小時(shí)候，哭是搞定問(wèn)題的絕招；
長(zhǎng)大后，笑是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的武器
你的演技不錯(cuò)，尤其是假裝快樂(lè)，給人的印象是“吃可愛長(zhǎng)大的”。你面無(wú)表情地用著可愛的表情包，一臉冷漠地敲著“哈哈哈”。
你外表是個(gè)唯唯諾諾的“老好人”，但內(nèi)心是個(gè)一等一的“頂嘴王”。
嘴里經(jīng)常說(shuō)“嗯”和“隨便”，心里想的卻是“那怎么行”。
給人的感覺(jué)是“樂(lè)意效勞”，內(nèi)心卻在咆哮“煩不煩啊”。
你間歇性想談戀愛，但持續(xù)性不想理人。
本以為會(huì)在最好的年紀(jì)遇到最好的人，但現(xiàn)實(shí)卻是，在最好的年紀(jì)，你覺(jué)得誰(shuí)都不怎的。
也曾騙自己說(shuō)：“錯(cuò)過(guò)就錯(cuò)過(guò)吧，好的總是壓箱底?！钡髞?lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，自己的箱子深不見底。
你要用的東西總記不住放在哪里了，想忘的遺憾之事卻總也忘不掉。
就像是你起身敬往事一杯酒，往事卻對(duì)你說(shuō)：“不好意思，我今天開車，不喝酒。”
你本想來(lái)個(gè)咸魚翻身，結(jié)果一不小心就粘鍋了。
也想過(guò)要努力變優(yōu)秀，但“什么都不做”的那種舒服打敗了“說(shuō)到做到”的那種辛苦。
也想成為人生贏家，但“努力了卻沒(méi)有效果”的那種沮喪擊垮了“我一定能行”的那份信心。
你的身體里住著一個(gè)不喜歡自己的自己，你平易近人的微笑背后藏著一長(zhǎng)串厭倦的哈欠。
別人在朋友圈里發(fā)泄情緒，你都往自己身上扯；別人當(dāng)面夸你幾句，你就會(huì)反復(fù)掂量；別人一句無(wú)心的點(diǎn)評(píng)，你的心臟就像是被人捅了幾刀。
如果最后一條信息沒(méi)有得到回復(fù)，那么你就會(huì)默默地再也不發(fā)了。
即便是最親近的朋友也不知道你擔(dān)心什么，即便是你的親媽也不知道你在為什么而難過(guò)。
你覺(jué)得長(zhǎng)大非常掃興，新鮮事寥寥無(wú)幾，糟心的事卻層出不窮。
你發(fā)現(xiàn)開心的事情沒(méi)那么開心了，不高興的事情也沒(méi)有那么不高興。
你總是從自己選擇的人生看向自己沒(méi)有選擇的另一種人生，一邊羨慕不已，一邊悔不當(dāng)初。你心里經(jīng)常出現(xiàn)的句子是：“要是當(dāng)初……就好了。”
你的優(yōu)點(diǎn)是“知錯(cuò)能改”，但缺點(diǎn)是“從來(lái)都不覺(jué)得自己錯(cuò)了”；你擅長(zhǎng)的事情是“閉門思過(guò)”，但思的永遠(yuǎn)都是別人的錯(cuò)。
你費(fèi)了很大的力氣才說(shuō)服自己，以為向生活低個(gè)頭、服個(gè)軟，生活就能對(duì)自己好一點(diǎn)點(diǎn)，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，生活總是得寸進(jìn)尺，因?yàn)樗Ｍ隳芄蛳隆?/p>
你小隱隱于不發(fā)朋友圈，大隱隱于各種小號(hào)。你每換一個(gè)社交軟件就換一種人設(shè)，每切換一個(gè)賬號(hào)就換一種人格。
