感冒，又稱“傷風(fēng)”，是一種常見的外感疾病，一年四季均可發(fā)病，以冬春季節(jié)為多見。一般認(rèn)為，感冒多因病毒或細(xì)菌感染上呼吸道所引起，臨床癥狀有鼻塞、流涕、咽痛、打噴嚏、畏寒并繼發(fā)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、咳嗽以及全身酸痛等。
頭面部按摩對(duì)感冒有較好的療效。按摩頭面部穴位不但能增強(qiáng)免疫力，促使機(jī)體發(fā)揮其自身的抗病能力抵抗病毒和細(xì)菌的感染，而且還能減輕頭痛、鼻塞等癥狀，可謂標(biāo)本兼治。
【有效穴位】經(jīng)穴與經(jīng)外奇穴：風(fēng)府、風(fēng)池、翳風(fēng)、迎香、睛明、攢竹、神庭、太陽(yáng)、印堂等。
面穴：咽喉穴。
耳穴：肺、外鼻、內(nèi)鼻、耳尖、腎上腺、咽喉等。
【頭部按摩】
(1)用拇指指腹由印堂推至神庭穴，雙手交替進(jìn)行30次。
(2)雙手拇指螺紋面自攢竹向兩側(cè)分推太陽(yáng)穴，再逐漸向上推至發(fā)際，反復(fù)操作2～4分鐘。
(3)按揉迎香穴、睛明穴、咽喉穴各20次，力度宜輕柔，以局部有熱脹感為佳。
(4)雙手大魚際從前額正中抹向兩側(cè)太陽(yáng)穴，并按揉太陽(yáng)穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點(diǎn)揉翳風(fēng)、風(fēng)池、風(fēng)府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
(5)五指拿頭頂，至后頭部時(shí)改為三指拿法，然后拿捏頸項(xiàng)部，反復(fù)進(jìn)行5～10次。
【耳部按摩】
(1)首先清潔耳部，揉捏耳廓部3～6次。在耳尖部用重提輕放的手法，反復(fù)按摩10次，以患者耐受為度，雙耳交替進(jìn)行。
(2)用指端或牙簽點(diǎn)按肺、腎上腺反射區(qū)，持續(xù)按壓2～3分鐘，以局部有脹熱痛感為宜。
(3)用指端點(diǎn)按內(nèi)鼻、外鼻、耳尖、喉反射區(qū)2～3分鐘，力度以患者耐受為度，至局部紅潤(rùn)為止。
(4)最后，用食指和拇指指腹反復(fù)夾揉以上反射區(qū)5～10次，力度宜輕，充分放松，雙耳交替進(jìn)行。
【注意事項(xiàng)】
(1)注意保暖，防止受寒，多飲開水。
(2)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；忌煙酒；忌海鮮、寒涼之品。
(3)注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。
(4)保持室內(nèi)空氣流通，定時(shí)開窗通風(fēng)。
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