今天拿到體檢報(bào)告，多項(xiàng)指標(biāo)是偏高的，各項(xiàng)提示恨不得馬上住院躺著的。急急忙忙跑到醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生帥大叔卻說(shuō)：“不要怕，各項(xiàng)指標(biāo)聽(tīng)我給你慢慢講”。
血液生化指標(biāo)
1、
高血壓
高血壓常常被人們掛在嘴邊，可什么是高血壓呢？血液好比水，水壓就是水對(duì)于水管的壓力，血壓就是血液對(duì)血管的壓力，高血壓就是對(duì)于血管的壓力相對(duì)于正常增大了。如果水壓太大，水管會(huì)爆，如果血壓太高則血管也會(huì)破裂（特別是心腦血管破裂引發(fā)中風(fēng)等危害）。
高能預(yù)警
除了看醫(yī)生，你還得？
1、飲食低鹽（高鉀鹽、低鈉鹽）、低脂、宜清淡，控制體重，多吃芹菜、葫蘆、木耳、番茄、荸薺、蓮子等降壓食物。
2、力戒煙，少飲酒。切記：戒煙對(duì)高血壓病治療至關(guān)重要，不可輕視之！??！
3、控制情緒，謹(jǐn)記"氣死周瑜"、"笑死牛皋"的故事，一笑而過(guò)，淡定坦然。
2、
甘油三酯偏高
甘油三酯來(lái)自食物中脂肪的分解，在肝、脂肪組織及小腸合成，如果甘油三酯過(guò)量，囤積于皮下就會(huì)使身體肥胖，囤積于血管壁則造成動(dòng)脈硬化，囤積于心臟就會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，囤積于肝臟則會(huì)造成脂肪肝，是衡量身體是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)。
1、清淡飲食，吃低脂食物，最好食用植物油。
2、多運(yùn)動(dòng)，快約起跑來(lái)。
3、
高密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為"好"膽固醇，可以減少患冠狀動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)。如果指標(biāo)偏低，患動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性越大。
4、
低密度脂蛋白膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為"壞"膽固醇，它的水平升高會(huì)增加患冠心病、誘發(fā)急性心肌梗死的概率。但這個(gè)指標(biāo)不是越低越好，偏低可能是營(yíng)養(yǎng)不良或得了慢性貧血等疾病。
5、
血糖
血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都會(huì)帶來(lái)不良的影響。低血糖會(huì)引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀，誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖則會(huì)引發(fā)血管病變、糖尿病等癥狀。
1、血糖偏低者要注意規(guī)律進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)量需恒定，隨身攜帶干果、糖果等以備不時(shí)之需。
2、血糖偏高者要控制總熱量攝入，定期檢測(cè)血糖，注意護(hù)腳。
主要器官功能性指標(biāo)
6、
總蛋白
總蛋白主要用于判斷營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、肝臟功能、腎臟功能、有無(wú)感染等。一般人的總蛋白會(huì)在一個(gè)合理區(qū)間內(nèi)，假如超出這個(gè)區(qū)間，說(shuō)明肝臟有一定的受損，需要結(jié)合其他指標(biāo)做進(jìn)一步檢查判斷。
7、
谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高
肝功檢查中最基本、最重要的指標(biāo)就是血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶。肝細(xì)胞發(fā)生炎癥病變，引起細(xì)胞腫脹、壞死或肝細(xì)胞膜通透性增高等，均可使谷丙轉(zhuǎn)氨酶釋放于血液循環(huán)中，而使血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也會(huì)引起肝功能短時(shí)間損害。
1、調(diào)節(jié)情緒，不要過(guò)分緊張和焦慮，這樣不利于指標(biāo)的恢復(fù)。
