一、冥冥之中，我感到進入了一具飄忽而空茫的世界，我像一片葉子，感覺不到自己的存在，只有一種身處空中的飄搖感。有人進來，我回到土地上，清醒不已，但很快，我便繼續(xù)隨著我熟悉而親切的指令，徐徐離開青青的綠草地，我想象中的西雙版納的原始森林，那里有很奇妙的花朵，有我極喜歡的石竹花和清雅的竹，還有鳥兒，都是我記憶中曾有的，它們五顏六色，快樂地在充滿和煦陽光的森林間飛翔嬉戲，我悠閑地躺在綠草地，愜意地像個小女孩，鋼琴優(yōu)美而抒情，像溪水一樣流過我的雙腳邊，我的身心被淹沒在一種溫暖而寧靜的氛圍中。
天湛藍得令人淚下，深邃、潔凈而廣闊。頭頂?shù)拇笱闩懦扇俗中螐难矍皠澾^，我有一刻想試圖判斷雁媽媽和她最小的孩子，但我再次被什么拉回到現(xiàn)實。我坐得姿勢不很舒服，我稍微動了一下，又隨著指令來到了海邊。我看到海的起伏，耳邊卻響著我最喜歡的鼓聲，純粹而充滿了昭示，但濕熱的海風拂過臉頰及全身，海沉穩(wěn)地起伏，整個世界象只大搖籃，我想像嬰兒那樣睡進去，天是藍的，地是藍的，我的身心也藍得盡情，藍得透徹，我想睡進去，很想。后來，有一只手放在我的頭頂，接著是旋轉(zhuǎn)，我馬上意識到我在哪里，在做什么，我很想笑，我已經(jīng)醒了，那只手突然拿開，所有的色彩和意境突然隨著那只手象猛然切斷電源的銀幕一樣戛然而止，我徹底醒了。
有點不足意，但我還是很愜意，想發(fā)自內(nèi)心地微笑。
二、在催眠中，我認真配合了老師的指令，很快進入似睡非睡的境界。這次催眠我要達到的目的是：免費回家探親，觀賞家鄉(xiāng)的好風光。
我在催眠中回到了家，看到了媽媽也看到了親戚朋友。隨后又隨指令暢游了家鄉(xiāng)的月牙湖和湖后面陡峭的三十九級臺階。隨后又被老師送到了高空。我感到自己俯瞰整個大地。樓房林立我仿佛置身于天地之間，仿佛被什么東西托著在上空輕飄飄拂動，相當舒服。我感到心情格外舒暢，手腳非常濕暖，渾身上下有一股股暖流涌遍全身，仿佛我真成了上帝，不再畏懼，不再自卑，不再孤獨，更不想離開這個世界，那種不愿生存的念頭也消失了，我有一種置身于茫茫人海之上，宇宙之大，唯我獨尊的體驗。從未有過的輕松，我不再感到身負重擔，仿佛肉體已化為輕煙隨蕩。只有意識還是那樣清晰。老師的手在我額頭、眼睛上方按摩了，眼皮格外沉重。最后，在極不情愿的情況下，被老師從催眠中叫醒。當老師的手從我的頭上眼上拿起時，我頓感格處舒服，好似美美睡了一大覺，眼皮也不那么沉了，身上還是那樣輕松，剛才跳舞那么酸累的感覺已蕩然無存。我連聲贊嘆：我真正感到上帝的自在，怪不得人人都愿成為上帝。今天，我也有幸成了上帝，這就足夠回味余生了。
?。ㄈ鐚崒懗?，無任何夸張與虛構(gòu)）
三、剛剛結(jié)束催眠時我感到非常的輕松，愉快，并且很愜意。
在老師的指令下，我放松了全身肌肉，開始經(jīng)濟又愉快的探親旅行--我在哈爾濱的上空慢悠悠地向家鄉(xiāng)飛去，俯視大地綠的樹，綠的草，還有幾朵鮮花在綠中點綴，朦朧中還看到大街上的行人，可他們并沒有瞧我，我似乎有種"燕雀安知鴻鵠之志"的驕傲感。回到家后，第一個出門來接我的是父親，老人家高興地幫我拿著提包到屋里后，我還看到了母親及朋友。朋友送我一束鮮花，我手拿鮮花身穿華麗的服裝站在客廳中給大家表演節(jié)目，后來還與家人共進了晚餐，遺憾的是什么也沒品嘗到，也沒看清一桌都是什么菜就在教師的指令下輕松、愉快的結(jié)束了旅行。當我睜開眼時沒有了原來疲勞與困倦的感覺。
