據(jù)專家統(tǒng)計，我們國人頭部平均有10萬個毛囊左右。毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長2~7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長周期。
正常情況下，每人每天脫落60~80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時，常能見到許多掉發(fā)，這是因為已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。但如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，就有可能是病理性脫發(fā)了!
常見導(dǎo)致掉發(fā)的原因
?、俳?jīng)常折騰頭發(fā)。
現(xiàn)在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭發(fā)，染燙拉隨意來。事實上，不論是染發(fā)還是燙發(fā)，只要是用了化學(xué)藥品，就會損傷頭皮，破壞發(fā)根。失了營養(yǎng)的頭發(fā)也極易斷裂和脫落。
另外對男性來說，經(jīng)常使用定型膠也會導(dǎo)致脫發(fā)，因為定型產(chǎn)品中通常含有高量酒精，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發(fā)。
?、诰駢毫^大。
精神緊張、喜怒無常、憂郁、恐懼、熬夜或失眠使神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，引發(fā)毛細血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
③頭發(fā)扎得過緊。
許多女性在扎馬尾辮或盤發(fā)時，會拉緊頭發(fā)和頭皮。但頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。尤其是睡覺時，有的妹紙也會扎著頭發(fā)睡覺，然后睡姿會導(dǎo)致頭發(fā)拉扯到頭皮，第二天梳頭可能就導(dǎo)致頭發(fā)掉落一地了。
?、苁褂秒姛峁ぞ?。
比如卷發(fā)棒，比如吹風(fēng)機。從我自身來說吧，因為是多頭發(fā)星人，每次洗頭都必須借助吹風(fēng)機才能讓頭發(fā)變干。但通常，吹完的頭發(fā)再梳還是會打結(jié)，會斷裂很多根。是因為電熱卷發(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。
?、?護發(fā)素使用不當(dāng)。
過量的護發(fā)素只會增加頭皮的負擔(dān)，油脂堆積，會堵塞頭皮毛孔，影響正常的新陳代謝。
?、薰?jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良 。
頭發(fā)主要就是由蛋白質(zhì)組成的，而對于節(jié)食的人來說，基本就會告別高蛋白質(zhì)的食物，造成營養(yǎng)不良。沒有足夠的能量讓我們的頭發(fā)緊抓住毛囊，它自然就會掉落了。所以，節(jié)食請慎重。
如何養(yǎng)發(fā)
?、俑淖兪犷^方式。
正確的梳法是抓住頭發(fā)中段，先梳順發(fā)梢，再從頭皮輕輕往下梳，多梳幾下就OK了。扎頭發(fā)力度要適中，不宜過緊。
②調(diào)整洗頭方式。
首先水溫要適中，控制在40~50℃的樣子。將頭發(fā)打濕之后，抹上洗發(fā)露，輕輕按摩頭皮，從發(fā)根到發(fā)梢多順幾遍，再沖洗?？筛鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)決定要不要使用護發(fā)素，用的話，涂在發(fā)梢就行了。
?、凵儆秒姛峁ぞ?。
熱定型器對發(fā)質(zhì)的傷害很嚴重，能不用就不用。使用電吹風(fēng)之前，先用毛巾擦干水滴。然后用熱低溫檔慢慢吹，吹到發(fā)根已經(jīng)干了，整體接近全干，就等它自然干吧。
?、苌賿绎喣愕念^發(fā)。
其實對于染燙這種行為，蓉兒是不贊成的。辣么多化學(xué)物質(zhì)堆在你的頭上，不覺得恐怖嗎？如果真的很想做個造型，那就一兩年一次吧，用好點的藥水，對自己負責(zé)。要讓你的頭皮以及頭發(fā)多休息~
⑤放寬心來生活。
平時要注意勞逸結(jié)合，盡量避免壓力過大。一是要改變你的生活習(xí)慣，不熬夜、不落下任何一餐。二是要調(diào)整你的心態(tài)，盡量用積極的態(tài)度面對人生，少些焦慮和郁悶，多些樂觀，多些快樂。
?、拮⒁鉅I養(yǎng)的補充。
平時要注重營養(yǎng)搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質(zhì)也很重要，可以養(yǎng)成每天早上吃一顆雞蛋的習(xí)慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養(yǎng)均衡很重要。
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