#守護(hù)銀齡世界#
人年紀(jì)大了，過(guò)生日都希望兒女子孫們到場(chǎng)，熱熱鬧鬧地大家一起吃飯聊天，尤其是碰到整歲生日，例如七十歲、八十歲，那肯定是要大辦一場(chǎng)的，有條件的人會(huì)到大酒店開(kāi)上幾桌，請(qǐng)親戚朋友前來(lái)吃飯，就算生活在農(nóng)村，也會(huì)在家中院子里擺上幾天流水席，不為別的，就是圖個(gè)熱鬧和開(kāi)心。
六十歲后就算老年人了，而七十歲相當(dāng)于過(guò)了第一個(gè)“十年”，這十年能安穩(wěn)度過(guò)，接下來(lái)長(zhǎng)壽的可能性還是比較大，如果這十年過(guò)得磕磕絆絆，可能七十歲沒(méi)過(guò)幾年就不在了。為什么會(huì)有這種情況呢？一起來(lái)分析分析。
為什么有的老年人，過(guò)了七十歲后沒(méi)有幾年就去世了？
身體越來(lái)越差，疾病纏身
70歲后癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)逐漸升高，如果老人身材偏胖，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加147%，對(duì)老人的壽命和生活質(zhì)量都會(huì)造成影響。老人一旦患病，就離不開(kāi)人的照顧，如果照顧不到位或老人意外走失、受傷，都可能縮壽。
到了這個(gè)年紀(jì)，老人患癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高，血管內(nèi)堆積很多壞膽固醇，心腦血管因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙喝酒被損傷，積累到這個(gè)年紀(jì)慢慢爆發(fā)，一旦碰上肝癌、肺癌這類(lèi)重大問(wèn)題，老人很難扛過(guò)去。
除了癡呆、癌癥幾個(gè)問(wèn)題，還會(huì)有其他疾病問(wèn)題，另外，到了78歲以后衰老速度會(huì)再次加快，衰老的感受更加明顯，如果心理和身體沒(méi)有做好準(zhǔn)備，也會(huì)影響壽命，所以長(zhǎng)壽是很難得的，這也是為啥希望大家能健康生活、注重保養(yǎng)身體的原因。
心理衰老，失去生活的目標(biāo)
很多人到了退休以后就不知道該干啥了，要么帶孩子，要么打牌下棋跳廣場(chǎng)舞，等孫子長(zhǎng)大后自己和老伴回到老家，每天無(wú)所事事，日子一天天過(guò)，覺(jué)得枯燥又無(wú)趣。再加上子女離自己比較遠(yuǎn)，孫子孫女一年回來(lái)兩三趟，經(jīng)常在孤獨(dú)中度過(guò)。
慢慢的精神世界也會(huì)坍塌，覺(jué)得自己不中用了，幫不上大家的忙了，覺(jué)得自己是個(gè)累贅，沒(méi)有自己的話(huà)大家會(huì)更輕松一點(diǎn)。如果經(jīng)常有這種心態(tài)，是不利于長(zhǎng)壽的。
也有一部分老人，每天總是喜歡抱怨、嘮叨，把過(guò)去的事情拿出來(lái)翻來(lái)過(guò)去地說(shuō)，但是如果讓她學(xué)習(xí)新的事物她又會(huì)拒絕，覺(jué)得自己都老了，學(xué)這些有什么用，時(shí)間一長(zhǎng)就更加不想學(xué)了。
幫不上什么忙，沒(méi)有啥能力了