催眠旅行雖然結(jié)束了，但給我留下了難忘的樂趣，在有條件的情況下，我愿意進行第二次催眠。
四、11月19日下午我做了催眠。開始我并沒有睡意，眼睛也不愿閉上，漸漸的我在催眠指令下閉上了眼睛，能聽到說話聲。但我一句話也不想說，我好像一點力氣也沒有，昏昏欲睡，非常地安詳，寧靜，只是偶爾聽到指令的聲音好像來得非常遙遠。我什么也不想，思維非常單一。后來我聽見空氣按摩這幾個字，我就感覺我的額頭，面頰暖風徐徐，非常舒服，聲音也特別親切，我愿意按這聲音告訴我的去做。斷續(xù)之中我感到一只手好像始終按在我的關(guān)上，我腦子里的雜亂意念好像理順成了無數(shù)條細絲，呈放射狀往上涌，直到那只手里。我不希望那只手拿走，只希望它永遠停放在那。后來教師為我做頭部按摩，每按摩一下就猶如讓非常細致的梳子梳著一樣，頭腦也為之一清，非常的爽快。讓我咽喉生津，我真的做到了。左膝部也仿佛得到了按摩，感覺很好。記得說讓我沉沉地睡去進入深度催眠，我好像倒清醒了，但我的感覺依然很好。醒來時眼前很好很亮，好像早晨，但真正睜開眼時屋里卻是一片漆黑。渾身發(fā)沉，但很清醒。一個半小時的感覺好像才半個小時。我希望能再做幾次。
五、1989年11月6日，我懷著好奇而渴望的心情請心理學教師給我做催眠術(shù)。
催眠開始，老師讓我看門上的一個按釘，起初面積很大，但很快成為一個點，眼睛感到酸痛，真想聽老師快點閉上眼睛吧。當教師把手放在我頭頂時，我感到熱。當他用另一只手在我面前做空氣按摩時，我感到一股熱流像陽光一樣慢慢射來，熱氣由面部到四肢以至全身，我感到輕松。朦朧之中，我隨著老師飛，但飛的地方不是青島，而是一片白雪皚皚的世界。而后繼續(xù)飛，飛到了學校，同學們都很喜歡我，我好像站在一個舞臺上，在樂隊的伴奏下，唱起了"我愛你，塞北的雪"當時我要不是在催眠中，一定會唱出聲來的。遺憾的是，還沒等我把第一首歌唱完，老師就喚醒了我，唉！可惜，擾了我的美夢！
這次催眠給我感受最深的是心情雖感輕松但只是一天，說真的我是不愿醒來的，渴望以后多做幾次催眠。
六、老師讓我閉上眼睛，全身肌肉放松，并有真實的輕松之感，就像體內(nèi)注入了早晨的新鮮空氣一樣，慢慢流向全身心。后來，就像睡在溫暖的沙發(fā)床上，身體輕飄舒適。隨之教師按在頭上的手抬起，頭和眼睛十分的輕松，好像眼睛和大腦從未勞累過一樣，那時我想，我一氣兒能看透每一本書，大腦能吸進、容納無數(shù)知識。
從昨天下午一點半做完催眠直到今天下午，我一直都感到頭腦清醒身心愉快，真是妙哉。
七、聽完教師讓我放松身體每個部位之后，全身有一種輕松無力的感覺，眼睛慢慢地閉上。
做空氣按摩時，立即感到熱流撲面而來，隨著老師一次次的做按摩，臉部發(fā)熱的感覺越來越深。
