神農(nóng)本草堂觀點：當(dāng)今社會節(jié)奏快，女性相比較男性，除了跟男性一樣要賺錢養(yǎng)家之外，還有生育后代，教育子女，等繁重的家庭義務(wù)，隨著二胎政策的開放，部分家庭準備要二胎，對于30歲以上的女性，無論身體上，心理上，又是一次沉重的考驗。一指老師從中醫(yī)的角度，分6個部分，講一講當(dāng)今社會女性常見問題的成因預(yù)防及調(diào)養(yǎng)。

六大問題困擾女性

宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，肌瘤囊腫，婦科炎癥，更年期

女性一生就像鮮花，從含苞欲放的青春期，到鮮花盛開的育齡期，再到逐漸凋亡的更年期，氣血盛衰變化非常明顯。全國有近3億女性常年受到婦科問題的困擾和折磨。按照女性成長的時間周期，一下六大方面（宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，肌瘤囊腫，婦科炎癥，更年期），將成為女性一生健康的關(guān)鍵。

女性的生理特點：

經(jīng)帶產(chǎn)乳更，都要大量消耗肝血，《黃帝內(nèi)經(jīng)》女子以血為用，女性身體常常處于血分不足，氣分有余的狀態(tài)。

外感六淫致病因素：

外感六淫（風(fēng)寒暑濕燥火）皆能造成婦科疾病，女性以血為主的生理特點，寒邪，熱邪，濕邪，更容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生。

飲食不節(jié)制因素：

為了保持身材，包括減肥，長期節(jié)食，主食吃的很少，卻大量過食寒涼生冷的水果，或零食等等?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》飲食自倍，腸胃乃傷，過食辛辣熱食物，導(dǎo)致血熱妄行，出現(xiàn)月經(jīng)提前，量多，甚至崩漏。過食寒涼生冷水果蔬菜，寒凝血脈，通過任脈，沖脈，帶脈，寒氣進入子宮，導(dǎo)致宮寒痛經(jīng)，身體發(fā)胖，不孕不育，肌瘤囊腫等等。

房事過度：

性生活過度，腎氣受損，特別是在女性的經(jīng)期，孕期，產(chǎn)后期，更年期，這四個時期，導(dǎo)致細菌感染，氣血紊亂，多種婦科問題的出現(xiàn)。

內(nèi)傷七情：

中醫(yī)講外感六淫，內(nèi)傷七情，（怒喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）人都有七情六欲，女性更是情感動物，喜傷心導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，怒傷肝導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，思傷脾胃導(dǎo)致營養(yǎng)不良?？謶诌^度傷腎，導(dǎo)致月經(jīng)崩漏，流產(chǎn)等問題發(fā)生。

體質(zhì)因素：

女性由于生活環(huán)境，和心里變化，形成比較偏的相關(guān)體質(zhì)，長期節(jié)食導(dǎo)致氣虛體質(zhì)，穿衣服少，寒氣入侵導(dǎo)致陽虛體質(zhì)。

子宮決定健康，卵巢決定美麗

說到女性身體保養(yǎng)的話題，經(jīng)常去美容院的女性朋友，常常會在美容院的宣傳展板上，看到這樣一句話，子宮決定你的健康，卵巢決定一生美麗，這句話說是千真萬確。

子宮決定女性一生健康

子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會分泌出多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。女性體內(nèi)的雌激素水平會影響其一生的智力狀況，并能決定其進入更年期的時間。子宮影響著女人的一生，它需要細致的關(guān)心呵護，否則許多疾病就會在不知不覺中趁虛而入。

跟子宮有關(guān)的疾?。?/h1>

1、與妊娠有關(guān)的疾?。?/strong>女性往往是避孕或妊娠失?。ㄈ缌鳟a(chǎn)、葡萄胎、宮外孕）的犧牲者，在這個過程中，子宮也將一次次遭受重創(chuàng)。

2、各種微生物感染導(dǎo)致的子宮炎癥：無節(jié)制的性行為和不健康的生活習(xí)慣使得這些炎癥有增無減，如子宮糜爛、子宮內(nèi)膜炎、子宮頸炎、盆腔炎等。

3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮病理變化：如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能性出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢囊腫等。

