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10位高齡國(guó)醫(yī)大師長(zhǎng)壽秘方揭秘

zcm1944 >《長(zhǎng)壽與健康》

2011.12.05

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10位高齡國(guó)醫(yī)大師長(zhǎng)壽秘方揭秘

2011-12-05 15:57:50| 分類：中醫(yī)知識(shí) | 標(biāo)簽： |字號(hào)大中小訂閱

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鄧鐵濤(95歲，廣州中醫(yī)藥大學(xué)終身教授)　　長(zhǎng)壽秘方：一是不爭(zhēng)名不爭(zhēng)利，心態(tài)上凡事順其自然。二是飲食有節(jié)，起居有常。三是要運(yùn)動(dòng)，每天早上打八段錦。

朱良春(94歲，江蘇名中醫(yī)，擅用蟲藥治腫瘤)　　長(zhǎng)壽秘方：60年長(zhǎng)期堅(jiān)持吃一種“養(yǎng)生粥”，所用材料：綠豆50克、薏仁50克、蓮子50克、扁豆50克、大棗30克、枸杞10克、黃芪250克(普通人每天30克就可以了)。

顏德馨(91歲，上海中醫(yī)領(lǐng)袖，氣血“衡法”大家)　　長(zhǎng)壽秘方：人體的長(zhǎng)壽與衰老均與氣血息息相關(guān)。氣血流暢、循環(huán)周身，則臟腑和調(diào)、健康長(zhǎng)壽。“我吃的膏方主要就是一些健脾、補(bǔ)氣、活血的藥物，不外乎紅花、桃仁等……”

陸廣莘(84歲，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授，中醫(yī)理論大家)　　長(zhǎng)壽秘方：吃東西要細(xì)嚼慢咽，有時(shí)候一個(gè)雞蛋能吃上半天。陸老常說：“要帶著一種享受的態(tài)度去吃東西”。

路志正(91歲，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師，“首都國(guó)醫(yī)名師”)　　長(zhǎng)壽秘方：路老每天早上起來都會(huì)吃生姜，認(rèn)為生姜配合紅棗、紅糖養(yǎng)生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陸老習(xí)慣早上搓臉和晚上睡前沐足……

周仲瑛(84歲，南京中醫(yī)藥大學(xué)前任院長(zhǎng))　　長(zhǎng)壽秘方：周老每周5個(gè)半天給人看病，對(duì)他來說，一輩子最大的快樂就是給患者看病。他生活規(guī)律，不熬夜。“有求皆苦、無欲則剛”，淡泊名利，心平氣和，很有氣度。

唐由之(85歲，北京中醫(yī)眼科名家，曾為毛澤東主席做金針撥障術(shù))　　長(zhǎng)壽秘方：養(yǎng)生要養(yǎng)心，心胸要開闊，知足常樂，保持一個(gè)豁達(dá)、平和的心態(tài)?，F(xiàn)在每周開診2次，樂于接受新事物，不斷思考，讓腦子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

張琪(90歲，哈爾濱，全國(guó)中醫(yī)腎病首席專家)　　長(zhǎng)壽秘方：精神愉悅、心情舒暢是長(zhǎng)壽的秘訣。對(duì)不如意事或閑言碎語要從客觀上分析、一笑了之。

張學(xué)文(76歲，陜西中醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師，首屆國(guó)醫(yī)大師中最年輕者)　　長(zhǎng)壽秘方：張老對(duì)病人很好，許多病人到張老的家里求他看病，他來者不拒。張老倡導(dǎo)豁達(dá)做人，“心寬，腿勤，粗茶淡飯”。

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