中醫(yī)是一種古老的文化，貫通中華上下五千年的歷史，源遠(yuǎn)流長，留下了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》、《傷寒論》等聚集中醫(yī)精華的名著，其中的藥方名方更是不計其數(shù)。
今天給大家分享下三大“四”字開頭的名方，之所以“四”字起頭，很簡單，三大方中都只有四味藥。不過雖然都僅僅只有四味中藥，功效卻不可小瞧。
1、補(bǔ)氣第一方：四君子湯
氣的概念，是中醫(yī)獨有的，而且中醫(yī)非常重視“氣”，人活一口氣，沒有氣就沒有生命。
那到底什么是氣？
用四個字來概括：氣主功能。
像心氣虛的人容易心慌心悸，容易胸悶氣短；胃氣虛的人消化能力差，容易肚子脹；脾氣虛的人眼袋浮腫，身體會無緣無故出現(xiàn)青紫色，月經(jīng)來了就不容易走，淋漓不盡等情況。
但如今氣虛已經(jīng)成為當(dāng)代人較常見的一種體質(zhì)了，補(bǔ)氣可謂是調(diào)理體質(zhì)的重中之重。
而四君子湯可稱得上“補(bǔ)氣第一方”，像后續(xù)的很多藥方，都是在四君子湯的基礎(chǔ)上做加減。
這張方子出自《太平惠民和劑局方》，是專門用來補(bǔ)脾胃氣虛的，方子組成：人參、茯苓、白術(shù)、甘草。
這四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和、品性中正，正所謂“君子一言駟馬難追”符合“君子致中和”的中華文化，所以用“四君子”來命名可見其之言意。
其中，人參補(bǔ)脾肺之氣，白術(shù)用來健脾燥濕，茯苓健脾滲濕，甘草調(diào)和藥性，也有一定的補(bǔ)脾胃之氣的作用。
整個方子圍繞健脾補(bǔ)脾氣而展開。針對脾胃氣虛出現(xiàn)的四肢乏力，食少便溏，說話聲音低微等最為合適。
此方為中藥補(bǔ)氣的方法，中藥不能天天吃，學(xué)會在日常生活中補(bǔ)氣才是最重要的。
日常生活中，最好的補(bǔ)氣方式就是：運動。
以自己能接受的運動量，堅持每天運動，就等于補(bǔ)氣。
運動不但是在補(bǔ)氣，而且是在疏通氣血，不運動的人不但氣越來越虛，還容易氣血瘀滯。
所以，氣虛的朋友們，在用補(bǔ)氣藥的同時，千萬別忘了適當(dāng)運動。再好的藥物都代替不了你的運動。
除了運動還可以進(jìn)行食療，推薦食譜：
（1）四君子排骨湯
排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入人參（黨參）、白術(shù)、茯苓、甘草，大約燉煮一小時以上，加入鹽調(diào)味即可。
（2）四君子粥
人參（黨參）、白術(shù)、茯苓、甘草適量，與粳米共煮為粥。
由于人參較為昂貴，現(xiàn)代多以黨參替代而之。
2、補(bǔ)血第一方：四物湯
補(bǔ)血第一方，毫無疑問，它是四物湯。它家喻戶曉，它是補(bǔ)血的總方，基本上所有的補(bǔ)血方子都是由它變化而來。
女人一生失血太多，大多數(shù)女性都有不同程度上的血虛，所以，大多數(shù)女性都需要這碗四物湯。
四物湯不僅是補(bǔ)血第一方，也是調(diào)理月經(jīng)的主方，因為調(diào)月經(jīng)的本質(zhì)，其實就是在調(diào)血液，大部分調(diào)月經(jīng)的方子，都是以四物湯為基礎(chǔ)加減化裁的。
四物湯四物湯源自晚唐時期的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，方中只有4味藥：當(dāng)歸、川芎，白芍，熟地。
當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥，既能補(bǔ)血還能活血，凡是血病，當(dāng)歸是肯定少不了；川芎，活血行氣，特點是把氣血引到頭部，能活血行氣，把能量發(fā)散到全身去。白芍，陰柔之品，最能代表女人，柔情似水，酸收之性把氣血往身體里收；熟地，吸收大地之精華，封藏能量極強(qiáng)，能大補(bǔ)人的腎精。
整體來看，四物湯整個方子補(bǔ)而不滯，溫而不燥，滋而不膩。
四物湯最主要的功效就是補(bǔ)血和調(diào)理月經(jīng)，最適合血虛、經(jīng)后綜合征和月經(jīng)量不正常的女性。
推薦食譜：四物雞湯
雞肉下鍋焯水，后將雞肉與四物加水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加鹽調(diào)味即可。
最后要提一下的是，四物湯在經(jīng)期期間不能服用，最好是在經(jīng)期結(jié)束后在服用。而且四物湯整體偏溫性，容易上火體質(zhì)者也謹(jǐn)慎服用。
3、健脾胃第一方：四神湯
千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。
如果濕邪在體內(nèi)某處長時間無法清除，還會逐漸釀濁成痰濕。
痰濕結(jié)于喉結(jié)之處，就是甲狀腺結(jié)節(jié)；到了乳腺，就是乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生；停于肺部，就是肺結(jié)節(jié)；還會在胃、肝、子宮等部位停滯，形成子宮肌瘤、卵巢囊腫... ...
所以祛濕很重要，那么，濕氣的根源在哪里呢？
在脾。
中醫(yī)講，脾主運化，脾它就像一個中轉(zhuǎn)站，一個是運化精微，能夠把吃進(jìn)去的水谷精微轉(zhuǎn)化成氣血輸送到全身。一個是運化水濕，脾有一個特點，喜歡待在干燥的環(huán)境里，討厭水濕，脾氣健運，即使有濕氣出現(xiàn)，也能很快把它運化掉?？扇绻⒉唤∵\了，濕氣就會源源不斷地生成、累積。越來越重的濕氣，反過來又會阻礙脾的運化。
像脾虛的人，平常感覺總是昏昏欲睡、精神不佳、身體沉重、皮膚上容易起疹子、雀斑、加上食欲減退、大便不成形都是常有的事，這類人群舌邊一般都帶有齒痕且舌面多濕潤。
在中醫(yī)界，有一個響當(dāng)當(dāng)?shù)慕∑⒎剑?strong>叫四神湯。
四神湯最大的功效就是健脾祛濕，四神指的便是薏米、蓮子、山藥、茯苓。
其中山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺；蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神；茯苓利水滲濕、健脾胃；芡實益腎固精、補(bǔ)脾止瀉。
四神湯這個湯方，不管你是寒濕也好，濕熱也罷，都能用。
傳統(tǒng)滋補(bǔ)藥材組合四神湯
推薦食譜：
（1）四神排骨湯：排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入山藥、蓮子、茯苓、芡實，大約燉煮一小時以上，加入鹽調(diào)味即可。
（2）四神粥：山藥、蓮子、茯苓、芡實，加上粳米共煮為粥。
當(dāng)然,不管是四君子湯、四物湯還是四神湯，最好還是在醫(yī)師的指導(dǎo)下，對證使用。
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