作者 | 佟彤 健康養(yǎng)生專家
“黃臉婆”要想改善氣血雙虛的體質(zhì)，需要長時間的調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在很多人都知道從秋天開始吃膏方了，就是找個醫(yī)生，根據(jù)自己的體質(zhì)開一張大方子，熬成膏放在冰箱里，每天吃一兩勺，利用秋冬給自己進補。這是個不錯的辦法。
因為秋冬是補陰的季節(jié)，秋冬的時候消化功能增強，補陰藥多是不容易消化的東西，這個時候吃，吸收得好。八珍丸就是很方便的膏方，在立秋來時根據(jù)自己的體質(zhì)搭配服用三個月，來年的春天，面色會好一點，女人味也會多一點。
適合用八珍丸為基礎(chǔ)調(diào)養(yǎng)的女性，除了氣色不好之外，月經(jīng)也有問題。
一種是月經(jīng)量少、顏色淡，月經(jīng)之后還會肚子疼，是空空的、喜歡用手按著的疼，這種疼也是血虛在月經(jīng)后加重的標志。
一種是月經(jīng)量多、行經(jīng)時間長，但是顏色很淡，到后來都成了粉紅色，質(zhì)地也很稀，這就是氣血雙虛了。因為血虛所以月經(jīng)色淡，因為氣虛所以固攝不住血脈，使血妄行。別人五六天，她可以淋漓不盡地八九天，如果有了這些癥狀，就更證實是氣血雙虛。
可以將八珍丸作為基礎(chǔ)藥，再結(jié)合你的個體差異配合其他的藥物。
如果你本身就是胃口不好，吃得很少，吃多一點就消化不了，那么血虛是因為吃不進去營養(yǎng)造成的。
這個時候需要增加脾胃的消化能力，可以用香砂六君子丸與八珍丸同服，借助前者補氣同時消食導滯的作用，氣血雙補的同時，增加補脾的力量。
如果你胃口不差，但吃了之后消化很差，肚子怕冷，大便總是很糟，經(jīng)常有不消化的食物，舌頭顏色很淡，而且舌體很胖，好像總是水汪汪的，這就有可能是脾陽不足了，光補氣就不夠了，要增加點火力幫助脾胃的吸收。
這個時候可以用附子理中丸配合八珍丸吃，等肚子發(fā)涼的感覺好轉(zhuǎn)，就把附子理中丸去掉，單純吃八珍丸，因為附子理中丸性質(zhì)熱，一般情況下不能吃三個月，否則會上火，但八珍丸里沒有附子那么熱的藥，只要是個“黃臉婆”的瘦弱女人，八珍丸是可以吃上三個月的。
這個藥有水丸和蜜丸兩種，蜜丸更符合中醫(yī)治療這種慢性虛損性疾病的原則，一般情況下空腹時吃，早上起來一次，一次可以吃1—2丸，晚上臨睡時再吃1—2丸。
這種補益的藥不可能馬上見效，有效果也是緩慢的，從點滴開始的，所以要有打持久戰(zhàn)的心理準備，最好在立秋之后開始補養(yǎng)，吃到開春。其間如果有胃口不好的情況出現(xiàn)，可以配合二陳丸之類的藥開開胃，盡量能堅持吃夠秋冬兩季。
作用類似的中成藥
這個藥比八珍丸增加了黃芪和肉桂，增加了補氣和溫陽的作用，所以適合吃它的人會比適合吃八珍丸的人要更虛、更寒。
這種人會有面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫、月經(jīng)量多等癥狀，怕冷的現(xiàn)象明顯，不僅虛，而且寒，如果沒有明顯的寒象，吃這個藥是有可能上火的。
這個藥是在“十全大補丸”的基礎(chǔ)上又加了遠志和五味子，針對的是氣血虛的同時又有失眠問題的。引起失眠的原因很多，其中氣血虛就是其一?！皹s”在中醫(yī)里就是血的意思，“養(yǎng)榮”就是“養(yǎng)血”，這個藥是氣血雙補的。
這種人的失眠有個特點，別人是越累越容易睡著，包括因為心火盛，膽經(jīng)有熱的失眠人，白天如果活動多了，體力消耗大了，一般都能睡個好覺。因為蛋白質(zhì)消耗到一定程度，身體會給大腦一個神經(jīng)反射，告訴大腦身體消耗到了一定程度，這個時候，大腦會延長睡眠中那個不做夢的時間段，在醫(yī)學上叫“快速眼動睡眠”，也叫慢波睡眠。這個時間段里，人是不做夢的，睡得很沉，蛋白質(zhì)的合成，身體的修復也是在這個時段里發(fā)生的。
如果是氣虛引起的失眠，則會越累越睡不著，雖然覺得很疲勞了，但就是不能入睡。氣虛的人，勞累后很多癥狀都會加重，比如氣虛的頭痛是累了之后犯，氣虛的發(fā)熱也是忙到下午的時候加重，這種累了之后失眠的癥狀同樣也是氣虛的結(jié)果。中醫(yī)說是“煩勞則張”，“張”就是加重的意思。這種人可以用人參養(yǎng)榮丸來治療。
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