不良姿勢，走路抬頭挺胸，端坐保持正常曲度，睡覺時注意枕頭的高低。
4，及時到醫(yī)院檢查治療
如果經(jīng)常出現(xiàn)大腦供血不足的問題，而經(jīng)過使用上述方法也無法奏效，癥狀非常嚴重時，有必要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。
建議：每天一杯絲瓜葉茶：保護腦細胞
絲瓜葉茶種含有一種叫三萜皂苷的物質(zhì)，可增加腦部血液供應，并對腦細胞具有保護作用，還可促進腦神經(jīng)介質(zhì)“生長抑素”的釋放，預防老年癡呆。
可采集新鮮的絲瓜葉，陰干后放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。
總結：腦供血不足病人在飲食上一定要合理的膳食，千萬不要養(yǎng)成偏食和挑食的不良飲食習慣，才能更好的軟化血管，預防腦梗！
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