有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
--------------------
人與人之間經(jīng)常會有矛盾，解決矛盾最有效、最迅速的方法是：努力看到對方對的部分，有理的部分。
—— 海藍博士
@ 海藍幸福家助理教練 陸佳
與關懷部分的自己相處
自從學習靜觀自我關懷以來，一直都能夠感受到關懷部分的自己存在，有時候離的近些，有時候離的遠些，越呈現(xiàn)平靜狀態(tài)的自己時，越能夠感受到關懷部分的自己在身邊的陪伴。
這幾天對關懷部分的自己感覺越來越明顯，我就好像泡在溫泉水里的自在、愜意、溫暖、享受。
當我吃東西時，關懷的自己說：“你可以感受一下你的胃是否真的需要吃呢？還是希望通過吃來緩解壓力呢？”
當我很困但依然晚睡時，關懷的自己又說：“你的身體很累了，她現(xiàn)在需要休息了哦”；
當我在帶領課程前有忐忑時，關懷的自己對我豎起大拇指說：“只要你全心投入、竭盡全力了就好”；
當我開始懷疑甚至指責自己的時候，關懷的自己摸摸我的頭說：“親愛的，是不是最近需要愛了呢？”。
昨晚在參加教練帶領的靜觀自我關懷第五周的課上，當談到核心價值中有沒有原諒自己的不完美時，我關懷的自己很輕柔的對我說：“你已經(jīng)做得很好了，生活就是不完美的，請你原諒自己、放下過去”。
那時那刻，我再次和關懷的自己相逢并報以微笑。
“每個人都可以成為自己的情緒顧問?！?/strong>
十點課堂邀請海藍博士來開課啦！
▼點擊下方視頻了解
如果你也想自然化解負面情緒
點擊下面二維碼 即可購買
聯(lián)系客服