2、戒酒，多食用富含維生素B和高蛋白的食物，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。此還應(yīng)注意新鮮蔬菜和水果的補(bǔ)充。
8、
膽結(jié)石
膽囊結(jié)石為膽固醇結(jié)石或以膽固醇為主的混合性結(jié)石和黑色膽色素結(jié)石。僅在體檢時(shí)，稱為靜止性膽囊結(jié)石，對(duì)人影響并不大。如果結(jié)石直徑較大則需要紅外線碎石或手術(shù)將結(jié)石取出。
1、注意及時(shí)保暖，居室溫度適宜，因?yàn)槭芎墒谷頇C(jī)體抵抗力降低誘致急性發(fā)作；
2、做一些如跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)有助于排除較小的結(jié)石；
3、每日多喝水，少食油膩、高脂和刺激性強(qiáng)的食物，會(huì)引起膽囊收縮而致膽膠痛的發(fā)作。
9、
尿酸偏高
尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，經(jīng)腎臟排出。尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。尿酸長(zhǎng)期增高可致痛風(fēng)及泌尿系統(tǒng)結(jié)石和腎功損害。
1、注意少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物。
2、每日飲水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。
10、
胃竇粘膜充血水腫
胃竇粘膜充血水腫是判斷慢性淺表性胃炎的重要指標(biāo)，這是消化系統(tǒng)的一種常見(jiàn)病，屬慢性胃炎中的一種，可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流等引起。如果不及時(shí)治療可能還會(huì)伴有不同程度的消化不良和絞痛的癥狀。
1、戒煙酒，戒煙酒，戒煙酒，重要的事情說(shuō)三遍；
2、減少食鹽攝入，糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過(guò)于粗糙、過(guò)于濃烈的香辛料和過(guò)熱、過(guò)冷飲食。
3、注意保暖，胃是要暖的。
11、
幽門(mén)螺旋桿菌尿素酶抗體
幽門(mén)螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對(duì)生長(zhǎng)條件要求十分苛刻的細(xì)菌。幽門(mén)螺旋桿菌尿素酶抗體陽(yáng)性說(shuō)明你被感染了這種細(xì)菌。但是它沒(méi)有你想象的可怕，調(diào)查研究顯示，在全世界大約有一半的人會(huì)感染并攜帶幽門(mén)螺旋桿菌，這當(dāng)中85%的人不會(huì)出現(xiàn)癥狀。
高能預(yù)警
除了看醫(yī)生，你還得？1、辟謠，幽門(mén)螺桿菌傳染性≠胃癌傳染性，發(fā)展至胃癌的幾率是1%；
2、幽門(mén)螺旋桿菌傳染力很強(qiáng)，可通過(guò)手，不潔食物、不潔餐具傳播，為了您和家人的健康，養(yǎng)成勤洗手、勤消毒的良好習(xí)慣。
血常規(guī)指標(biāo)
12、
紅細(xì)胞
紅細(xì)胞是血液運(yùn)送氧氣的最主要的媒介，同時(shí)還具有免疫功能。如果體檢發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞增高，首先得思考提前幾天是否有過(guò)禁（脫）水、重體力勞動(dòng)、高原旅游等情況，這些都會(huì)引起紅細(xì)胞異常。但也不排除紅細(xì)胞增多癥、各種先天性心臟病、慢性肺疾病造成的指標(biāo)異常。
13、
紅細(xì)胞體積分布寬度
紅細(xì)胞體積分布寬度是反映紅細(xì)胞大小的一項(xiàng)指標(biāo)。貧血時(shí)紅細(xì)胞體積分布寬度升高，缺鐵性貧血紅細(xì)胞體積分布明顯升高，如紅細(xì)胞體積分布寬度正常者，缺鐵性貧血可能性不大，故常作為缺鐵性貧血的篩選。如果此項(xiàng)指標(biāo)異常，需就醫(yī)結(jié)合平均紅細(xì)胞體積、平均紅細(xì)胞體積等指標(biāo)進(jìn)行綜合評(píng)估。
14、
白細(xì)胞
