春節(jié)假期已過(guò)，跟朋友家人相聚吃吃喝喝，聊聊天，交流感情的同時(shí)不知不覺(jué)也吃進(jìn)了過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，積聚了不少毒素。“每逢春節(jié)胖三斤”有沒(méi)有困擾你呢？如何讓身體迅速恢復(fù)健康、苗條的狀態(tài)，重新投入到新一年的戰(zhàn)斗中去呢？
肥胖
有幾種單方精油具有減脂塑身的功效。
1、甜茴香
從凱撒時(shí)代開始，人們就知道甜茴香具有止饑的效果。
甜茴香精油也是溫和的利尿劑，可以減輕體液遲滯的癥狀。
此外，甜茴香還具有解毒的功效，可治療飲食不當(dāng)造成的毒素堆積。
甜茴香精油的上述種種功效，不是直接減輕體重，而是通過(guò)排減積聚體內(nèi)的毒素、體液，減少過(guò)多攝入，從而保持身體營(yíng)養(yǎng)能量的平衡。
2、迷迭香
迷迭香精油是刺激和調(diào)和劑，可以刺激遲緩的代謝，提升身體的代謝水平。
3、天竺葵
天竺葵精油具有平衡激素的功效，可以治療激素失調(diào)引起的肥胖。
4、杜松漿果
杜松漿果精油最重要的功能是排毒，當(dāng)人體內(nèi)有過(guò)多的毒素和廢物需要排除時(shí)，杜松就顯得尤其有價(jià)值，排毒利尿的功效尤其明顯。
5、葡萄柚
葡萄柚精油可幫助刺激膽汁分泌，更好地消化脂肪。葡萄柚可利尿消腫，推動(dòng)淋巴排毒，是脂肪的天敵，對(duì)減肥效果極佳。同時(shí)有效刺激淋巴系統(tǒng)的功能，幫助排除毒素和體液，是肝臟的滋補(bǔ)劑，腎臟的解毒劑。
6、佛手柑
不過(guò)，更多的肥胖卻是由于心理上的原因。凡是能減輕壓力、憂郁、焦慮和能增加自信的精油都可以試一試。在此不得不提到佛手柑精油，它有調(diào)節(jié)功效，通過(guò)情緒和精神間接影響食欲，對(duì)于厭食和貪食都有一定效果。
當(dāng)我們并不清楚什么原因?qū)е路逝值臅r(shí)候，最好不過(guò)的當(dāng)然是使用經(jīng)過(guò)科學(xué)配比調(diào)制而成的復(fù)方精油。有兩款復(fù)方精油具有排毒塑身的功效。
1、輕盈復(fù)方
輕盈復(fù)方精油含有肉桂、生姜、薄荷、檸檬、葡萄柚，可助消化，抑制饑餓感，促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，凈化排毒，有助胰島素分泌，平衡血糖。可涂抹于需要減脂部位的皮膚上，也可滴于水中服用。
2、元?dú)鈴?fù)方
元?dú)鈴?fù)方精油含有葡萄柚、迷迭香、天竺葵、杜松漿果和胡荽，有助于滌清并過(guò)濾肝臟、腎臟的毒素，提升肝腎功能。可涂抹于肝腎部位的皮膚上，也可滴于素膠囊中服用。建議天天使用，也可在飲酒后等肝腎毒素累積較多時(shí)加量使用。
消化不良
消化不良是很痛苦，也很折磨人的。發(fā)病的原因有很多，包括焦慮、壓力過(guò)大、吃飯時(shí)狼吞虎咽和咀嚼不到位，或者是胃壁肌肉張力不夠。
調(diào)理消化不良的常用精油有胡荽、歐薄荷、豆蔻、甜茴香、生姜。用以上精油任選3-5滴，用分餾椰子油稀釋后按摩胃腸道等部位。
