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最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的放屁…

“屁”的突然出現(xiàn)，總會(huì)帶來無盡的尷尬。

其實(shí)，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。

平時(shí)人們在進(jìn)食、喝水乃至吞咽時(shí)，都會(huì)吃進(jìn)一些氣體，如果未能及時(shí)打個(gè)飽嗝，那么氣體就會(huì)進(jìn)入腸道，這時(shí)屁就誕生了。另外，有些難以分解的食物（如纖維和糖類），由于消化道正常菌群的作用，也會(huì)產(chǎn)生一些氣體，最后，在肛門括約肌的作用下，屁就產(chǎn)生了，有時(shí)還伴有響聲。

正常情況下，放屁只會(huì)有微弱的臭味，如果臭味非常濃烈，就應(yīng)該注意下影響了。

重口味小伙：洋蔥、韭菜、大蒜等食物吃的時(shí)候又香又脆，但其實(shí)含有刺激性物質(zhì)，如果吃得太多，屁也會(huì)沾染濃濃的氣息。

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養(yǎng)生族  ：紅薯、白蘿卜的確是營養(yǎng)豐富的好東西，可也不適宜多吃。紅薯含有氣化酶，在胃酸的作用下容易產(chǎn)生很多很多的我；而白蘿卜的成分淀粉酶和木質(zhì)素能梳理腸氣，生吃的話還會(huì)產(chǎn)生傳說中的「蘿卜屁」，堪比「生化武器」。

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愛美小姐姐：聽說大豆纖體又美容，女生們都恨不得每頓變著花樣吃豆制品。殊不知，豆類含有大量寡糖和蛋白質(zhì)，可以產(chǎn)生大量的氣體和惡臭物質(zhì)……

因此，如果不想總是放臭屁，就少吃點(diǎn)肉蛋奶等高蛋白食物，同時(shí)記得要保持大便通暢。

很多人可能以為，屁事哪有多重要。實(shí)際上，屁可是衡量消化道健康狀況的「測試泵」。一般來說，正常人每天要排氣 5~10 次，約排出500毫升的氣體（相當(dāng)于 1 個(gè)可樂瓶）。