白細(xì)胞是人體與疾病斗爭(zhēng)的“衛(wèi)士”，當(dāng)病菌侵入人體體內(nèi)時(shí)，白細(xì)胞能通過(guò)變形而穿過(guò)毛細(xì)血管壁，集中到病菌入侵部位，將病菌包圍﹑吞噬。如果體內(nèi)的白細(xì)胞的數(shù)量高于正常值，很可能是身體有了炎癥。白細(xì)胞值增高常見(jiàn)于急性細(xì)菌感染等；白細(xì)胞值降低則常見(jiàn)于病毒感染等。
15、
血小板
血小板是是從骨髓成熟的巨核細(xì)胞胞質(zhì)裂解脫落下來(lái)的具有生物活性的小塊胞質(zhì)，具有止血凝血等功能。
骨髓增生異常綜合征、脾切除后都易出現(xiàn)血小板增多情況。血小板降低 主要原因是骨髓生成障礙和體內(nèi)消耗過(guò)多，需要排查轉(zhuǎn)移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。
16、
癌胚抗原
癌胚抗原是一個(gè)廣譜性腫瘤標(biāo)志物，它能向人們反映出多種腫瘤的存在，對(duì)大腸癌、乳腺癌和肺癌的療效判斷、病情發(fā)展、監(jiān)測(cè)和預(yù)后估計(jì)是一個(gè)較好的腫瘤標(biāo)志物，但其特異性不強(qiáng)，靈敏度不高，對(duì)腫瘤早期診斷作用不明顯。出現(xiàn)癌胚抗原偏高時(shí)并不代表你患有癌癥，正常血液內(nèi)也含有癌胚抗原，到醫(yī)院做一個(gè)全面的防癌體檢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體倍棒！
尿常規(guī)指標(biāo)
17、
尿蛋白
尿內(nèi)出現(xiàn)蛋白稱為蛋白尿，也即尿蛋白。正常尿液中含少量小分子蛋白，普通尿常規(guī)檢查測(cè)不出，當(dāng)尿中蛋白增加，尿常規(guī)檢查可以測(cè)出即為蛋白尿。其結(jié)果可用陰性、微量、1-4個(gè)加號(hào)表示（“+-”為疑似陽(yáng)性），加號(hào)越多或數(shù)值越高則尿蛋白越多。
1、多吃水果，疏菜，赤小豆 紅棗，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及發(fā)物（海鮮，公雞，蝦，蟹）；
2、少用腎毒性藥，如一定要使用藥物，需要向醫(yī)生說(shuō)明情況，遵照醫(yī)囑，選擇對(duì)腎毒性較小的藥物。
18、
尿糖
尿糖是指尿中的糖類(lèi)。說(shuō)起尿糖指標(biāo)異常大家第一反應(yīng)是糖尿病。但是尿糖陽(yáng)性并不等于糖尿病，健康的人尿里也偶見(jiàn)尿糖。而糖尿病的診斷依據(jù)則是血糖。但如果尿液中含量高，就有必要去確診是否患有糖尿病了。
心功能指標(biāo)
19、
竇性心律
人體右心房上有一個(gè)竇房結(jié)，人體正常的心跳就是從這里發(fā)出的，它可以自動(dòng)地、有節(jié)律地產(chǎn)生電流，電流按傳導(dǎo)組織的順序傳送到心臟的各個(gè)部位，從而引起心肌細(xì)胞的收縮和舒張，竇房結(jié)每發(fā)生1次沖動(dòng)，心臟就跳動(dòng)1次，在醫(yī)學(xué)上稱為“竇性心律”。所以，當(dāng)你的體檢報(bào)告上出現(xiàn)竇性心律時(shí)，那是正常的，不要自己嚇唬自己哦。
20、
早搏
心臟的跳動(dòng)是有規(guī)律的，突然哪天它一高興，提前跳了一下，那就是發(fā)生早搏（過(guò)早搏動(dòng)）了。早搏可見(jiàn)于正常人，也或見(jiàn)于器質(zhì)性心臟病患者。情緒激動(dòng)，神經(jīng)緊張，疲勞，消化不良，過(guò)度吸煙、飲酒或喝濃茶等均可引起早搏發(fā)作。如果你被心電圖檢查捕捉到早搏說(shuō)明你有必要就醫(yī)仔細(xì)檢查了。
1、戒煙，限酒，少喝濃茶，咖啡等，這是在心臟早搏的飲食上首要注意的，這些都是心臟早搏的一些致病因子；
2、要注意休息，許多人早搏發(fā)生的頻率與休息情況成反比，休息得越好早搏越少，這就是為什么24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，夜間早搏會(huì)少的原因。
21、
心電軸左/右偏顯著
心電軸的范圍一般為-30至+90度之間，偏移一般受到心臟在胸腔內(nèi)的解剖位置,心臟的功能,年齡體型有關(guān)。心臟某些疾病也會(huì)造成心電軸改變，如出現(xiàn)顯著電軸偏離，可以去心內(nèi)科檢查咨詢。
22、
T波倒置/低平
T波是心電圖五種波形之一，T波發(fā)生倒置/低平提示缺血不代表出現(xiàn)了嚴(yán)重的心臟疾病，T波改變也與精神壓力過(guò)大，緊張等有關(guān)。心電圖只是一個(gè)提示，不是診斷一個(gè)疾病。如果不放心可以配合心臟彩超和心肌酶譜的檢查進(jìn)一步確定病因。
婦/男科常見(jiàn)問(wèn)題
23、
