一般家里吃早餐,不外乎燒個粥,或者下個面,或者煮個餛飩餃子,除了這些一時之間還真想不出別的什么早餐。反而外面的早餐豐富多彩,各種雞蛋餅、雞蛋灌餅、煎餅馃子、雜糧煎餅。。。。不勝枚舉,中國人的早餐文化真的是非常發(fā)達(dá)的,更有揚(yáng)州、廣州等地的早茶文化,真是將早餐做到了一個極致。
不難發(fā)現(xiàn),這些五花八門的早餐,似乎以面食居多,面粉、糯米粉,似乎就是這些早餐的原料了。在家做早餐,其實(shí)也可以試試加入面粉,不用太復(fù)雜的,最簡單的早餐餅就是很不錯的選擇,面粉和各種蔬菜或者肉類混合成面糊,然后兩面一煎就完成了,制作簡單營養(yǎng)豐富,特別適合早餐食用。
土豆絲、胡蘿卜絲和韭菜斷放入容器中,加少許鹽和花椒粉
加入面粉后,逐次少量加水,拌勻到圖片狀態(tài)。面粉不要加多,否則餅的口感很厚重。水要逐次加,不然太稀沒法成餅
筷子挑一塊兒,稍壓平,放在油鍋上中小火煎,待一面凝固,微微發(fā)焦,翻面繼續(xù)煎。
雙面金黃即可盛出,這樣做出來的早餐餅,營養(yǎng)均衡,色澤金黃誘人,老人小孩都喜歡吃。
小貼士
1、如果是小孩子或者老人,可以把蔬菜切得碎一點(diǎn),減少咀嚼,更適合。
2、蔬菜可以自由搭配,家里有什么及加什么吧
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