一、飲食攝入要均衡

1. 新鮮天然、均衡飲食：避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物。

2. 遠離酒精、拒絕飲酒：肝臟是酒精主要代謝場所，而酒精和其代謝物會傷害肝細胞，形成酒精性肝病，甚而進展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率。

二、留意觀察大小便

1. 平日應留意小便的顏色：若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失?；虿⒂心懙赖膯栴}，應向醫(yī)師求教。

2. 也應隨時觀察大便顏色：若呈黑色或柏油狀，應懷疑是否有出血跡象，此時要盡速就醫(yī)診治。

而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過太久，會產(chǎn)生較多的「氨」，容易引起肝昏迷癥狀。

三、休息充足、睡眠足夠

充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺得精神飽滿，或是活動后不覺得累，就達到充分休息的狀態(tài)。

假如始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應該與醫(yī)師討論，并做適當處理。

四、審慎用藥

審慎服用藥物！肝臟是代謝大多數(shù)藥物的器官，而藥物代謝過程中常會產(chǎn)生一些具有毒性的物質(zhì)，容易傷害肝臟導致藥物性肝炎，更容易加深肝臟病情。

所以服用任何藥物或民間偏方前，建議先透過專業(yè)醫(yī)師評估。

五、衣著寬松

肝炎或肝硬化患者，容易出現(xiàn)皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。

若肝硬化合并嚴重腹水的病人，則建議準備比平時大上1至2號尺寸的衣服較為舒適。

六、運動娛樂要適當

肝炎患者可采取適度、緩和、有氧的運動，如：走路、騎腳踏車、跳土風舞、游泳、打球等，增加免疫力及身體的耐受力，保持輕松的心情每天運動30分鐘即可。

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