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一周舌攪緩心氣，用舌尖在口腔中做圓周攪舌運(yùn)動(dòng)，緩和心氣；

二按眼角疏肝氣，分別輕按小、大眼角，疏肝導(dǎo)氣； 

三拉耳朵平腎氣，壓揉耳廓，可使腎氣平和；

 四理鼻梁通肺氣，用手指按摩鼻梁兩側(cè)，使肺氣宣通；

五捂口唇健脾氣，手掌捂住口，向左右橫抹、撫摩，益于健脾氣。

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