一、幸福的生活
當(dāng)今世界生活節(jié)奏加快，社會(huì)矛盾復(fù)雜，就業(yè)壓力增大，因此很多人都覺得自己活得很累，活得很不快樂。大多數(shù)人都把自己不快樂的原因歸于外界，卻忘了審視自己心態(tài)的好壞。殊不知，有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生。正如狄更斯所說：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都有力量。”生活是一種人生的態(tài)度，是積極良好的心態(tài)在生活中的體現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)人生理想的生活境界，也是一種生活的感受。人生在世就這幾十年，快樂的生活是一輩子，煩惱的生活也是一輩子。煩惱和幸福是掌握在你自己的手里的，不要自討苦吃，要活出高質(zhì)量的人生。就我們教師而言，無論從全國的13億人口，還是5億城市人口來比較，我們的文化層次、收入和地位均屬于上層，這是事實(shí)。不要說自己命苦，不要說我們不如人家，要向魏書生所說的那樣，人生不如意事十之八九，對(duì)這些不如意的事情，說了不算的事情，必須看的開、想的通、出的來、放的下、別著急、別上火、少埋怨、少指責(zé)這樣就比較便宜。高高興興、順其自然，占好咱自己的位置，愛咱自己的學(xué)生，實(shí)實(shí)在在的享受人生，享受生活。
日常生活中的每一件小事都可能蘊(yùn)藏著快樂和幸福，只要我們用快樂的心去體會(huì)，用幸福的眼睛去發(fā)現(xiàn)，我們就會(huì)體會(huì)到快樂的源泉。比如我們當(dāng)教師，年年有這么多的學(xué)生拜你為師，成為你的門生，一個(gè)個(gè)有思維，有感情的少年，他們會(huì)記得你一輩子，感激你一輩子。這和當(dāng)工人不一樣，你造出來的機(jī)器，他不會(huì)說話，他對(duì)你沒有感情，這樣一想，我們的工作是多么有意義。全校100多個(gè)教師，來自天南海北，與你朝夕相處，共同分享你的喜怒哀樂，就是你的親兄弟姐妹也不可能和你相處得這么長時(shí)間，他們是你成長的伙伴，你的良師益友。我們沒有理由不互相團(tuán)結(jié)，互相支持。俗話說：百年修得同船渡，千年修得共枕眠，何況我們一生的二分之一的生命是和我們的同事在一起度過的，我們有緣分呀。大家都這樣想，我們的心就寬了，想得開了，氣就順了，心情就好了，活得就瀟灑了，生活的質(zhì)量就提高了。要幸福的生活我們要做到以下幾點(diǎn)：第一、讓心態(tài)“活”起來
在某種程度上，態(tài)度決定我們的生活，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。任何時(shí)候都要保持積極的心態(tài)，不要抱怨生活，埋怨自己命苦，嫉妒別人比自己好。
我們年幼時(shí)常常為學(xué)習(xí)所累，為分?jǐn)?shù)拼搏，長大后又為家人而活，孝敬老人，撫養(yǎng)孩子，家庭的重重責(zé)任壓得人不堪負(fù)荷，工作上累累事務(wù)搞得人疲憊不堪。人們似乎都不曾把自己作為生活的主角為自己而活著，都不曾為使自己的每一天過得快樂滋潤而有所努力。我們應(yīng)該首先要為自己活著，以自己的青春，朝氣，激情，活力，陽光的笑臉，感染周圍的人，讓我們的生活豐富多彩，興高采烈。過好每一天，感受每一天的快樂。
收起陰霾的心情，看問題換個(gè)樂觀的角度，豈不更好？有這樣一個(gè)故事。有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里。考試前兩天他做了三個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜；第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘；第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢(mèng)。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此這般說了一番，店老板樂了：“喲，我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說明你翻身的時(shí)候就要到了嗎？”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地去考試，居然中了個(gè)探花。雖然這是文人編出的一個(gè)笑話，但是對(duì)于我們的人生態(tài)度很有啟發(fā)意義。