你越來(lái)越清楚地發(fā)現(xiàn)，時(shí)間只是一個(gè)包治百病的庸醫(yī)，也越來(lái)越清晰地感受到了生活的堅(jiān)硬、現(xiàn)實(shí)的功利和交際的不圓融，也越發(fā)有“我已泯然眾人矣”的傷感和“我還能怎樣”的無(wú)奈。
往前，沒(méi)什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。
生活的真相就是：除了容易長(zhǎng)胖，其他的都挺難。
反正啊，樓上的熊孩子不會(huì)因?yàn)槟悴皇娣屯Ｖ乖覗|西，鄰座的情侶不會(huì)因?yàn)槟憔趩示屯Ｖ归_懷大笑，同寢室的某某不會(huì)因?yàn)槟阆朐琰c(diǎn)睡就安靜下來(lái)，頂頭上司不會(huì)因?yàn)槟悴桓吲d就讓你的方案輕松通過(guò)……
反正啊，所有正在讓你崩潰的時(shí)刻，所有讓你惶惶不安的事情，
生活的真相就是，除了容易長(zhǎng)胖，
其他的都挺難！
所有你覺(jué)得跨不過(guò)去的坎兒，都得靠你自己熬下去。
反正啊，在束手無(wú)策的現(xiàn)在和得償所愿的明天之間，在鋪天蓋地的焦慮和一切都?jí)m埃落定之前，你還有大把時(shí)間。
世界到處都是透明的南墻，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷！
畢業(yè)了，但初吻還在，這沒(méi)什么；生活在人群中，卻沒(méi)有幾個(gè)能聊的朋友，這也沒(méi)什么。
怕就怕，你內(nèi)心早就認(rèn)定了那是“無(wú)聊的圈子、無(wú)聊的話題”，卻又莫名其妙地盼著有人能邀請(qǐng)你。
不能造出宇宙飛船，不能創(chuàng)立商業(yè)帝國(guó)，這沒(méi)什么；天賦一般，相貌平平，這也沒(méi)什么。
怕就怕，你一直在臨淵羨魚，但內(nèi)心深處卻陰暗地盼著努力打魚的人們空手而歸；你從不去做退而結(jié)網(wǎng)的事，卻熱烈地盼著魚兒們從天而降。
喜歡穩(wěn)定，喜歡歲月靜好，這沒(méi)什么；喜歡努力，喜歡功名利祿，這也沒(méi)問(wèn)題。
怕就怕，嘴里說(shuō)“我要好好愛自己”的是你，拼命把自己往深淵里推的也是你；握緊拳頭想要和全世界大干一場(chǎng)的是你，一上場(chǎng)就乖乖繳械投降的依然是你。
成長(zhǎng)最緊要的任務(wù)是學(xué)會(huì)給自己松綁，而不是強(qiáng)行給自己加戲。
穩(wěn)定情緒最要緊的事情是學(xué)會(huì)和自己和解，而不是和世界處處為敵。
如果上帝為你關(guān)上了一扇門，你就試試把門踹開，而不是讓上帝順便把窗戶也關(guān)上，以便你開空調(diào)。
如果命運(yùn)扼住了你的喉嚨，你就伸手撓它的胳肢窩，而不是哭訴它沒(méi)有紳士風(fēng)度，沒(méi)有對(duì)你憐香惜玉。
不要矯情地問(wèn)自己，“因?yàn)榧影嗲废碌穆眯?，?zhǔn)備什么時(shí)候還上”，而是要清醒地問(wèn)自己，“因?yàn)橥祽星废碌呐?，?zhǔn)備怎么補(bǔ)上”。
也不要因?yàn)閯e人在玩，在偷懶，你就心安理得地渾渾噩噩，而是要時(shí)刻提醒自己：“我是砍柴的，他是放羊的，我跟他玩耍了一整天，
如果上帝為你關(guān)上了一扇門，你就試試把門踹開，而不是讓上帝順便把窗戶也關(guān)上，以便你開空調(diào)。如果命運(yùn)扼住了你的喉嚨，你就伸手撓他的胳肢窩，而不是哭訴它沒(méi)有紳士風(fēng)度，沒(méi)有對(duì)你憐香惜玉。
他的羊吃飽了，我的柴怎么辦？”
