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豐隆的準(zhǔn)確位置圖

豐隆穴屬足陽明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于足外踝上八寸（大約在外膝眼與外踝尖的連線中點）處。

豐隆穴的功效與作用

功效主治：痰多、咳嗽、頭痛、眩暈、下肢神經(jīng)痙攣。
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)與足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，因為足陽明胃經(jīng)谷氣（胃食五谷之氣）隆盛，至此豐溢，穴上肌肉豐滿而隆起，所以名為豐隆。此處穴位物質(zhì)主要是從條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕云氣，到達(dá)本穴后，水濕云氣化雨而降，并且降雨量很大，就像雷雨的轟隆聲一樣。此穴也稱足陽明絡(luò)穴，因為此處穴位處于胃經(jīng)下部，氣血物質(zhì)匯聚而成的天之下部的水濕云氣，為云化雨降之處，氣壓低下，胃經(jīng)及脾經(jīng)天部水濕濁氣匯合于此，所降之雨又分走胃經(jīng)及脾經(jīng)各部，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血物質(zhì)的作用。
有的人胸悶有痰，整天都在咳嗽，而且經(jīng)常喉嚨感到淤塞，等到好不容易咳出了一口濃痰后，卻又不知道該吐到哪里?；蛘咭估锏鹊胶貌蝗菀姿?，卻突然感到喉嚨里有一口濁痰，不得不從床上爬起來，把痰咳出來吐出去后，才能安心再睡。這種情形已經(jīng)非常嚴(yán)重地干擾到了日常生活，成為現(xiàn)代人的夢魘。不過，遇到這種情況也不用擔(dān)心，只要堅持長期按摩豐隆穴，就能夠使情況得到改善。因為豐隆穴是一個療效很好的化痰穴，對人體具有很好的調(diào)理和保健功能?！都滓医?jīng)》曰：“厥頭痛，面浮腫，煩心，狂見鬼，善笑不休”；《千金方》曰：“主胞痛如刺，腹若刀切痛”。

豐隆穴主治病癥

（1）豐隆穴是中醫(yī)針灸中最好的化痰穴，長期按壓此處穴位，能夠化痰濕、寧神志，主治痰多、咳嗽等疾患；
（2）長期按壓此穴，還能夠治療頭痛、眩暈、下肢神經(jīng)痙攣、麻痹，便秘、尿閉等病癥，具有很好的調(diào)理和保健功能；
（3）配風(fēng)池穴，治療眩暈；配膻中穴、肺俞穴，治療痰多咳嗽。

豐隆穴自我取穴按摩法

（1）正坐、屈膝、垂足；
（2）按取外膝眼到外踝尖連線中點；
（3）用示指、中指、無名指的指腹按壓（中指著力）穴位，有酸痛感；
（4）每天早晚各按揉一次，每次1～3分鐘。