積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。在某種程度上，態(tài)度決定我們的生活，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。與其郁悶地活著，不如快樂地活著。任何時(shí)候都要保持積極的心態(tài)，不要抱怨生活。我們能夠來到這個(gè)世界，能夠擁有親人、朋友，能夠健康地享受陽光，桃李滿天下，已經(jīng)是很幸福的事情了，我們要快快樂樂的活好，活出人生的滋味。
生活中遇到的煩惱就像一把鹽，如果你的胸懷像一個(gè)杯子，那么這個(gè)杯子中的水一定很苦澀，但如果把這把鹽巴放入湖泊，那一定感覺不到鹽巴的味道。
振奮你的精神吧，別讓自己的心如一潭死水，記住，世上永遠(yuǎn)不會(huì)有比人還高的山！
第二、善待他人
“幸福并不取決于財(cái)富、權(quán)利和容貌，而是取決于和你相處的周圍人。”做個(gè)幸?？鞓返娜?，就要從善待他人開始！生活中常常這樣：對(duì)人多一份理解和寬容，其實(shí)就是支持和幫助自己，善待他人就是善待自己。古人說：授人玫瑰，手留余香。
比爾蓋茨常給他的員工講得一個(gè)故事：一天，一個(gè)貧窮的小男孩為了攢夠?qū)W費(fèi)正挨家挨戶地推銷商品。勞累了一整天的他此時(shí)感到十分饑餓，但摸遍全身，卻只有一角錢。怎么辦呢？他決定向下一戶人家討口飯吃。當(dāng)一位美麗的女孩打開房門的時(shí)候，這個(gè)小男孩卻有點(diǎn)不知所措了，他沒有要飯，只乞求給他一口水喝。這位女孩看到他很饑餓的樣子，就拿了一大杯牛奶給他。男孩慢慢地喝完牛奶，問道：“我應(yīng)該付多少錢？”女孩回答道：“一分錢也不用付。媽媽教導(dǎo)我們，施以愛心，不圖回報(bào)。”男孩說：“那么，就請(qǐng)接受我由衷的感謝吧！”說完男孩離開了這戶人家。此時(shí)，他不僅感到自己渾身是勁兒，而且還看到上帝仿佛正朝他點(diǎn)頭微笑。
數(shù)年之后，那位美麗的女孩得了一種罕見的重病，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生對(duì)此束手無策。最后，她被轉(zhuǎn)到大城市醫(yī)治，由專家會(huì)診治療。當(dāng)年的那個(gè)小男孩如今已是大名鼎鼎的霍華德•凱利醫(yī)生了，他也參與了醫(yī)療方案的制訂。當(dāng)看到病歷上所寫的病人的來歷時(shí)，一個(gè)念頭霎時(shí)閃過他的腦際。他馬上起身直奔病房。來到病房，凱利醫(yī)生一眼就認(rèn)出床上躺著的病人就是那位曾幫助過他的恩人。他回到自己的辦公室，決心一定要竭盡所能來治好恩人的病。從那天起，他就特別地關(guān)照這個(gè)病人。經(jīng)過艱辛努力，手術(shù)成功了。凱利醫(yī)生要求把醫(yī)藥費(fèi)通知單送到他那里，在通知單的旁邊，他簽了字。
當(dāng)醫(yī)藥費(fèi)通知單送到這位特殊的病人手中時(shí)，她不敢看，因?yàn)樗_信，治病的費(fèi)用將會(huì)花去她的全部家當(dāng)。最后，她還是鼓起勇氣，翻開了醫(yī)藥費(fèi)通知單，旁邊的那行小字引起了她的注意，她不禁輕聲讀了出來：
“醫(yī)藥費(fèi)??一滿杯牛奶?；羧A德•凱利醫(yī)生”。
