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9月29日中秋節(jié),推薦8道家常菜,味道好營養(yǎng)高,最適合老人和孩子

 


香菇蒸雞

食材:鮮香菇,雞肉,金針菇,姜絲,蔥花。

做法步驟:

1、鮮香菇清洗干凈切成小塊,金針菇切成根部,清洗干凈擠干水分。

2、雞肉剁成小塊,浸泡半個(gè)小時(shí)泡出血水,再清洗干凈,用廚房紙吸干水分。

3、雞肉中放入姜絲、鮮香菇、生抽、蠔油、老抽、白糖、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

4、金針菇鋪在碗底,再鋪上香菇雞肉,水開上鍋蒸十五分鐘。蒸熟就可以出鍋,撒上蔥花即可上桌開吃。


板栗蒸雞肉

食材:雞肉1盤、板栗適量、姜絲少許、少許胡椒粉、適量的鹽、2勺生抽、1勺蠔油、半勺料酒、1小勺淀粉。

做法:1、雞肉我用的雞腿肉,剁成小塊,用冷水浸泡20分鐘去除血水,切點(diǎn)姜絲,加入雞肉中,放少許的胡椒粉,適量的鹽,2勺生抽,1勺蠔油,半勺料酒,1小勺淀粉,抓拌均勻腌制20分鐘。

2、在每個(gè)板栗上剪個(gè)小口,放入開水鍋中燙2分鐘左右,撈出趁熱剝殼,很輕松,板栗全部剝好,切掉壞的有蟲眼的,再對(duì)半切開,蒸的時(shí)候很容易熟。

3、將腌好的雞肉汁倒掉,擺放上板栗,盤子準(zhǔn)備深點(diǎn)盤子,蒸的過程中會(huì)出湯。

4、盤子放入鍋中開大火,水開上汽,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)蒸20分鐘即可,雞腿肉很嫩,不用蒸太久,一道很好的下飯菜,配料簡單,味道香濃。


炸蓮?qiáng)A

食材:蓮藕一根、牛肉餡半斤、洋蔥半個(gè)、雞蛋一個(gè)、小蔥一根、面粉200克、紅薯淀粉100克。

1、半斤牛肉餡放入碗中,加入約50克面粉增加黏度,半個(gè)洋蔥剁碎,小蔥1根剁碎,加入1個(gè)雞蛋,1勺五香粉,1勺花椒粉,1勺糖,2勺生抽,2勺料酒,適量的鹽,用手或筷子攪拌均勻,稍微上勁即可。

2、切蓮藕,蓮藕去皮后,切成夾子的形狀,就是一段約兩厘米厚的蓮藕中間切一刀。

3、把肉餡加入蓮?qiáng)A中,盡量夾得飽滿一些,讓肉餡從窟窿里露出來最好,用1:1比例的面粉和紅薯粉加適量的水兌成稀稠合適的面漿,標(biāo)準(zhǔn)是能掛蓮藕上,不亂流動(dòng),不成團(tuán)即可,將蓮藕放入掛漿。

4、油炸,鍋內(nèi)放足夠的油,油溫五六成熱放入蓮藕,炸3-5分鐘左右撈出瀝油,炸過一遍的蓮藕已經(jīng)能吃了,但還不酥脆,油鍋再次加熱,升到7-8成熱油溫,復(fù)炸30秒即可撈出,一盤酥脆爽口的炸蓮?qiáng)A就做好了。


涼拌雞肉絲

材料:雞腿肉(去皮骨):250克,黃瓜:1根,胡蘿卜:1根,青椒:1個(gè),蔥姜蒜:適量,醬油:適量,醋:適量,白糖:適量,鹽:適量,食用油:適量

制作步驟:

