當(dāng)我們的身體里面濕氣比較嚴(yán)重的情況，那么肯定會(huì)導(dǎo)致我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些疾病。
可是大家知道嗎？經(jīng)常都去喝薏米紅豆湯，也是可以把身體里面的一些濕氣給盡快的排出去的，可是大家在喝的時(shí)候經(jīng)常會(huì)犯五個(gè)錯(cuò)誤，那么現(xiàn)在我們就應(yīng)該了解一下才可以的。
一說(shuō)到祛濕，肯定有很多老中醫(yī)都推薦過(guò)祛濕佳品“薏米紅豆湯”，但經(jīng)常有人問(wèn)養(yǎng)生君為什么吃了不見效?
我想說(shuō)，方子真沒錯(cuò)，而是大部分人根本不了解薏米和紅豆的正確用法，你以為就薏米紅豆加水熬煮這么簡(jiǎn)單?難怪沒效果!看過(guò)來(lái)，實(shí)際上，至少有5點(diǎn)錯(cuò)了!
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◆薏米紅豆湯5大錯(cuò)◆
你肯定都犯過(guò)
紅豆錯(cuò)了
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來(lái)說(shuō)，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕;從形狀來(lái)說(shuō)，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的，別再傻傻分不清楚。
薏米錯(cuò)了
薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。
所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。
煮法錯(cuò)了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)成分難出來(lái)，沒有時(shí)間浸泡，也可以多熬半小時(shí)。
大米加錯(cuò)了
此款湯不是粥，千萬(wàn)不要加大米!因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，濕氣粘稠!
紅豆和薏米本身不含濕，所以怎么熬都不稠，湯很清，中醫(yī)恰好利用這種「清」的性質(zhì)來(lái)祛濕。
一旦加入大米，就等於加進(jìn)濕氣，整個(gè)變成粥，味道可能更好，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
“只祛濕不健脾”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過(guò)脾與濕氣是對(duì)好友，因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，要祛濕還需健脾。
所以，薏米紅豆湯并非那么簡(jiǎn)單，只有做法用法完全對(duì)了才算是治濕邪最好的藥。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，我們大家都了解了，所以大家在喝薏米紅豆湯的時(shí)候一定要注意才可以。當(dāng)我們的身體里面濕氣比較重，其實(shí)我們大家就可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理，而且平時(shí)的時(shí)候盡量的不要喝一些辛辣的，刺激的，油膩的東西，一定要糾正一些不良的生活習(xí)慣，那么這樣肯定會(huì)導(dǎo)致我們的身體更加健康的。
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