心理學(xué)家指出，適度的寬容，對(duì)于改善人際關(guān)系和保持身心健康都是有益的。大量事實(shí)證明，不會(huì)寬容別人，亦會(huì)殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態(tài)之中。由于內(nèi)心的矛盾沖突或情緒危機(jī)難于解脫，極易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能失調(diào)，如使腎上腺素過量分泌，引起體內(nèi)一系列生理化學(xué)改變，造成血壓升高，心跳加快，消化液分泌減少，胃腸功能紊亂等等，并可伴有頭昏腦脹、失眠多夢(mèng)、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥狀。緊張心理的刺激會(huì)貽害身心健康，有的過激者甚至失去理智而釀成禍端，造成嚴(yán)重后果。而一旦寬恕別人之后，心理上便會(huì)經(jīng)過一次轉(zhuǎn)變和凈化過程，使人際關(guān)系出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機(jī)，諸多憂愁煩悶可得以避免或消除。雨果曾說：世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷”。
一個(gè)人在一生中要擔(dān)當(dāng)多種社會(huì)角色，家庭和睦是人際關(guān)系和諧的基礎(chǔ)，所以在家庭中，要協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，使家庭和睦；在工作中又存在同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、朋友關(guān)系等，只有在輕松和諧的氛圍下，生活才會(huì)充滿樂趣，從某種意義而言，生活無須完美，但須和諧。與人為善，與己為善。只有對(duì)自己寬容的人，才有可能對(duì)別人也寬容。人的煩惱一半源于自己，即所謂畫地為牢，作繭自縛。和諧社會(huì)的人際關(guān)系應(yīng)該是雙贏、互利，可持續(xù)發(fā)展的。和諧社會(huì)并不是單一的，而是包含人與人之間的和諧、人與社會(huì)的和諧、人與自然的和諧三個(gè)層次，歸根結(jié)底是人與人之間的和諧。
二、快樂的工作
工作，幾乎占據(jù)了我們生命中二分之一。生活幸福不幸福與工作是否幸福是休戚相關(guān)的。
調(diào)查結(jié)果顯示，教師群體的工作幸福感并不是很強(qiáng)，整體工作幸福指數(shù)處于中等偏下狀態(tài)，而且在工作中負(fù)面情緒體驗(yàn)比較多，包括無奈、痛苦、擔(dān)驚受怕、氣餒、埋怨指責(zé)等。如何能快樂的工作？要做到：
第一、樹立我工作，我快樂的積極心態(tài)
工作的成敗，很大意義上是一個(gè)心態(tài)問題。如果視工作為享受，那么我們就會(huì)努力去享受，然后努力地工作，取得滿意的結(jié)果，從中又得到成就感，獲得另一種快樂，于是便成了良性循環(huán)。如果把工作當(dāng)作一種痛苦的歷程，便會(huì)心生不滿，萬事抱怨，敷衍了事，一事無成，從而滿懷怨恨??不止對(duì)別人怨恨，亦對(duì)自己怨恨。境由心生，煩惱憂愁，說白了是自己跟自己過不去。人一生下來，就注定了將來要走上工作的道路。幸運(yùn)一點(diǎn)的，選擇一份自己喜愛的工作。然而人生不如意者十之八九，不是每個(gè)人都能那么好運(yùn)。喜歡攝影的人，不一定能成為攝影師；喜歡寫文章，不一定能成為作家。著名土壤學(xué)家、兩院院士石元春喜歡文學(xué)、歷史,然而卻當(dāng)了農(nóng)學(xué)家，最近他提出"種出一個(gè)大慶油田"來。我們應(yīng)當(dāng)快樂工作，工作快樂，這是積極樂觀的一個(gè)口號(hào)，也應(yīng)該是我們的行動(dòng)?！ ?/p>
那么，是否因?yàn)槊撾x了最初的職業(yè)設(shè)計(jì)，便要視工作為勞役，郁郁不得志地生活下去？是否干一行就要痛恨一行？從去辦公室開始，就盼望著下班，周一盼著周末，周末再盼著放假？如此盼下去，大概要盼到人生盡頭，也就終于不用工作了，最初的夢(mèng)依然只是夢(mèng)，命運(yùn)之神為你鋪就的道路，你又不肯好好走，那這輩子追究下去，真不知到底做了什么。既然生命中有那么多的時(shí)間在工作，那么，為什么不讓自己快樂一點(diǎn)？