1. 將雞腿肉切成細(xì)絲,用鹽和料酒腌制10分鐘,腌制時(shí)間越長,雞肉口感越嫩。

2. 將黃瓜、胡蘿卜、青椒切絲備用。

3. 在鍋中加入適量的食用油,燒熱后加入蔥姜蒜炒香。

4. 加入雞肉絲翻炒至變色,煮熟,注意不要炒過頭,以免雞肉變老。

5. 將炒好的雞肉絲撈出,放入大碗中待涼。

6. 涼拌料汁的制作:將醬油、醋、白糖按照適量混合,調(diào)成口感適中的醬汁。

7. 將涼拌料汁倒入大碗中的雞肉絲上,拌勻,使雞肉絲充分吸收醬汁的味道。

8. 加入切好的黃瓜、胡蘿卜、青椒絲,再次拌勻。

9. 放入冰箱冷藏片刻,使口感更佳清爽。


肉末蒸茄子

食材準(zhǔn)備:長茄子,豬肉,生抽,老抽。食鹽,白糖,陳醋,淀粉,大蒜,小米,辣,生姜

制作過程:

1.長茄子洗干凈切兩段,水開后放入茄子隔水蒸3—5分鐘,軟后晾涼撕成條狀。

2.調(diào)料汁:碗中放一勺生抽,半勺老抽,一勺陳醋,少許食鹽和白糖,一勺淀粉,小半碗清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

3.鍋中熱油,爆香蔥姜蒜末,小米辣,放肉末炒至變色,倒入調(diào)好的醬汁翻炒均勻,湯汁濃稠出鍋倒在茄子上拌勻即可。


黃瓜炒雞丁

食材:雞胸肉一塊,黃瓜一根,蒜兩瓣,鹽少許,胡椒粉少許,玉米淀粉1勺,生抽1勺,料酒1勺,蠔油1勺

做法:

1、首先把雞胸肉切成丁狀,黃瓜清洗干凈后同樣切丁,蒜拍扁后切成末。

2、準(zhǔn)備一個(gè)碗,把切好的雞肉放入碗中,加入食鹽、胡椒粉、玉米淡粉、生抽、料酒抓拌均勻進(jìn)行腌制,大約10分鐘即可,待雞肉入味后。

3、起鍋燒油,油熱后把腌制好的雞丁下入鍋中翻炒,直至呈現(xiàn)出金黃色后,把切好的黃瓜和蒜末下入鍋中,翻炒兩下后,緊接著把耗油和胡椒粉下入鍋中,待翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

4、雞胸肉可以多腌制一會(huì)兒,更容易入味;黃瓜不要炒時(shí)間太久,否則吃起來就不脆爽了。


紅燒雙菇

材料:鮮蘑菇:200克,干香菇:50克,姜片:適量,蒜瓣:適量,料酒:適量,生抽:適量,紅糖:適量,鹽:適量,胡椒粉:適量,水淀粉:適量,雞精:適量,食用油:適量

制作過程:

1. 首先,將干香菇提前泡軟備用,然后將鮮蘑菇洗凈切片備用。

2. 食用油放入鍋中燒熱,加入姜片和蒜瓣炒香。

3. 接下來,將切好的鮮蘑菇和泡軟的干香菇放入鍋中翻炒。

4. 加入適量的料酒,翻炒均勻后加入適量的紅糖、生抽、鹽和胡椒粉,繼續(xù)翻炒。

5. 加入適量的水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘,讓菇菌入味。

6. 最后,用水淀粉勾芡,再加入少許雞精提鮮,翻炒均勻即可關(guān)火。


番茄燉牛腩

食材準(zhǔn)備:番茄、牛腩、姜片、蔥段、八角、香葉。

做法流程:

1.牛腩清洗干凈,然后切成小塊,接著冷水下鍋焯水,加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分備用。

2.清洗干凈番茄,然后切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入姜片和蔥段爆香,再加入牛腩一起煸炒。

3.煸炒至牛腩兩面金黃后,再加入番茄、八角和香葉一起翻炒均勻,炒出番茄汁,接著加入適量的生抽、老抽、蠔油白糖一起翻炒均勻入味。

4.然后倒入適量的清水,大火煮開,接著轉(zhuǎn)中小火燉煮二十分鐘,最后再大火翻炒收汁,即可出鍋開吃。


 

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