全球老齡化使得老年癡呆患者的數(shù)量逐年增多，它的早期征兆是失憶，我們所要講述的記憶是失憶中憶的一部分，也是那些我們曾經(jīng)非常熟悉，但永久沉睡，不愿醒來的記憶音符。
目前，治療老年癡呆的藥物，主要用來改善認知功能，以及控制伴發(fā)的精神癥狀。
除了藥物治療，非藥物治療也相當重要，不可或缺。
下面我們就從詩歌、計算、語言、運動、手指操來解說。
詩歌
就詩歌而言，我們從“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這首詩開始，大家都太熟悉了，不過請試問一下，這首詩的詩名是什么呢？
可能你會說這不是重要的內(nèi)容，所以記不起沒關(guān)系。但是對于七八十歲的老年人來說，他們可能沒有能力或者不愿去接觸新的內(nèi)容，那么可以從最簡單的比如上面的詩《憫農(nóng)》、《詠鵝》、《春曉》等等開始，逐漸過渡到復雜的詩歌來喚醒記憶的細胞。
計算
就計算而言，10-7不用考慮，100-7也不用思考，那么93-7、86-7、72-7呢，是不是就沒有那么快了。這樣我們從最簡單的加減乘除出發(fā)，逐漸增加難度，從而改善記憶能力。
語言
講到語言，相信大家對家鄉(xiāng)話、普通話、英語這三門是最熟悉不過了，想試問一下，您現(xiàn)在還可以流利地表達家鄉(xiāng)話嗎？沒事，您可以搖搖頭。因為環(huán)境、工作等各種原因，普通話、英語可能較家鄉(xiāng)話會更流利。對于老年人來說，可以試著找回標準家鄉(xiāng)話，對于我們來說，我們可以學一些新的語言，或者感興趣的語言，比如韓語，或者粵語。
運動
運動來講，運動可以使我們精力充沛，精神煥發(fā)，活躍思想，夸張點說幾乎可以使我們記憶永存。老年人可以通過快走慢跑、太極、爬山、游泳等等。
手指操
最后我們來談手指操，手指操是目前比較流行的鍛煉記憶功能的方法。通過推、拉、伸展、痛感等對神經(jīng)的傳輸來喚醒我們的記憶。
我們可以來體會一下。
先說擊，是指拳擊掌，用右手拳頭用力擊左手掌心，擊一下?lián)Q手，左手拳頭用力擊右手掌心。
推，推手指。雙手前平舉，交叉，收回，反方向，一定力度并有彈性的推出去。
拍，拍手指。雙手拍兩次，交叉拍雙肩，雙手再拍兩次，然后拍雙腿。
甩，雙手自然放于胸前，手腕放松，甩手指。
找，先分別熟悉我們的大拇指、食指、中指、無名指、小拇指。雙手在胸前自然分開。用右手的小拇指找左手大拇指，下一組右手的無名指找左手食指，第二組相接觸后，前一組分開，逐級到右手中指找左手中指，右手食指找左手無名指，右手大拇指找左手小拇指。
因此，我們可以通過背誦詩歌、提高計算能力、鍛煉語言、適度運動、練習手指操來達到改善我們記憶的能力。
作者：航天中心醫(yī)院老年醫(yī)學二科 張慧
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