“醫(yī)生，你一定要救救我爸爸呀！”52歲的許大爺被推入搶救室時，已經(jīng)進入昏迷狀態(tài)。

搶救過程中，許大爺?shù)难躏柡投炔粩嘞陆?，?jīng)過兩小時搶救，雖說保住了一條命，但是落下了半身不遂，很可能影響今后的日常活動。

據(jù)了解，許大爺有高血壓家族史，平時口味很重，經(jīng)常吃鹵味、麻辣香鍋等食物。

事發(fā)當晚，許大爺還吃了一碗麻辣燙，2個咸鴨蛋，2碗醬油拌飯，飯后感覺有點頭暈便想洗個澡睡覺，沒想到一洗兩個小時都沒出來……

兒子察覺不對勁，拍門沒回應，強行開門，發(fā)現(xiàn)許大爺暈倒在地，才連忙撥打120。

一、腦梗死的危害，你了解多少？

全世界每年有將近1000萬人死于腦梗塞，我國更是每年有將近200萬的患者因腦梗塞死亡，而幸存下來的患者，有75%不同程度喪失勞動能力，4%導致重殘。

腦梗死又稱缺血性腦卒中，指由各種病因所致供應大腦的血管堵塞，造成腦部血液供應障礙，最終導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，從而迅速出現(xiàn)相應神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征。

腦梗死是腦血管病最常見的一種，約占80%，若不能得到及時合理的救治，將會遺留肢體偏癱、視物不清、植物狀態(tài)等后遺癥，甚至可能誘發(fā)死亡的風險。

誘發(fā)腦梗除了疾病因素外，飲食因素也是不可忽略的，尤其是這3種飲食方式：

高鹽：高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病患者，由于受血壓波動影響較大，一般都需要嚴格控制鹽分的攝入。過多的鹽分會加重高血壓，從而引起一系列并發(fā)癥。

高脂：長期攝入高脂肪食物，包括動物內(nèi)臟、五花肉、紅肉等，可造成血脂波動，同時脂肪還會加重動脈粥樣硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

酒精：酒精本身雖沒有毒性，但其在人體代謝，需要經(jīng)過胃腸消化道，在肝臟進行分解轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化的乙醛對肝臟有劇毒性。長期酗酒，不僅會傷肝、傷胃，還會導致血壓升高，傷害血管，改變凝血機制，加速心腦血管病變的發(fā)生。

二、飯后常做這3事，或“催生”腦梗

腦梗的人群越來越多，高發(fā)期集中在季節(jié)更替的時間段。若想預防腦梗，除了積極治療原發(fā)病，還有糾正飯后的一些不良習慣。

1、飯后睡覺

飯后立馬坐下或躺下，血流速度變慢會減慢消化吸收，體內(nèi)能量無法被消耗和利用起來，就會升高血脂，影響心血管健康。

2、飯后運動

需要提醒的是，飯后不宜馬上躺下，但也不宜立馬展開激烈運動。如果飯后立即運動，就會導致集中在胃里面的血液流失，不能夠使食物進行充分消化和吸收。

而且吃完飯立馬運動，大腦供血不足，也提高了腦梗的風險。

3、飯后洗澡

有一些人喜歡吃完飯就去洗澡，認為可以洗掉油煙味，也可以降溫。

此時洗澡，在水溫的作用下，皮膚血管進行擴張，全身血液得不到充足的供應，可導致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈的癥狀，并且也會影響腸胃消化。

三、腦梗來臨前是有“預警”的！發(fā)現(xiàn)及時處理

腦梗發(fā)生時并非“不聲不響”的，當身體出現(xiàn)一些異常信號時，尤其是睡覺的時候，應提高警惕。

1、腦梗來臨前，識別“信號”

• 身體一側(cè)異常麻木

這是腦梗發(fā)作較為明顯的癥狀之一，患者會感覺臉部一側(cè)麻木，并且出現(xiàn)口眼歪斜，甚至連語言也會出現(xiàn)障礙，無法說出一句完整的話。

• 一側(cè)流口水

腦部血管的梗塞，導致了肌肉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，對口腔的影響頗大，從而引發(fā)了流口水、吞咽困難的情況。腦?；颊卟“l(fā)前，尤其喜歡睡覺時流口水，且是向著一側(cè)方向流動。

• 異常頭痛

當腦梗即將出現(xiàn)之后，大腦首先也會出現(xiàn)癥狀，也就是頭暈和頭痛，這兩種癥狀來得非?？?。在某一時段突然頭痛劇烈，但在幾分鐘內(nèi)又會恢復正常。

• 睡覺時流鼻血

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約50%的老人在出現(xiàn)鼻血的1—6個月，會有不同程度的腦出血。

這是由于睡覺的時候，血液流動緩慢，一旦血壓波動大，容易使鼻腔的毛細血管破裂，從而導致流鼻血。而血液波動，一般與血管堵塞，血液流動不通暢有關。

2、牢記2個“120”

其實，判斷腦梗發(fā)生，只要記住2個“120”，就能抓住可以征兆，及時干預，避免耽誤病情。

• 識別“120”

“1看1張臉”：面部不對稱，口角歪斜。

“2查2只胳膊”：平行舉起2只胳膊，兩側(cè)不對稱，單側(cè)無力。

“0（聆）聽語言”：言語不清，表達困難。

如果出現(xiàn)任何上述的突發(fā)癥狀：“快打120”

四、腦梗中年高發(fā)，預防腦梗有3個“堅持”

五十歲是腦梗的高發(fā)年齡段，當步入人生中年，怎么做才能降低腦梗的發(fā)生率呢？

1、堅持藥物治療

腦梗死的預防，需要一些藥物的輔助，比如抗血小板聚集藥物、調(diào)脂藥、降壓藥。

目前的研究表明，這類藥物對于預防腦出血、腦梗死、心肌梗死等等都是有益的。因此患者一定要遵循醫(yī)囑，堅持使用，不要擅自停藥。

2、堅持良好的生活方式

任何心腦血管疾病，都需要患者保持規(guī)律的生活，改掉抽煙、酗酒、熬夜、不運動等不良生活習慣，飲食以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，同時保持情緒穩(wěn)定，情志舒暢。

3、堅持治療原發(fā)疾病

腦梗死與動脈炎、糖尿病、高血壓、尿酸高等慢性疾病有關，因此這類患者需積極治療控制好原發(fā)疾病，把高危風險因素降到最低。

腦梗疾病的高發(fā)，正是源于人們的“不拘小節(jié)”，但其實只要你肯改變，按照上述方法，想要腦梗都困難，關鍵是要堅持。