想要淡斑先帶你認識最常見的斑點類型和形成原因
面部斑總得分有兩種：
一是遺傳性斑：常見的是雀斑，別的有咖啡斑、混合型雀斑樣痣、遺傳性對稱性色素癥、胎記等等！
二是后天斑：常見的是黃褐斑，曬斑、妊娠斑、老年斑、真皮斑等等！
雀斑：多為遺傳性的色斑，多在3~5歲的時候出現(xiàn)斑點，一般為女性頗多，隨著年齡的增長，臉上的斑會越來越多、越來越明顯，一般分布在鼻子和兩頰，斑呈淺褐色或者暗褐色枕頭大小到綠豆大小，主要形狀為圓形、卵圓形或者呈不規(guī)則的形狀散布在臉部。
黃褐斑：出現(xiàn)多與身體的內(nèi)分泌有關，尤其是和女性的磁性激素水平有關，因此月經(jīng)不調(diào)、服用避孕藥、肝功能或者慢性腎病都會造成黃褐斑的出現(xiàn)，而紫外線的侵襲和精神壓力也會加重黃褐斑的顏色，黃褐斑一般呈大片的淡黃色色斑。
曬斑：顧名思義就是因為少太陽過度，導致皮膚基底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面逐漸積聚而成，大部分曬斑分為面狀或者塊狀不規(guī)則分布在臉部，顏色為黃褐色或者褐色。
妊娠斑：在懷孕時出現(xiàn)，在產(chǎn)后便會退去；但是由于部分人氣血及自身代謝情況不佳則會長時間不會退去。
老年斑：隨著年齡的增長，身體的新陳代謝變得緩慢，因此大部分老人臉上或者身上會出現(xiàn)色素的沉積，這也是我們常說的老年斑。
而現(xiàn)在多數(shù)女性想要祛的斑就是我們后天形成的斑，斑的形成原因于黑色素沉積有很大關系，黑色素聚集在一起就形成斑，所以想要淡斑根本方法就是淡化黑色素，下面就給大家推薦幾種淡化黑色素的小方法：
1. 避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00后幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，涂防曬霜什么。除此之外，我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。
2. 注意食物的攝?。?/span>皮膚對食物的反應是比較大的，有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。多吃利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、茄子等。
此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
3. 養(yǎng)成好的作息習慣：我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現(xiàn)出晦暗、炎癥、色斑等。所以要想保養(yǎng)皮膚，一定要在平時養(yǎng)成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起。晚上九點后不要吃東西了，勞逸結合，適當運動，培養(yǎng)一個好體質(zhì)，就會光鮮照人。
4. 情緒不好也會導致黑色素的沉積。如果經(jīng)常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫(yī)也認為七情六欲會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
5.黑色素的沉積很大程度上還是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三里、內(nèi)關、大椎等部位按按摩，特別脾經(jīng)、胃經(jīng)輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經(jīng)血疏通。
晚上泡泡腳也可以排毒。此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷貼在色斑處。
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