少林行氣十三式，系清大俠張酒海所傳的少林內功一。張酒海傳張恒慶， 何玉山老師則是再傳弟子。本功法的拳式，與其它少林拳術有相之處，但其內勁要求較高，喜求將氣功之內氣與武術密切結合，故稱“行氣十三勢”。練習本功法，可增強體質，使氣力倍增；久練可使丹田真氣充沛，達到勢隨氣至、氣隨意行的境地。
第一勢 青龍吞吐
功法：面向南站立，兩腳分開約比肩寬寸許，兩足尖內扣，項宜豎直，頭似頂物，沉肩墜肘，暢胸收腹，舌抵上腭，提肛、提外腎。身略前傾，兩手置大腿側，略外撐，十指向前，掌心下按，腳趾抓地。目凝視前方，心不外馳，意守丹田。吸氣可任其自然，呼氣時將意念慢移丹田。
靜守丹田，真氣充盈，調息養(yǎng)神足，吞氣入丹田，腳趾緊抓地，掌心、腳心要有內吸之感。接著開始作十指上蹺，掌心下按，以呼氣時配合指蹺，掌按動作九次，漸加至最多八十一次。
要領：忌用蠻勁閉氣練。以指根勁上蹺，掌根腕勁按掌。
目的：采天地之氣以補自身元氣，使練功前放松肌體，達到心息相隨，寧神祛妄。
第二勢 金鵬展翅
功法：接上勢。緩緩吸氣，兩手原處慢轉成掌心朝天，同時慢收肘、掌至腰眼處、沿脅上至乳部。接著收緊肘，以肘為軸，使兩手向左右轉動伸展，手齊頭平，并使肩胛有相夾之意。
靜守候氣充盈，配合吸氣，作十指下蹺、掌心上托動作九次，隨著功夫深入而增加次數。
要領：吸氣時使腰、腹同時收縮，使神闕和命門兩氣相接，以意引氣上貫。蹺托以暗勁，忌閉息蠻力。下蹺時以指根之力，以掌根腕暗勁上托。
目的：采手之陰陽經氣培補丹田，意引丹田內氣上貫三關。治肩、臂、背、脅酸脹，脊椎疼痛。陰虛陽亢者忌練以意引氣上貫通關之法。
第三勢 金剛托天
功法：調息后接上勢。吸氣，兩手慢舉過頭頂，掌心朝天，兩臂伸直同肩寬，再轉掌成手指相對，兩手指相距一拳許，同時慢抬頭看掌背，成雙手托天之勢。頭慢慢還原，目視正前方，兩臂向后背相夾。用暗勁向上托動三次，停。靜守調息、氣沉丹田。
要領：抬頭上舉時吸氣，頭還原時呼氣，意念隨呼氣下沉丹田，同時部分意念上貫百 會。
目的：調理三焦經氣，排濁氣、升陽氣，治胸悶痞滿。
第四式 羅漢伏肚
功法：調息后接上勢，雙臂延身前回拉，兩掌翻轉成掌心朝地，用意向下按置臍下丹田處，停，中指距臍相對。同時鼻呼氣，意氣沿任脈沉入丹田，并引督脈經氣意貫百會。腳趾抓地生根，提肛。
要領：動作、意氣要協調一致，下按時肩部要放松，宜用暗勁，凝聚三焦之氣成一體。
目的：運真氣通貫任督，充盈臟氣，能消食去積，通經氣，祛肩風。
第五式 霸王拉弓
功法：調息后接上勢，慢吸氣，同時兩掌變空心拳握固，并以意引氣沉丹田。閉息，同時意合神穴向命門穴貼靠，推動真氣沿脊椎上行沖關過至頭頂守氣，蓄元神。意引氣下沉丹田，同時慢呼氣，腰前彎至90度，兩拳同時下沉，再將意上行胸中守其中氣，鼻慢吸氣，腹內收向后貼腰命門穴，提肛，吸足氣，腹貼緊，再吐氣，作3次呼吸運行。閉氣，意守膻中穴。同時慢轉拳，成拳背朝地，身姿不變，呼氣，意引膻中穴經氣向兩拳運貫，候氣充盈后兩拳用暗力慢慢向左右拉開，直至兩臂伸直平舉。胸盡力外擴前挺，氣貫百會，頭向前頂，再還原。
要領：動作意氣要協調成一體，全部用暗勁。拉開時吸氣，還原時呼氣。
目的：培增內氣，排除體內濁氣，吐故納新，增肺氣，寧神，利皮毛，治肩陳傷。
第六式 白鶴亮翅
功法：候氣充盈，接上勢。兩拳原處變鉤手，兩鉤尖齊對丹田、臍眼。自然吸氣，呼氣時意念將膻中穴真氣運還雙鉤。兩鉤手慢慢向左右拉開，直至兩臂伸開似抱物狀。頭微低，拉開時背上頂，勢成含胸拔背，收腹，腳趾抓地之狀。待丹田內氣充盈，調息，以意念提丹田勁使身姿上體向上，慢直腰，同時鉤手由相對原處向后轉動，變鉤尖朝身后。吸氣，以頸項用力，頭慢抬。使胸向外擴挺并收腹，兩腿伸直，臀后溜，腳趾抓地生根。
要領：用拔背含胸勁拉開，拉開時意念將手三陽經氣向督脈運貫，收合時意念將督脈經氣向手三陽經返運。往返經氣一定要達指、背部。
目的：練真氣控制能力，治肩、背、手陽經宿疾，及頸、胸椎疾患。
第七勢 青龍亮爪
功法：侯氣充盈，調息，接作兩鉤手慢轉變掌，掌心朝天，同時慢收肘，手腕由后向前劃弧，成抱掌至腰眼處。意念引氣達兩臂，兩手向前慢平伸，齊肩平，兩臂相距與肩寬。慢吸氣兩手向上端，似托重物。直至雙臂上舉過頂，盡力上伸，手心朝后，手指盡力上插，足拔跟，腳尖著地用力上掂。
吸足氣，盡力收腹，腰脊向前緊貼，提肛，提外腎。接著閉息，目神內斂，雙肘慢下壓，似有按壓重物入地之暗勁。身姿保持正直，屈膝下蹲成騎馬步勢，掌心朝面，手腕齊頭平。腳趾抓地，吐氣，意念下沉達腳心，暢胸實腹。雙肘繼續(xù)壓直至抱掌腰眼旁，停，再雙掌變空心拳握固。同時意念引氣上貫百會穴。吸氣后，意念上下運行，真氣收歸丹田，凝成一體，候氣守定。
要領：意念引氣要達梢節(jié)。下壓時松肩墜肘，用暗勁，忌蠻力。
目的：練真氣隨意念而動。集運行之氣歸于丹田，凝合生化，達到通經絡，行氣血，強內臟。以臻 健身延年之功。
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