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1.西蘭花 保持皮膚彈性；

2.胡蘿卜 富含胡蘿卜素，改善皮膚粗糙；

3.牛奶 增強(qiáng)張力、除皺紋；

4.大豆 防色素沉著；

5.獼猴桃 抑制黑色素生成；

6.西紅柿 番茄紅素抗氧化；

7.蜂蜜 使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩；

8.肉皮 富含彈性蛋白；

9.三文魚(yú) 防止皺紋產(chǎn)生；

10.海帶 分泌過(guò)多油脂