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青山學(xué)可口的10道美食,營(yíng)養(yǎng)可口很誘人,很下飯值得一試很美味

一、茄汁蝦仁豆腐

用料

鮮蝦;豆腐;蕃茄醬;蔥;姜;料灑;淀粉;鹽;生抽少許;糖

做法

1、鮮蝦洗凈去頭(蝦頭留下備用)、殼、尾部,抽掉蝦線和蝦腸,制成蝦仁洗凈后,瀝干水分

2、蝦仁加入適量鹽、料酒、姜片、淀粉抓勻腌制半小時(shí)入味去腥

3、嫩豆腐切小塊,焯水后瀝干水份。另起鍋加入油,燒至五成熱后翻炒后盛出備用

4、鍋中留油,五成熱放入蔥、姜片爆香,加入蝦仁翻炒至微變色

5、加入豆腐、番茄醬、入少許生抽、一勺糖翻炒

6、出鍋前加鹽、淋入水淀粉即可

二、臘腸炒荷蘭豆

用料

臘腸100g;荷蘭豆200g;鹽;味精

做法

1、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒,臘腸切薄片

2、鍋中放入適量熱水,水開(kāi)后放入荷蘭豆汆燙變色,馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用

3、鍋置火上,放入臘腸小火煎至透明,投入荷蘭豆大火翻炒幾下,加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻,出鍋盛盤即成

三、牛肉炒小藕

材料:里脊牛肉、小藕、紅椒、青椒、泡椒、淀粉、鹽、香油、醬油、油、大蒜、生抽、蠔油

做法:

1、將里脊牛肉洗凈切成薄片,裝碗,加入醬油、香油、料酒、淀粉拌勻腌制10分鐘;

2、小藕洗凈去皮切小段,青紅椒切小圈,大蒜拍碎切末;

3、把鍋燒熱,倒入適量油,放入腌好的牛肉,中大火翻炒,炒至8成熟出鍋裝盤備用;

4、鍋中再倒少許的油,然后放入大蒜、青紅椒、小藕、泡椒一同翻炒,加鹽、生抽、蠔油調(diào)味,炒至小藕斷生,放入牛肉一同翻炒片刻,勾一層薄芡,翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

四、招財(cái)進(jìn)寶

材料:豬肉、胡蘿卜、鵪鶉蛋、鹽、生抽、蠔油、白糖、料酒、醋、水淀粉

做法

1、把豬肉清洗干凈剁碎。胡蘿卜去皮洗凈后切成碎粒。放一起拌均勻。

2、在肉餡中加入適量料酒,2勺生抽,1勺蠔油,少許鹽和適量糖,拌勻后加少許水順一個(gè)方向攪拌上勁。

3、取適量拌好的肉餡團(tuán)成肉丸,放在盤子中,然后在肉丸中間挖個(gè)洞。同樣的方法把肉丸全部挖好洞,在洞里打入一個(gè)鵪鶉蛋。

4、蒸鍋里放入適量水,煮開(kāi)后把盤子放入蒸鍋,蒸10分鐘。

5、另取一鍋,放入2勺生抽,3勺白砂糖,4勺醋,2勺番茄醬,適量水淀粉調(diào)成糖醋汁。

6、煮開(kāi)后淋在蒸好的肉餡上,再撒上適量香蔥碎即可。

五、韭黃炒蛋

用料

韭黃半斤;雞蛋2只;鹽

做法

1、雞蛋加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,打勻

2、韭黃切成段,大概3cm就行,不要太長(zhǎng)!

3、開(kāi)中大火,鍋里放油,鍋熱后放入韭黃,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,翻炒一下下就好

4、改成中小火,倒入蛋槳

5、等蛋槳凝固后,用鏟子分成小塊,翻一下就可以了

6、如果喜歡香一點(diǎn),可以煎到差不多這個(gè)顏色哦!喜歡嫩一點(diǎn)就如主圖那樣剛好熟就可以了!