除了上述精油，最方便有效的當(dāng)然非樂(lè)活消化復(fù)方精油莫屬。樂(lè)活消化復(fù)方精油由生姜、薄荷、龍艾、甜茴香、藏茴香、胡荽、大茴香等精油混合而成，這些香料各具有獨(dú)特的芳香調(diào)理作用，使得調(diào)配出來(lái)的精油特別有益，已被研究證實(shí)，對(duì)因壓力、飲食、作息、環(huán)境等原因引起的消化系統(tǒng)問(wèn)題有平衡和舒緩的作用。
腸胃脹氣
腸胃脹氣可能是器官性的，即與某種疾病相關(guān)聯(lián)的，最常見的原因是膽結(jié)石或膽囊疾??；也可能是功能性的，即不是伴隨其它疾病發(fā)生的。
食物過(guò)敏能夠引發(fā)腸胃脹氣，并伴隨有強(qiáng)烈的氣味，對(duì)這種情況，最簡(jiǎn)單的方法就是不要食用過(guò)敏性食物。
但功能性腸胃脹氣是目前最容易出現(xiàn)的，最常見的發(fā)病誘因是吃東西時(shí)或者是不知道什么時(shí)候吞進(jìn)了空氣，這兩種情況都和習(xí)慣有關(guān)。同時(shí)，碳水化合物食物中所含的淀粉在腸胃中發(fā)酵，也會(huì)使人產(chǎn)生脹氣感。
不管怎樣，只要是腸胃中進(jìn)入了過(guò)多的氣體，就會(huì)使腹部膨脹，腸胃擴(kuò)張，使胃產(chǎn)生不舒適感。
有時(shí)壓力過(guò)大，腸胃膨脹過(guò)度，還會(huì)導(dǎo)致心悸和氣短，并伴有心絞痛。對(duì)功能性腸胃脹氣的治療方法很簡(jiǎn)單，那就是改變進(jìn)食習(xí)慣，避免無(wú)意識(shí)吞入空氣。不要嘗試借助打嗝吐出空氣，因?yàn)槟菢幼鲋粫?huì)使你吸入更多的空氣。
如果伴有疼痛感，用分餾椰子油稀釋后，豆蔻2滴、歐薄荷3滴按順時(shí)針?lè)较蛲磕ㄓ诟共?，輕柔按摩。也可在稀釋后直接用樂(lè)活消化復(fù)方精油涂抹按摩。
便秘
有許多種精油都可以減輕便秘，只要沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共堪茨σ部梢杂行椭疟悖@個(gè)方法簡(jiǎn)單又有效，很適合每天在家里使用。
最適合用于調(diào)理便秘的單方按摩精油是馬郁蘭和迷迭香，單獨(dú)使用或混合使用效果都很好，使用前用分餾椰子油稀釋。有時(shí)候，加入少許的黑胡椒和甜茴香精油也可以提高效果，每天喝幾杯甜茴香茶也是不錯(cuò)的選擇。
適合調(diào)理便秘的復(fù)方精油是樂(lè)活消化復(fù)方精油，可以定期涂抹按摩，也可以直接滴入溫水中服用。
痔瘡
調(diào)理痔瘡是件非常重要的事，需要注意清洗患處，同時(shí)注意改善局部循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿。
1、清洗患處
用廣藿香2滴、沒(méi)藥10滴、尤加利5滴，按比例混合調(diào)制成一款清洗專用的復(fù)方精油，在一塊柔軟的毛巾上滴兩滴這種復(fù)方精油，用于清洗患處。將毛巾敷于患處幾分鐘，并重復(fù)3-4次，每日兩次。
2、改善局部循環(huán)
絲柏、杜松、乳香等精油都可以幫助改善局部循環(huán)，稀釋后直接涂抹于患部。
喝活性酸奶以及吃益生菌防護(hù)膠囊（PB Assist）、輕暢復(fù)合酵素（TerraZyme）有助于治療痔瘡，因?yàn)樗鼈冎兴囊嫔梢源龠M(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生成。
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