快樂終究是屬于自己的，即便你干的工作真的違背了自己的意愿，如不想當(dāng)班主任，不愿意帶普通班等等，但是如果為此而天天繃著一張苦瓜臉，好像全世界都欠了你似的，與同事相處不愉快，對(duì)待工作只求完成任務(wù)，對(duì)待上司如同對(duì)待仇人。如果真是這樣，還不如立馬走人別工作算了，首先自己不開心，其次按這種態(tài)度下去，工作永遠(yuǎn)沒有進(jìn)展，就算學(xué)校不炒你，你也永遠(yuǎn)沒有長進(jìn)，即使工作個(gè)三五年，依然是三五年前的自己。這樣工作有何意義？如果非要追尋人活著的意義，不就是為了能開心地過完自己的人生么？
人常說，感情是培養(yǎng)出來的，快樂也是自己創(chuàng)造的，無論如何，這世上不會(huì)每一件事情都能順應(yīng)自己的意愿，也不是每一份工作一開始就會(huì)適合你，無論是為了物質(zhì)追求，還是為了讓工作開展更順利一點(diǎn)，請(qǐng)讓自己快樂一點(diǎn)，把工作當(dāng)作一種享受，至少你的人生會(huì)開心不少！
第二、用心的體會(huì)工作的樂趣
一輩子不用工作最快速的方法是什么呢？就是真心地喜歡上你從事的這一份工作，如果你愛上了所從事的這項(xiàng)工作，就等于一輩子都不在工作。惟一不用工作的方法就是愛上你自己的工作，就是快樂在工作中。不用工作的方法就是愛上你自己的工作，就是樂在其中。有哪些好處呢？第一個(gè)好處，它讓你非常容易地達(dá)成目標(biāo)。比爾•蓋茨每天工作十六七個(gè)小時(shí)，有人覺得他是一個(gè)工作狂。你去跟他討論工作的時(shí)候，他會(huì)非常愿意，可是突然你問他一個(gè)跟工作不相關(guān)的問題，他馬上就失去了精神，他會(huì)覺得這個(gè)事情沒有意義。他是真正喜歡他的工作，所以他對(duì)公司業(yè)績(jī)的要求很高。比如說一般公司市場(chǎng)占有率如果達(dá)到82％，就是值得好好慶賀一番的驚人業(yè)績(jī)了，可是比爾•蓋茨的第一個(gè)反應(yīng)是，那18%還被哪家公司占領(lǐng)？雖然他走在前無古人的路上，可是出于對(duì)工作的熱愛，他從未感覺到創(chuàng)業(yè)的艱辛。第二個(gè)好處，就是可以享受工作的樂趣。只要你肯去尋找，每一個(gè)人都可以找到工作當(dāng)中的樂趣。比如說有一個(gè)人要去做勵(lì)志演講，當(dāng)他站在講臺(tái)上講解知識(shí)的時(shí)候，會(huì)體驗(yàn)到聽眾接收到的快樂。如果有人因此而成長改變，并對(duì)他表示感謝，他會(huì)感覺到無比的快樂。
如果是一個(gè)醫(yī)生，就會(huì)有幫人消除痛苦的快樂。如果是一個(gè)音樂家，就會(huì)有被人們欣賞的快樂。我們教師，就要幫助孩子成人成才，從家長、學(xué)生那里感受到作為教師快樂，每個(gè)人都應(yīng)該找尋到自己工作中獨(dú)特的樂趣，關(guān)鍵是你有沒有去尋找。要知道，不是工作需要你，而是你需要工作。人到底是為了生活才工作，還是為了工作而生活？如果你為了生活去工作的話，那等于是為錢而工作，是金錢的奴隸，也是工作的奴隸。工作是一個(gè)人天生的權(quán)利，每一個(gè)人都應(yīng)該找到工作當(dāng)中的極大樂趣?！ ?/p>
一個(gè)人去拜訪一位心理學(xué)家，覺得自己人生處處有問題，為這些問題所累，覺得人生太疲憊，并請(qǐng)求心理學(xué)家讓他的生活變得沒有問題。心理學(xué)家說，既然你想實(shí)現(xiàn)這樣的一個(gè)結(jié)果，我下定決心來幫你實(shí)現(xiàn)。心理學(xué)家找來一輛汽車，把汽車門拉開說，你上我的汽車。汽車一直拐來拐去，來到了一家醫(yī)院。心理學(xué)家?guī)е恢弊叩教介g門前，看到拉出來一具尸體之后，對(duì)這個(gè)人說，你看現(xiàn)在這個(gè)人沒有任何問題。這個(gè)來請(qǐng)教的人說，你不要再講了，我現(xiàn)在已經(jīng)懂了：只有死人沒有問題，只要你在生活，你就會(huì)有問題產(chǎn)生，重要的是你有沒有找到問題后面的機(jī)會(huì)，有沒有利用這個(gè)機(jī)會(huì)很好地成長。