無(wú)論是小學(xué)生還是大學(xué)生，

帶著眼鏡的人群在逐漸上升！

上班時(shí)盯著電腦，

下班后抱著手機(jī)，

視力越來(lái)越不好，

身邊的朋友近視的越來(lái)越多；

父母老了，看書(shū)都要戴老花鏡了；

這可如何是好？

小鐵分享一些小技巧，

讓你“捏一捏”就能告別近視和老花！

此法各種人群均適用哦~

看看專家的建議

出現(xiàn)以下情況，請(qǐng)暫時(shí)放下手頭的工作：

▲ 眼睛疲勞干澀；

▲ 眼睛看事物模糊不清；

▲ 眼睛出現(xiàn)紅血絲；

請(qǐng)按照下面的方法“捏一捏”，就能馬上改善以上的不良情況哦！

按眼眉：頭不暈、頭不痛

?攢竹穴：位于面部，在眉毛內(nèi)側(cè)的邊緣凹陷處，取穴時(shí)最好是正坐或仰臥的姿勢(shì)。

?此穴位主治疾病有：眼疲勞、眼充血、迎風(fēng)流淚、假性近視等。上小學(xué)時(shí)做的眼保健操不就有按攢竹穴這一步驟嘛，可見(jiàn)其對(duì)眼睛的保健效果非同一般哦。

?按摩手法：用雙手大拇指直接按壓雙側(cè)的眉頭，使勁一些（以略感酸痛為宜，防止用力過(guò)大對(duì)眼球造成傷害），按壓幾秒鐘，再松開(kāi)。做完后有耳聰目明，眼神清晰的感覺(jué)。

捏手腕：清頭明目、舒筋活絡(luò)

?養(yǎng)老穴：手太陽(yáng)經(jīng)之郄穴。其定位在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。

?取穴：①屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中是穴。②掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點(diǎn)上；然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。

?此穴位主治疾病有：目視不明、頭痛、近視眼、肩背疼痛等。

?按摩手法：每日早晚各指壓10-20次即可，連續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月左右，穴位的疼痛感便會(huì)慢慢消失，眼睛看東西模糊等眼疾都會(huì)有所緩解的。

捏手指：治老花、舒緩眼疲勞

由上圖我們可以看出，我們的拇指上有三個(gè)相鄰的穴位，它們分別是：明眼、大空骨、鳳眼穴。這三個(gè)穴位分別位于拇指的兩側(cè)和中間。

在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

?明眼穴和鳳眼穴主治：急性結(jié)膜炎，角膜云翳，小兒夜盲；心腹煩滿，嘔吐，呃逆；手指疼痛，不能屈伸。

?大空骨穴主治：大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

?按摩手法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

吃什么水果對(duì)眼睛好？

① 藍(lán)莓

它含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。

② 香蕉

香蕉中國(guó)富含豐富的鉀元素和β-胡蘿卜素，經(jīng)常食用可起到明目護(hù)眼的效果。

③ 橘子

金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。