香煙，可以說(shuō)是很多男士的標(biāo)配，還有很多女性也會(huì)吸煙。我們常常能看見(jiàn)吸煙者們拿著香煙吞云吐霧，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，吸煙已經(jīng)是習(xí)慣成自然，成為了他們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>
現(xiàn)在我國(guó)的教育可以說(shuō)也是做得非常好的，對(duì)于香煙危害的宣傳也做得不錯(cuò)，因而很多人都知道香煙中含有大量的尼古丁，而尼古丁從醫(yī)學(xué)上解釋，長(zhǎng)期攝入尼古丁，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生依賴作用，因此，吸煙的人會(huì)有煙癮。所以如果想要戒煙的話，我們必須從這一方面下手，先要解決煙癮的問(wèn)題，我們才能徹底的戒掉煙。
戒煙，我們從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)分析，先要戒煙，就要排除毒素，排除尼古丁。所以打算戒煙的人一定要有充足的心理準(zhǔn)備，因?yàn)橐坏┝?xí)慣了香煙，如果再一下子停掉香煙，那么戒煙者的心理、身體上一定會(huì)有不適的感覺(jué)，很容易會(huì)讓戒煙者覺(jué)得難受，但是其實(shí)戒煙也挺容易的，只要我們有足夠的毅力，下定決心，就一定能成功戒煙。
做什么事都不會(huì)太容易的，但要相信這世上的難事都是怕有心人的，雖然說(shuō)戒煙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，可能會(huì)覺(jué)得很難受，但是要知道戒煙之后就可能會(huì)有一個(gè)健康的身體，至少，你不會(huì)因?yàn)橄銦煻?，這樣，我們的生活就多了一份保障，并有著無(wú)限的可能，而且，戒煙時(shí)一點(diǎn)小小的痛苦就可以換來(lái)健康的身體，這也是很劃算，而且，沒(méi)有壞處啊。
戒煙的時(shí)候我們要學(xué)會(huì)心理暗示，我們要警惕，別對(duì)香煙松懈，我們不能任由自己的身體胡來(lái)，如果我們隨心所欲，我們就很容易前功盡棄，讓前面的努力都付諸流水，這樣子戒煙是不會(huì)成功的。
另外，我們要給自己制定一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃會(huì)讓我們的行動(dòng)變得科學(xué)而合理，戒煙也要徐徐圖之，不能操之過(guò)急，否則也只會(huì)功虧一簣。
我們也可以從側(cè)面下手，比如，告知自己身邊的人自己正在戒煙，這樣他們平常也會(huì)監(jiān)督你，而且也能避免他們寒暄的時(shí)候給你遞煙，相信也不會(huì)有人特意在這個(gè)時(shí)候?yàn)殡y你，另外還可以尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生們都是專業(yè)的，可以用藥物來(lái)消除尼古丁對(duì)身體的吸引力?？傊?，戒煙可以從很多方面下手，只要我們堅(jiān)持，就一定能成功戒掉煙。
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