近視后到底是一直戴著眼鏡才不會加深度數(shù)，還是只在有需要的時候戴眼鏡才不會加深度數(shù)？真相到底是怎么樣的？一起來了解下吧！
人的眼睛在看東西的時候，會出現(xiàn)三聯(lián)動：雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，調(diào)節(jié)反射。內(nèi)聚是為了使物體成像于雙眼視軸，利于雙眼融像；瞳孔縮小是為了減少進入眼內(nèi)的光線；調(diào)節(jié)反射則是使發(fā)散的光線會聚在視網(wǎng)膜。當(dāng)人的眼睛出現(xiàn)近視情況的時候，意味著眼外肌之間原有的平衡被打破了。遭到平衡破壞的眼外肌，在沒有帶相匹配的近視眼鏡的情況下，要想看清楚物體，要么需要增加調(diào)節(jié)，要么需要減弱內(nèi)聚……加重了眼睛的調(diào)節(jié)負擔(dān)。長此以往，眼睛容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，尤其可能出現(xiàn)外隱斜甚至發(fā)生斜視。因此，近視的人戴眼鏡是很有必要的！
近視的人不戴眼鏡時看東西都有這樣的一個習(xí)慣——瞇著眼睛看東西。瞇眼睛會怎么樣呢？為了能看清事物，就需要對眼睛進行調(diào)節(jié)。一次兩次瞇眼睛或許對眼睛并沒有什么影響，但是經(jīng)常瞇眼睛看東西就會使眼角膜受到眼皮壓迫，也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加等。這樣的情況下，是很有必要一直戴著眼鏡的。
況且，近視戴眼鏡可以減輕的眼睛的調(diào)節(jié)負擔(dān)，相當(dāng)于正常眼睛和正視眼用同樣多的調(diào)節(jié)，減輕用眼疲勞，不易引起眼外肌之間的失衡。因此，近視的人是需要長期戴眼鏡的。
不過，戴眼鏡畢竟治標(biāo)不治本，要真正改善眼睛情況，就需要從日常的護理眼睛做起。
上學(xué)時都曾學(xué)過“眼保健操”，這是專門為護眼睛而設(shè)計的運動。眼保健操根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法，通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，起到保護視力、防治近視的作用。
眼睛如果一直盯著電腦或者其他物品，就容易出現(xiàn)用眼過度的情況。眼睛用眼過度就會出現(xiàn)不停流眼淚，精神不佳，腦袋昏昏沉沉沒動力的情況。而要避免這樣的情況出現(xiàn)，就需要給你的眼睛放放“假”了！最好是隔一段時間（1h左右）離開座位，找一些遠距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢！
眼睛用久了就容易出現(xiàn)干澀疲勞的情況，而要避免這個情況的出現(xiàn)，可以吃一些對眼睛有益的食物，比如紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等。這些食物既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象。
保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
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