彩虹沙拉
彩虹沙拉的簡(jiǎn)介及特色
紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，能抗衰老，維護(hù)皮膚健康，減肥，預(yù)防感冒。。。。這道彩虹沙拉就是以紫甘藍(lán)為主角，和胡蘿卜，黃瓜，生菜搭配在一起，不僅色彩繽粉，令人有食欲，而且還健康又低熱量~兩全其美哦~彩虹沙拉的做法詳細(xì)步驟
3、胡蘿卜，洋蔥，黃瓜分別洗干凈后切成絲，放在一個(gè)大碗中，將所有的食材拌均勻了
4、現(xiàn)在來(lái)做沙拉汁，取一小碗，倒上2勺橄欖油，2勺甜辣醬，姜末，2勺橙汁和白芝麻
7、攪拌均勻后就可以食指大動(dòng)起來(lái)了
彩虹沙拉的做法小貼士
還可以用自己喜歡的時(shí)蔬搭配如黃椒紅椒和青椒哦~
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