哪些女性容易得宮寒？

1、多次人流——頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷，寒邪入侵子宮造成宮寒。

2、婦科炎癥——婦科炎癥特別是宮頸炎會造成子宮口關(guān)閉不嚴，寒邪入侵子宮導(dǎo)致宮寒。

3、穿衣受寒——經(jīng)常暴露肚臍、腳踝、膝蓋、后腰、肩膀、脖子的女性，寒邪入侵子宮造成宮寒。

4、飲食過涼——經(jīng)期前后服用寒性食物水果冷飲，寒邪通過胃腸消化道入侵子宮造成宮寒。

5、濫用藥物——長期使用抗菌消炎藥，包括清火的藥物，這些藥物都屬于寒性，寒邪傷害脾陽腎陽，入侵子宮形成宮寒。

6、不良生活——運動后馬上淋浴，晚上熬夜等，讓身體陽氣耗損，寒邪入侵子宮導(dǎo)致宮寒。

宮寒的女性有哪些表現(xiàn)？

1、經(jīng)期疼痛——月經(jīng)前后小腹疼痛，子宮內(nèi)膜異位引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，常常有進行性加重。

2、月經(jīng)血塊——月經(jīng)顏色發(fā)深或黑，有大小不等的血塊。

3、身體發(fā)涼——手腳，下腹，后腰，以至全身寒冷。喜溫喜按，腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，白帶清稀量多。

4、不孕不育——由于子宮溫度低，精子與卵子不易結(jié)合，造成不孕不育。

5、身體發(fā)胖——表現(xiàn)為腰腹肥胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

宮寒容易導(dǎo)致三類婦科?。?/strong>

1、子宮疾病——導(dǎo)致子宮發(fā)育不良，萎縮，子宮內(nèi)膜薄等。

2、輸卵管疾病——導(dǎo)致輸卵管不通，粘連積液，發(fā)育狹細，及輸卵管功能紊亂。

3、卵巢疾病——導(dǎo)致卵巢發(fā)育不良，功能低下，卵巢萎縮，卵泡卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙等。

如何自測是否有宮寒？

1、臉色和經(jīng)血——宮寒的女性大多面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑；經(jīng)血顏色淡量少有血塊，有經(jīng)期延遲等癥狀。

2、觀察白帶——色白清稀沒有異味。

3、手腳溫度——宮寒的人四肢，小腹，后腰，大腿內(nèi)側(cè)寒涼。怕冷怕風(fēng)免疫力弱，經(jīng)常在經(jīng)期前后感冒。

4、其他癥狀——宮寒的女性小便清長顏色淡，夜尿頻多，口淡不想喝水，只喜歡喝熱水。

宮寒分為幾個階段？

1、輕度宮寒——手心腳心寒冷，下腹部不溫。有經(jīng)期提前或者延遲的情況，但不是特別明顯。感覺到口淡沒有味道，想吃一些重口味的食物。

2、中度宮寒——寒冷過手腕腳踝，下腹部后腰不溫。經(jīng)期不準，月經(jīng)期腰酸腿軟，小便增多。經(jīng)期有痛經(jīng)和血塊的情況，白帶量變多也會比較稀，經(jīng)血量變少，顏色變淡。

3、重度宮寒——寒冷過手肘膝關(guān)節(jié)，全身發(fā)涼，痛經(jīng)嚴重疼痛難忍，經(jīng)血偏黑有血塊。

如何防止宮寒的發(fā)生

女性一生就像鮮花，從含苞欲放的青春期，到鮮花盛開的育齡期，再到逐漸凋亡的更年期，氣血盛衰變化非常明顯，宮寒是所有婦科病的源頭，要想解決宮寒問題，重點在（改善體質(zhì)，控制情緒，恢復(fù)氣血）三個方面做好預(yù)防工作，必須從源頭上綜合調(diào)理。

宮寒的飲食調(diào)理：忌食生冷，多吃溫?zé)帷?/p>

宮寒的情緒控制：保持安靜，避免消沉。

宮寒的起居調(diào)理：注意保暖，多動少熬。

宮寒的藥物調(diào)理：艾附暖宮丸。

宮寒的穴位調(diào)理：神闕、三陰交，八髎穴。

宮寒痛經(jīng)常用中成藥：

艾附暖宮丸，少腹逐瘀丸，鹿胎膏，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏，膈下逐瘀丸，圣愈丸。

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏：源自于東漢張仲景《金匱要略》

【功能主治】養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，曖宮止痛。

【適用人群】由子宮虛寒引起的經(jīng)血不足，經(jīng)期不準，行經(jīng)腹痛，宮寒帶下，腰酸腿軟的女性。

【使用方法】外用，加溫軟化，貼于臍腹和腰部