乳房纖維瘤
乳腺纖維腺瘤是發(fā)生于乳腺小葉內(nèi)纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見(jiàn)的一種。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，千萬(wàn)不能掉以輕心，要遵照醫(yī)囑，定期復(fù)檢，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長(zhǎng)很快或年齡偏大，病程較長(zhǎng)者，應(yīng)提高警惕，及時(shí)就診，防止病情變化。
24、
前列腺特異性抗原
前列腺特異抗原是用于前列腺良性與惡性疾病診斷與鑒別診斷的重要指標(biāo)。前列腺肥大與前列腺炎這兩種良性疾病，也會(huì)造成前列腺特異性抗原升高。 如果 前列腺特異性抗原濃度過(guò)高時(shí)，發(fā)生前列腺癌的機(jī)會(huì)就會(huì)增加，需要定期檢查，預(yù)防疾病發(fā)生。
五官科常見(jiàn)問(wèn)題
25、
麥粒腫
麥粒腫，好比眼睛里長(zhǎng)了一個(gè)青春痘，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。經(jīng)常揉眼睛、熬夜過(guò)度等不注意用眼衛(wèi)生的事情都容易患上麥粒腫。通常它會(huì)自動(dòng)消失，如果長(zhǎng)時(shí)間膿腫情況還是不能改善的話,就要去醫(yī)院治療了。
1、注意用眼衛(wèi)生，杜絕用臟手及臟手帕擦眼等不良習(xí)慣;
2、注意休息，不熬夜，不要使眼睛過(guò)度疲勞;
3、忌食辛、辣食物、如大蒜、花椒、辣椒等;
4、不宜多吃油膩厚味菜肴、多吃蔬菜，少吃糖。
26、
高/低眼壓
眼壓就是眼球內(nèi)部的壓力，就像給氣球注入氣體一樣。太高會(huì)漲的疼，太低又維持不了正常形態(tài)。出現(xiàn)異常時(shí)，并不代表一定患有青光眼。用眼過(guò)度、睡眠不足，甚至眼部發(fā)炎都可能使眼壓暫時(shí)變化。
27、
早期白內(nèi)障
許多人談白內(nèi)障就色變，通俗點(diǎn)就是“上帝開(kāi)始在我眼前遮住了簾”，是眼睛內(nèi)晶狀體發(fā)生混濁，阻礙光線進(jìn)入眼內(nèi)，從而影響了視力。初期混濁對(duì)視力影響不大，但需要積極配合醫(yī)生便可以控制和減慢病情發(fā)展。
1、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境事閱讀和工作；
2、避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
28、
鼻中隔偏曲
科普，鼻中隔并不是鼻梁的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，鼻梁是鼻骨，而鼻中隔是把鼻腔分成左右兩部分的組織，鼻中隔偏曲不會(huì)引起鼻梁塌陷的。不過(guò)鼻中隔偏曲會(huì)引起鼻塞、鼻出血、頭痛等癥狀。小到鼻外傷，大到鼻腔或鼻竇腫瘤都可能引發(fā)鼻中隔偏曲，需要根據(jù)臨床檢查對(duì)癥下藥。
1、定期體檢關(guān)注鼻中隔偏曲情況， 它是阻塞鼻竇竇口成為慢性鼻竇炎主要原因；
2、多喝水，避免著涼感冒，可以做一下過(guò)敏原試驗(yàn)，查看是對(duì)那些物質(zhì)過(guò)敏，平時(shí)避免接觸。
29、
牙結(jié)石
牙結(jié)石的結(jié)石和膽結(jié)石的結(jié)石并不一樣，牙結(jié)石開(kāi)始是乳白色的軟垢，會(huì)因逐漸的鈣化而變硬。它是牙齦炎、牙周病發(fā)展的一個(gè)重要致病因素。如果不注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，即使通過(guò)超聲波噴砂潔牙，徹底潔治后，牙結(jié)石也很容易很快再次沉積在牙齒表面。
30、
阻生智齒
智齒萌出過(guò)程中因硬軟組織阻礙，極易引起局部冠周紅腫、疼痛，局部淋巴結(jié)腫大等，個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自身狀況，進(jìn)行齦瓣切除手術(shù)，必要時(shí)拔出智齒。若無(wú)不適應(yīng)癥狀最好可以保留。
健康的四大基石
合理膳食
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
戒煙限酒
心態(tài)平衡
心理健康+身體健康＝完美
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