【解釋】
指獨腿站立的一種武術(shù)姿勢。后也指用一足站立。
【健身法】
金雞獨立－最簡單有效的平衡健身法
[1]。
身體有病中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào)，但是這個概念太過籠統(tǒng)，細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調(diào)的關(guān)系出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。如此推而論之，問題就會變得越來越復(fù)雜。沒有點中醫(yī)知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。
方法很簡單，
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，
試試能站立幾分鐘，注意
關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡
就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，
而是調(diào)動了你大腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。
在
腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過。
通過腳的調(diào)節(jié)，
虛弱的經(jīng)絡(luò)
就會感到酸痛，
同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)
對應(yīng)的臟腑
和它循行的部位也
就相應(yīng)的
得到了調(diào)節(jié)。
這種方法可以使意念集中，
將人體的
氣血引向足底，
對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病
都有立竿見影的
療效。
還可以治療小腦痿縮，
并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。
對于足寒癥更是效果
奇特。
因為是治本
的方法，
所以可以迅速的增強人體的免疫力。
【出處】
明田汝成《西湖游覽志馀·熙朝樂事》：“觀中有雀竿之戲……有鷂子翻身、金雞獨立、 鐘馗抹額、玉兔搗藥之類?！?br> 《
鏡花緣》第七四回：“我是金雞獨立，要一足微長?！?br>
茅盾《
子夜》十七：“ 曼麗，你站在這桌子上金雞獨立，那一條腿不許放下來?！?nbsp;
