你還記得上一次洗澡是什么時候么？
有人說，我剛剛還洗澡了呢，現(xiàn)在身上香噴噴的。 那究竟多久洗一次澡才健康呢？
皮膚科磚家說長時間沐浴在熱水澡當中肯定是沒有好處的，每天洗澡會帶走皮膚外層的水分，那我用水洗澡咋還會帶走水分呢？？？
其實表皮的最外層是角質(zhì)層，角質(zhì)層本身具有吸水和屏障功能，且其含有天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽和糖類，角質(zhì)層保持一定的含水量可以維持皮膚的濕潤。正常皮膚的角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。同時皮膚水分的保持還與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一層外衣，阻止了皮膚水分的過度蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤。過高水溫的熱水不僅會破壞皮膚的屏障功能，還會帶走皮脂及水分，洗完后不久皮膚溫度恢復(fù)至原來溫度時，反而會更干燥，末梢神經(jīng)也會更加敏感，稍有風(fēng)吹草動就會向大腦發(fā)出瘙癢的電信號。
在新聞網(wǎng)站reddit上，有一份關(guān)于美國網(wǎng)民洗澡頻率的調(diào)查顯示，他們的洗澡頻率幾乎是每天兩次，而在巴西，溫度常常超過38℃，因此部分人洗澡一周高達11次。
美國皮膚病學(xué)會建議家長基于孩子身上臟和異味的程度來決定給他們洗澡的頻率，如果孩子身上不太臟，那就不要頻繁洗澡，磚家建議6至11歲之間的孩子一周洗1-2次澡就可以了，孩子的免疫系統(tǒng)正在建立發(fā)育，他們需要一些臟的東西（細菌和病毒的感染）使他們的免疫系統(tǒng)更加強大，但是孩子到了12歲之后，這個指導(dǎo)意見就不適用了，因為青春期的到來，每個孩子身上都不想有異味。
那么我們?nèi)绾谓】迪丛枘兀?/span>
1、水不要太熱
2、不要洗澡超過30分鐘
3、離開浴室前做一些保濕措施，在皮膚濕潤的時候涂一些潤膚霜可以鎖住皮膚的水分
4、如果專注洗腋窩和腹股溝的話，我們可以在三分鐘內(nèi)將大部分身體污垢洗凈，對于身體其他的部分則不需要使用沐浴露過度清洗。
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