比如因?yàn)楠?jiǎng)金的分配多少使我們?cè)緹釔鄣墓ぷ魇チ索攘ΑＨ缓?，工作懈怠、罵制度不公，罵干部偏心，嫉妒比自己高的同事，諷刺挖苦，使得你熱愛的工作不再有意義。事實(shí)上，所有的制度，分配的原則，甚至法律都是有缺陷的，只是一定階段的大合理小不合理，不然社會(huì)還進(jìn)步，還要一次次的修訂法律，還要有司法解釋。制度非善也非惡，真正犯錯(cuò)的，并不是制度，而是我們對(duì)工作與金錢的態(tài)度是否正確。
第三、要培養(yǎng)自己的良好心態(tài)
一個(gè)人要永遠(yuǎn)保持愉快的情緒，首先要加強(qiáng)思想修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的道德情操，古人說："養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，養(yǎng)性莫若養(yǎng)德"。所謂養(yǎng)德就是注重道德修養(yǎng)。只有不存私心，道德高尚的人，才能心胸開闊，開朗樂觀，生命之樹長青。據(jù)調(diào)查，長壽老人絕大多數(shù)都樂善好施。偉大醫(yī)學(xué)家孫思邈濟(jì)困扶貧，免費(fèi)為人治病，被尊為"藥王"，他以102歲的高齡壽終。
第二，培養(yǎng)樂觀主義精神，學(xué)會(huì)"知足常樂"。只有心理上的平衡和穩(wěn)定，才能保持笑顏常駐，笑口常開。對(duì)待生活具有達(dá)觀的態(tài)度，不要患得患失，不為名利而爭(zhēng)，不為瑣事煩惱，要培養(yǎng)寬宏大度、襟懷坦白的品質(zhì)?！，F(xiàn)實(shí)生活中會(huì)出現(xiàn)很多憂愁煩惱，多數(shù)來自于對(duì)名利和物質(zhì)的不知足。不要對(duì)周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人，這種傷感情緒對(duì)身體健康極為有害。須知足而生樂，樂而生喜，喜則生情，情則養(yǎng)人，精神煥發(fā)，笑逐顏開，有益于身心健康。
第三，熱愛自己的工作。許多科學(xué)家是長壽的，其中一個(gè)重要原因就是他們熱愛造福于人類、推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的科學(xué)事業(yè)，勤奮用腦，心胸豁達(dá)寧靜。有人曾對(duì)中國自公元前221年以來到新中國成立前的3088位著名的自然科學(xué)家的壽命進(jìn)行過統(tǒng)計(jì)，他們的平均壽命是65.18歲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了當(dāng)時(shí)的平均壽命。這個(gè)事實(shí)證明，凡熱愛本職工作，在事業(yè)上有成就的人，其壽命比一般人要長。
第四，運(yùn)動(dòng)能使人精神愉快。到目前為止，世界上還沒有醫(yī)洽"情緒病"的靈丹妙藥，但從事體育運(yùn)動(dòng)卻是改善不良情緒的好方法。當(dāng)自己郁悶、苦惱，或情緒激動(dòng)與別人爭(zhēng)吵時(shí)，最好的方法就是轉(zhuǎn)移一下注意力，到外面打一打球或者散散步，不良的情緒會(huì)在運(yùn)動(dòng)中消失。
第五，廣交朋友，善于傾訴。當(dāng)你遇到困難，受到挫折時(shí)，首先要冷靜下來，控制一下自己的感情，然后可向親朋、同事傾訴苦衷，從他們的勸告和開導(dǎo)中得到力量和幫助。
第六，興趣廣泛多樣，自尋樂趣。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，調(diào)劑、點(diǎn)綴生活。
快樂在生活中，快樂無處不在，只看你有沒有一雙聰慧的眼睛，有沒有一副理性的頭腦，有沒有一顆平常心。有、生活就幸福，工作就快樂。
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