2015-07-17 騰訊大浙網(wǎng)
受傳統(tǒng)觀念的影響，我們一般都會穿著睡衣而眠，其實我們不妨從健康的角度來看看，裸睡的好處！
1、讓女性私處更健康。
女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖，而裸睡則增加了私處通風(fēng)透氣的機會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險。
2、有助于喚醒激情。
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
3、能提高睡眠質(zhì)量。
專家認為，臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子反而不利于睡眠。入睡是身體逐漸降溫的過程，而裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。
4、美容又護膚。
過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。
5、能避免肥胖。
裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。
6、讓你更自信。
專家表示，充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。
睡眠質(zhì)量不好的朋友，不妨試一試裸睡，說不定會一覺深睡到天明哦！
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