六、豆豉蒸鱈魚

用料

鱈魚300g;姜2片;小蔥2條;豆豉10粒;蒸魚豉油1/2湯匙

做法

1、小蔥切成段,鋪在盤子上。將退完冰的鱈魚切成自己想要的大小,擺在蔥段上。將豆豉用手?jǐn)D壓扁,均勻的放在鱈魚上,再放上姜片。

2、放入蒸鍋,大火蒸10-15分鐘。視鱈魚大小,薄厚靈活掌握蒸的時(shí)間。蒸好后把姜片挑出不要,蒸出的原汁中加入1/2湯匙的蒸魚豉油。再將湯汁用勺子舀起淋在鱈魚上即可。

七、番茄燜雙豆

主料

土豆、番茄、菜椒、豆腐、細(xì)鹽、玉米油

做法

1、備好所用食材,二個(gè)土豆,二個(gè)番茄,一個(gè)青椒,半小塊豆腐。

2、輕奢派不粘鍋里加少許油,將豆腐改刀下鍋煎出味。

3、然后再將土豆去皮改刀下鍋煎至出味。

4、再加入改刀好的番茄,微微炒一下。加少許的細(xì)鹽調(diào)味。

5、之后加入少許清水燜至食材熟透。臨出鍋前再加入菜椒丁點(diǎn)綴配色就可以。

八、家常紅燒茄子

用料:茄子,青椒,七星椒,大蔥,大蒜,生抽,老姜,四川豆瓣,白糖,花椒面,豌豆粉

做法:

1、將蔥姜蒜切好,備用。

2、將適量生抽、老抽、料酒、蠔油、鹽、白糖等材料放入碗內(nèi),攪拌均勻。

3、將茄子洗干凈,切成塊,加入生粉,攪拌好備用。

4、將茄子放入八成熱的油鍋中,當(dāng)顏色變成微黃后,將其取出。

5、然后,待油溫上升到一定熱度后,將茄子放入其中,變?yōu)榻瘘S后,取出。

6、在鍋中放入少量油,爆炒蔥姜蒜,將準(zhǔn)備的汁液放入鍋內(nèi),再放入茄子,翻炒。

7、最后,加入水淀粉,炒熟即可食用。

九、培根土豆片

材料:土豆2個(gè);培根4條;尖椒1/2個(gè);鹽;醬油;

做法

1、培根和尖椒切成大片備用。土豆去皮切成薄片,鍋中水燒沸,放入土豆片,焯煮至土豆片變透明即可撈出備用;

2、鍋中放少許油放入培根炒制,炒至培根略打卷出香味時(shí),加入尖椒略炒,加入焯好的土豆片快速翻炒;

3、加入少許淡色醬油炒勻,再調(diào)入少許鹽翻勻即可出鍋。

十、麻辣花椒雞

主料: 雞肉 南瓜 萵筍 辣椒 花椒

輔料: 大蔥姜老干媽豆豉辣

原料:三黃雞1只 南瓜200克 青筍1根 鮮花椒100克 干紅辣椒10個(gè) 大蔥5段 姜片5片

調(diào)料:老干媽豆豉辣醬4湯匙(60克)糖1茶匙(5克)鹽1茶匙(5克)開(kāi)水500ml

做法:

1、將鮮花椒洗凈后,用清水浸泡30分鐘后,再倒掉水,繼倒入清水再浸泡30分鐘。

2、三黃雞去內(nèi)臟洗凈后,切成小塊,瀝干水。南瓜去皮切成小塊。青筍去皮切成小塊。蔥切段。姜切片。

3、鍋中倒入油,燒至7成熱時(shí),放入蔥姜爆香,倒入雞塊用鏟子不停翻炒,大概炒5分鐘后,放入鮮花椒和干紅辣椒繼續(xù)翻炒2分鐘。

4、倒入老干媽豆豉辣醬,糖和鹽,攪拌均勻后倒入開(kāi)水(水與食材持平),大火煮5分鐘后倒入南瓜塊和青筍塊攪勻,繼續(xù)煮5分鐘,待湯汁略收干即可。

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