節(jié)奏在音樂理論中可謂舞蹈的靈魂，拉丁舞中無論樂曲是怎樣的形式，表達(dá)什么樣的情感，而基本的節(jié)奏是一定的，只要遵循其中的節(jié)奏，就可以順利跳下來。拉丁舞的每一個(gè)節(jié)奏都需要用動(dòng)作充滿，這樣才看起來連貫，具有美感。
每首曲子開始時(shí)，可能會(huì)有一段前奏，這段前奏也許會(huì)節(jié)奏明確，也有可能節(jié)奏模糊或和主旋律不同。等主旋律開始了以后，可以心中暗自數(shù)著節(jié)拍，然后開始跳舞。注意在開始跳舞的時(shí)候，需要提前半拍開始行動(dòng)，這樣在開始時(shí)第一拍時(shí)，就可以在敲擊點(diǎn)上及時(shí)完成步伐。
一般情況下，在倫巴、桑巴時(shí)，提前半拍得時(shí)間內(nèi)，需要將肢體向相反方向拉伸，尤其是中段的肌肉反向拉伸，這樣在正式小節(jié)開始時(shí)，開始向相反方向運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作可以加大幅度，也更流暢。而在其他三種節(jié)奏比較快的舞蹈中，需要在提前的半拍內(nèi)將身體各部位調(diào)整在該有的位置，并提前一點(diǎn)做出反應(yīng)，這樣才能跟得上之后的節(jié)拍。
在最初練習(xí)時(shí)，可以嘴上數(shù)著節(jié)拍，在開始的一拍前加上“&”半音符，同時(shí)身體開始動(dòng)作。比如倫巴中，常見的數(shù)拍方式為“2-3-4-1”，在音樂開始時(shí)，可以這樣數(shù)節(jié)奏，2-3-4-1-&(開始動(dòng)作)-2-3-4-1。
在一些比賽中，可以?？吹揭恍┻x手跟不對(duì)音樂節(jié)奏，心里默念或者數(shù)出節(jié)拍，并提前半拍行動(dòng)，可以減小跟不上節(jié)奏的可能性。
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