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        內(nèi)經(jīng)有云：陰成行、陽化氣，陽不足，百病生。

        在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。

        這些疾病發(fā)生的原因，與病人長期生活習慣不當累積造成的，而且往往這些看似健康的習慣，卻往往是健康的大敵。

        《素問·生氣通天論》：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/p>

        1.曾幾何時，當露腳裸成為一道風尚，諸陽之末被毀

        初春乍暖還寒，很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，即便是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝。要知道在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個非常重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交，交會也。三條陰經(jīng)血交會于此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時重傷！

        2.露腰露臍，命門真火殆盡

        除了露腳裸，愛漂亮的女孩們還會以露腰露臍體現(xiàn)性感和個人魅力。

        必須要知道，腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

        此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕，神闕意指先天或前人留下的標記，長期穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導(dǎo)致腎氣虧損，體內(nèi)陽氣不足，人就會出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。

        其實，腹部最怕冷，帶脈也怕冷；足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都從腰腹部經(jīng)過。

        遙想古時候，女子是要穿個肚兜的，那可不僅是為了美，而是正好可以保暖女子整個腰腹部不受寒。

        3.早上起床后洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火

        《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。

        所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時間。此時人體的“陽氣”處于初生之時，相對較弱，需要引導(dǎo)和抒發(fā)。到了早上7點-9點足陽明胃經(jīng)當令，等候著消化早餐用的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)，全身的肌膚腠理大開，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，這時洗頭洗澡等于是把升發(fā)的陽氣扼殺在搖籃里。如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時之后。

        4.春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽

        春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時。

        現(xiàn)在人認為多吃水果可以補充各種營養(yǎng)元素，還可以美白，減肥。

        而《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時，大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季節(jié)在秋，才是水到渠成！

        5.晚上健身或夜跑，耗盡一天最后的陽氣

        戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)當令，此時適于安靜休息，以利于入睡。所以，晚上不要劇烈運動。

        現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時間到健身房運動，直到大汗淋漓，認為這樣才是健康的。

        殊不知，早晨陽氣升發(fā)，為順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時候才適合運動；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行，怎么能算健康？

        6.都是空調(diào)惹的禍

        首先是寒邪多了。

        現(xiàn)代社會空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎，后三十分鐘進入了辦公室，就可以是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。

        現(xiàn)在皮膚病的患者特別多，一方面和食物的污染有關(guān)，另一方面和空調(diào)有關(guān)。

        比如您正在室外汗流浹背呢，一進辦公室，立刻就是冰凍如冬，結(jié)果那些正要排出的汗都郁結(jié)在皮膚里了，中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒，營衛(wèi)不和，時間長了，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎、蕁麻疹等。

        這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題，中醫(yī)說是脾胃出了問題，因為四肢受冷，很快就會把這個冷傳到內(nèi)臟，人身體內(nèi)的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天，吃什么東西不對就鬧肚子，這就是脾胃受寒了。

        在東南亞行過醫(yī)的大夫都說，非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，仔細一考察，原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。寒氣最容易傷害到身體的健康。

        常言道：陽精若足千年壽！現(xiàn)代人不斷的在無意識中耗散著自己的陽氣，要想有健康的身體必須戒掉這些日常的壞習慣！

【熹艾灸】溫馨提醒，多艾灸可補充人體的陽氣！