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春節(jié)到了，這對于減肥的人來說也是一種考驗。春節(jié)該如何健康減肥，推薦幾個減肥妙招！

春節(jié)減肥先排毒 怎么樣健康減肥

一年一度的春節(jié)馬上就要來臨了，很多的人在這個節(jié)日里是很容易肥胖起來的，那么怎么在春節(jié)里減肥呢？春節(jié)減肥要先排毒哦！這樣的減肥效果才會更加的明顯！

捶小腿運動

毒素表情：面部長斑、白帶增多當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積于此。

春節(jié)排毒時間：9-11 點

上午9-11 點間是脾經(jīng)時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。此時，一般都是剛剛進入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧：蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5 分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出。

新年減肥瘦身六大攻略

新年減肥瘦身攻略一

控制食用量，是最高指導(dǎo)原則：甜點或點心會讓人發(fā)胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。