豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質(zhì),含膽固醇。
第一道豬蹄菜肴:紅燒豬蹄
主要用料:豬蹄2個、老抽2勺、生抽2勺、料酒2勺、香葉、桂皮、八角、鹽、冰糖、蔥姜、花椒
做法步驟:
1.蔥切斷,姜切片,豬蹄切段后洗凈,如果覺得回家后切麻煩的話,可以讓超市的售貨員給剁好,回家直接清洗即可
2.將豬蹄放入熱開水中焯一下,煮出血末后撈出。如果豬腳上有未除干凈的毛,此時可以用鑷子拔出
3.鍋中放油,燒熱后加蔥姜和花椒爆香,然后將豬蹄放入翻炒
4.待翻炒片刻后,加入老抽、生抽、料酒、冰糖
5.繼續(xù)翻炒幾下,加入沒過豬蹄的熱水
6.將八角和所有的調(diào)料放入,加適量的鹽調(diào)味
7.大火燒開后蓋好鍋蓋轉(zhuǎn)小火,一個小時左右,用筷子戳一下,能夠輕松戳透就可以了。(如果覺得不是很爛的話,就繼續(xù)燉,越爛越好吃。)
8.接下來,轉(zhuǎn)大火收干湯汁就可以吃了。
第二道豬蹄菜肴:啤酒豬腳
主要用料:豬腳、啤酒、姜片、蔥段、蒜片、八角、料酒、生抽、老抽、鹽、干貝素、冰糖、紅椒圈、蔥絲
做法步驟:
1.豬腳洗凈剁小塊
2.水里放料酒,淖去血水
3.再過冷水
4.鍋里放少許油,把豬腳夫炒去水份這樣肉質(zhì)更緊,不容易散
5.準(zhǔn)備配料
6.熱油鍋爆香姜蔥蒜
7.下豬腳翻炒
8.下料酒,生抽,老抽,鹽,冰糖,干貝素,大火煮開
9.倒入啤酒,蓋蓋
10.大火煮沸后轉(zhuǎn)高壓鍋30分鐘,最入加少許糖收汁,最后用紅椒圈和蔥裝飾即可
第三道豬蹄菜肴:醬豬蹄
主要用料:豬蹄兩只、干黃醬40克、蔥、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、陳皮、干紅辣椒、香葉、冰糖、料酒、醋
做法步驟:
1.將豬蹄剁成小塊(或請賣家代為處理),洗凈,燒一鍋開水,水開后將豬蹄放入焯5分鐘后撈出,用水沖洗干凈
2.將蔥姜蒜分別切成小塊,焯好洗凈的豬蹄瀝干水分
3.鍋燒熱后倒油,倒入蔥、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、陳皮、香葉、干辣椒,炒出香味
4.隨后將豬蹄倒入,倒入料酒,并調(diào)入少許醋
5.倒入黃醬,翻炒使豬蹄上都沾滿黃醬
6.鍋中倒入足量的開水,水要能完全沒過豬蹄,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉1個半小時
7.最后將冰糖放入,再燉約10分鐘至冰糖徹底融化即可
第四道豬蹄菜肴:腐乳豬蹄
主要用料:豬蹄、玫瑰腐乳、蔥、姜、八角、料酒、生抽、老抽、冰糖
做法步驟:
1.剁好塊的豬蹄放入加了料酒,姜片的冷水鍋,大火燒開,煮至出浮沫后撈出
2.把焯好水的豬蹄沖洗干凈瀝干水分備用。玫瑰腐乳加一大勺腐乳汁一起搗碎
3.熱鍋上油,油熱后放入瀝干水的豬蹄炒至表面微黃。加入蔥、姜片,八角炒香,加少許料酒
4.倒入腐乳汁翻勻,加入老抽,冰糖,加沒過豬蹄還略多的清水
5.大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒約1個小時至豬蹄軟亂,再轉(zhuǎn)大火收汁,出鍋撒上蔥花即可
第五道豬蹄菜肴:麻辣豬蹄
主要用料:豬蹄、花椒、麻椒、干辣椒、八角、蔥、姜、大蒜
做法步驟:
1.豬蹄對半劈成小塊,冷水下鍋,加蔥段、拍松的姜塊、料酒,煮開,撇去浮沫,撈出
2.炒糖色,下豬蹄,加調(diào)料燉熟
3.花椒、麻椒、干辣椒(部分掰開去籽)、八角一個掰開,半小碗,沖洗兩次,備用
4.蔥姜切片,大蒜幾瓣拍松
5.燒熱油,下花椒碗料,中火燒出香氣,下蔥姜蒜,炒香后,大火下豬蹄,烹入料酒、生抽、少許老抽、少許香醋,翻炒,再加白糖兩勺翻炒,視湯多少加入適量溫水,燒開轉(zhuǎn)中小火蓋悶兩分鐘,加鹽調(diào)味,大火收汁,出鍋即可。