如果你的內(nèi)在一直在成長(zhǎng)，那么你早晚會(huì)破土而出；但如果你只是謀求外在的熱鬧，那么你只會(huì)被埋得更深！
搞定情緒不是靠忍，而是經(jīng)過(guò)一次次的失去和擁有，是好好說(shuō)話和付諸行動(dòng)，是好好吃飯和馬上睡覺(jué)。
要想搞定情緒，你必須有一些觸手可及的目標(biāo)，最好是今天就能實(shí)現(xiàn)的那種，比如上班不遲到，上課不玩手機(jī)，和某個(gè)朋友聊一會(huì)兒天，而不是非得“等你有錢了”或者“等你有時(shí)間了”才去做的事。
你必須有一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒那種，比如去旁邊的小飯館買一碗秘制的炒河粉，去臨街的小店吃一份酸辣粉。
你必須在早上醒來(lái)的時(shí)候就清楚地知道今天最重要的任務(wù)是什么，比如完成多少練習(xí)題，比如把昨天剩下的事情做完，比如向誰(shuí)道個(gè)歉，或者陪某某去看場(chǎng)電影。
你必須給自己積攢一些細(xì)小的期待和成就感，你必須給無(wú)聊的日子一些額外的快樂(lè)和儀式感，這樣你才不會(huì)被遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想和鋪天蓋地的壞情緒所累垮。
這樣的你就能把哭聲調(diào)成“靜音模式”，把情緒調(diào)成“飛行模式”。
這樣的你在無(wú)人捧場(chǎng)時(shí)，能幽默自嘲；在吃過(guò)暗虧后，還能仗義相助；在不被欣賞時(shí)，依然氣定神閑；在得不到回應(yīng)時(shí)，仍舊不失本性。
這樣的你雖也游戲人間，但不沉迷；雖也雄心萬(wàn)丈，但不投機(jī)；雖也欲望纏身，但不放縱。就算眼前是一片荒蕪，你也能像拓荒者那樣，期待著這里變成人山人海的那一天。
這樣的你知道自己想要什么，明確了當(dāng)前最要緊的任務(wù)是什么。所以，在大家都人云亦云的時(shí)候還堅(jiān)信著什么，在別人都隨波逐流的時(shí)候還發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔壑裁础?/p>
心里有事，你就請(qǐng)個(gè)事假；心里有病，你就請(qǐng)個(gè)病假。
允許自己?jiǎn)室粫?huì)兒，但喪完之后，還要繼續(xù)發(fā)光！
命運(yùn)本來(lái)就是這樣：能看到真善美，也會(huì)遇見假丑惡；有不期而遇的溫暖，也有不辭而別的疏遠(yuǎn)；有求而不得的關(guān)懷，也有失而復(fù)得的感動(dòng)。
你要學(xué)會(huì)接受它的狼煙四起和不懷好意，同時(shí)更要學(xué)會(huì)感激它的峰回路轉(zhuǎn)和另有安排。
人生本來(lái)就是這樣：有人喜歡你，就會(huì)有人討厭你；有人在乎你，就會(huì)有人輕視你；有人贊美你，就會(huì)有人批評(píng)你。
你要學(xué)著用“這個(gè)人的喜歡”去趕走“那個(gè)人的討厭”，用“這個(gè)人的在乎”去打敗“那個(gè)人的輕視”，用“這個(gè)人的贊美”去抵消“那個(gè)人的批評(píng)”。
生而為人，你不能讓這個(gè)世界為你提心吊膽。
生日和新年，就都不祝你快樂(lè)了，只祝你經(jīng)歷了成長(zhǎng)的曲折和生活的顛簸，仍然還覺(jué)得“人間值得”。
愿你付出甘之如飴，愿你所得歸于歡喜。
2019年3月22日，遼寧沈陽(yáng)
老楊的貓頭鷹
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