青壯年的時(shí)候，自己有力氣，有本領(lǐng)，會(huì)很多東西，總是有人找自己幫忙，幫助別人不僅得到別人的感激，還會(huì)讓內(nèi)心的情感得到升華，覺(jué)得自己有價(jià)值，被肯定。但是誰(shuí)會(huì)找一個(gè)七十多歲的老人幫忙呢？相反，別人總是擔(dān)心自己摔倒、病發(fā)，總需要家人照顧，有的人甚至失去基本自理能力，慢慢地也會(huì)產(chǎn)生衰老無(wú)力感。
國(guó)人平均年齡77歲左右，很多人覺(jué)得能活到這個(gè)年齡也差不多了，沒(méi)有遺憾了，如果要繼續(xù)忍受病痛折磨，還不如早點(diǎn)解脫?？赡苡腥司褪沁@樣想的，所以失去活下去的斗志。而有的人則希望自己能長(zhǎng)壽無(wú)疆，盡可能地多活幾年，所以他們會(huì)很注意保養(yǎng)身體。這兩種截然不同的生活態(tài)度，對(duì)壽命也有很大的影響。
70歲后，有的體檢可以不用做，有的體檢必須要做
70歲后指標(biāo)稍有異常也不用擔(dān)心，因?yàn)樯眢w各個(gè)器官組織都老化嚴(yán)重，只要堅(jiān)持吃藥身體沒(méi)有不舒服的癥狀，就可以說(shuō)很健康。不過(guò)，依然要關(guān)注血壓、空腹血糖、膽固醇、甘油三酯等指標(biāo)。不過(guò)，碰到中度、重度等問(wèn)題時(shí)，不能耽誤時(shí)間，要及時(shí)就醫(yī)。
老年女性不用查乳房、宮頸，但是要查心臟、骨密度，老年男性要查前列腺。不論男女，眼部、聽(tīng)力、腎臟、腸道都要檢查。睡眠、記憶力下降是正常的，不必為此焦慮，但是要排除癡呆癥。
“體檢”、“保養(yǎng)”并駕齊驅(qū)
體檢很重要，但是日常的保養(yǎng)更重要。隨著年齡增長(zhǎng)，身邊的朋友、伴侶可能會(huì)一個(gè)個(gè)離開(kāi)自己，每天感覺(jué)很孤獨(dú)，而孤獨(dú)感對(duì)老人的壽命影響很大，建議老人養(yǎng)一個(gè)動(dòng)物，可以是一只狗，也可以是羊、牛，讓自己每天有事可做，有傾訴的對(duì)象，偶爾看到小動(dòng)物的奇怪舉動(dòng)還會(huì)被逗笑。
還有一種保養(yǎng)方法是讀書(shū)，閱讀能保養(yǎng)大腦，越是獨(dú)居的老人越要讀書(shū)，保持語(yǔ)言能力。還能認(rèn)認(rèn)字，鍛煉大腦記憶，預(yù)防癡呆。讀書(shū)也可以讓人心情慢慢平復(fù)，沒(méi)有那么浮躁，看到有意思的地方還會(huì)去思考、推理、開(kāi)懷大笑，沒(méi)事學(xué)兩個(gè)段子，和朋友一起分享喜悅，對(duì)免疫、血壓和心臟都有好處。
老年人保養(yǎng)身體每天二十分鐘為宜，可以散步、打太極，或者在家里按摩雙腿，拉筋，也可以用彈力帶、毛巾、核桃、小球鍛煉腰背、小腿上的肌肉，增強(qiáng)手心、腳心的觸感。
七十歲后沒(méi)過(guò)幾年就離開(kāi)人世了，多半是受到疾病、癌癥、心理狀態(tài)改變等因素影響。其實(shí)保養(yǎng)好身體，活到八十多歲、九十多歲都是有可能的，現(xiàn)在生活條件、醫(yī)療條件越來(lái)越好了，百歲老人也慢慢增多，長(zhǎng)壽還是很有希望的。
參考資料：
[1]年過(guò)50歲會(huì)“斷崖式”衰老？醫(yī)生的這4個(gè)建議一定要聽(tīng)·上觀新聞.2022-09-17
[2]各年齡段體檢到底該查什么？不知道這些，等于白做·中國(guó)婦女報(bào).2020-08-17
[3]老年健康宣傳周 | 老年人體育鍛煉指南·中國(guó)家庭報(bào).2022-07-26
