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秦朝時，隸屬長沙郡。西漢時，分屬長沙國連道、益陽、昭陵縣地。東漢至西晉時，分屬連道、湘鄉(xiāng)、益陽、邵陵縣（西晉時，避司馬昭諱，改昭陵為邵陵）。南北朝時，分屬湘鄉(xiāng)、益陽、邵陵縣。隋代，屬益陽、衡山、邵陽縣。唐代，分屬湘鄉(xiāng)、益陽、邵陽縣。宋代，屬湘鄉(xiāng)、安化、新化、邵陽縣，隸屬潭州長沙郡和邵洲邵陽郡。元朝，屬湘鄉(xiāng)州、安化、新化、邵陽縣。明朝、清朝、民國時期，屬安化、新化、湘鄉(xiāng)、邵陽縣。

1949年8月，湖南和平解放后，全省設(shè)10個專區(qū)。今漣源境內(nèi)原湘鄉(xiāng)、安化縣部分屬益陽專區(qū)，邵陽、新化縣部分屬邵陽專區(qū)。1951年8月，分安化、湘鄉(xiāng)、邵陽3縣部分地域新置藍田縣，屬益陽專區(qū)。1952年8月，因湖南藍田縣與陜西藍田縣重名，經(jīng)湖南省人民政府批準，改湖南藍田縣為漣源縣，因其地處漣水上源而得名。1952年11月，益陽專區(qū)撤銷，漣源縣改屬邵陽專區(qū)。1958年8月，新化縣部分區(qū)域劃歸漣源縣。1960年2月，分漣源縣地設(shè)立婁底市。是年10月，婁底市撤銷，并入漣源縣。1977年9月，設(shè)立漣源地區(qū)，漣源縣劃歸漣源地區(qū)。1980年9月，分漣源縣地，恢復設(shè)立婁底市。1982年12月，漣源地區(qū)改名婁底地區(qū)，漣源縣屬婁底地區(qū)管轄。1987年6月10日，國務院比準撤銷漣源縣，設(shè)立漣源市，行政區(qū)劃不變。1999年1月20日，撤銷婁底地區(qū)，設(shè)立婁底市，漣源市由湖南省直轄，婁底市代管。

洪水嶺是“圍城”漣源城郊一座美麗的森林公園。山雖不太高峻，但連綿起伏，縱橫十里，堪稱“十里林海”。她山清水秀，蒼松翠柏，鳥語花香，景色宜人，可謂“天然氧吧”。很多年來，我每逢周六或周日總要爬趟洪水嶺，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，又享受休閑快樂，可謂一舉二得，其樂融融。洪水嶺上的石板路彎延于山腰和山頂，貫穿整片原始次森林，寬約70至80厘米，長約3000余米。它始修于宋代，至今已有上1000年的歷史。石板表面非常光亮、溜滑，可見其年代久遠，行人很多。走石板路穿越森林，再原路返家約需兩個半小時，這是最佳運動量。每當走石板路進入林區(qū)，清新空氣便撲面而來，頓覺渾身舒爽，沁人心脾。又覺意氣風發(fā)，步履輕松，剛勁有力，人仿佛年輕了許多。據(jù)估計森林中單位空氣負離子含量是城區(qū)的兩倍還多。漫步其中，“三萬六千個毛孔像吃了人參果，無一個毛孔不暢快?！庇袝r亦在“天朗氣清，惠風和暢”之際，約上幾個圍棋好友來到石板路旁的草地上，品著啤酒，聆聽鳥語，手談幾局，樂在“棋”中，妙不可言。石板路時彎時直，時上坡時下坡，有的光滑有的凸凹，這就更有意境，也更能提高鍛煉效果。石板路旁還有座古寺，寺外有一對大石鎖，若是雙手舉幾下，鍛煉效果則更佳?？傊诮∩碇行蓍e，在休閑中健身，兩全其美，怡然自得。