當老師的手放在頭部的時候，隨著指令熱流傳遍全身，從頭到腳都感到有熱流通過。當聽到"一，二，三，四，五，手放開"時，全身有一種飄飄然的感覺，頭腦中一片空白。聽到老師說："你進入了淺度催眠狀態(tài)。"當老師的手放在我眼部并聽到我將進入深度催眠時，我當時閃過一個念頭:"我會不會進入無底深淵呢？"但這念頭只是一閃而過。
老師拿開手時，我只覺眼前明亮，身體輕飄飄，有一種想睡覺，不愿讓別人說話的感覺，可是又隨著老師的指令回到清醒。
當聽到指令讓我從催眠中醒來時，我將眼睛睜開，頭部并不像有些人說的那樣如何的輕松，而是感到很暈，但過一會就好些了。一整天頭腦還算輕松。
八、催眠術(shù)把我?guī)У搅怂{藍的大海，浪花奔騰著。隨著大海的消失，在我面前出現(xiàn)了茂盛的森林，在森林里我仿佛聽到了鳥兒的叫聲。我回到了自己的家鄉(xiāng)，看見了家人。隨著老師的指令，我聽到有人朗誦詩："我忘記了你輕快的腳步/已變成沉重的泥土。"隨后還看到了一幅畫面，有高低起伏的山，五顏六色的色彩。結(jié)束后，我好像覺得整個身子不是我的，那么的輕松，那么的愉快。
九、我放松各個部位后，有一種松馳感，眼皮也越來越沉重。當思維跟著指令走時，才能明顯的感受到。當老師的手放到我的頭上時，它像一個熱源，熱量遍布全身。當老師的手突然拿開時，感覺是頭上忽悠一下輕松下來，像忽然晴了天。在進入催眠后，似乎感興趣的或熟悉的都來到眼前。醒來后我的心情非常平靜，有一種心胸開闊之感。我感覺催眠術(shù)最主要的是：思路要緊跟著老師的思路走。
十、我被老師引入了催眠意境。
老師的聲音在召喚，就在山那邊。
我的心開始飄搖，我的身軀開始飄搖。"你的眼前是一片朦朧的色彩嗎？是的一定。"
曠野無垠，沒有陽光，卻有七彩云。天地合一，什么也看不見，天也朦朧，地也朦朧。
"你想起你初戀的色彩。"
朦朧過去，一陣甜蜜，一陣驚悸。原野金黃金黃，麥浪滾滾，風也柔，情也柔。我的周身發(fā)熱，一陣接一陣，融在麥浪之中，傳遍周身，流進丹田。我尋找那麥田深處，我覺得她應(yīng)該從那里邊向我走來，可她沒來。我覺得她會像燕子一樣掠過麥浪飛到我的肩頭。覓遍田野，哪有一只輕燕的倩影？該來的也不來，只是一大片無限金黃的麥田，連我自己都找不到了。周身又一陣燥熱，難以忍受的燥熱，移到手掌心，像抓了兩只大火球，暖洋洋燒烤手掌，順著脈搏，燒著了心房，口好渴。麥浪朦朧，天地朦朧。在心底，還有那絲甜意。"朦朧沒了。你的周圍是一片光明。""你想走你的《走噢，平原》"。
噢，上帝，光明之中，我看見了平原上奶奶的村莊，奶奶就在村西口老槐樹下坐著，屁股下是那架多么熟悉的凳，還有蹲在樹下的胖妹兒，她在聽奶奶說故事。我的周身又是一陣燥熱，我怎么聽不見奶奶的聲音，我最害怕聽那"紅蓋頭"，我想逃跑，怎么又找不著自己，多么光明，我自己在哪兒？我的掌心又燒起兩只暖暖的火球，傳遍周身，進丹田。我真的找不×××，那是我初戀的燕子，一只美好的的倩影，可是她不會來了，村莊邊那翻滾的麥浪上還不見她迎我跑來啊，光明逝去，又一派朦朧。
老師的聲音漸漸遠去，已經(jīng)攀上了很遙遠的那架山梁。
"我們就要結(jié)束這次催眠。"
"你非常愉快地醒來。"是老師在說，我看見他。
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