哈嘍，大家好，歡迎大家來到小心愛養(yǎng)生，今天我們要給大家分享的是每年這個時候正是吃芽苗蔬菜的最佳季節(jié)，豆芽就是其中的一個具有美容養(yǎng)顏排毒減脂，促進(jìn)腸胃蠕動抗氧化的作用。
而且豆芽的熱量很低，很適合減肥人士以及腸胃不好的人士使用，而價格確實(shí)很便宜能做出滿滿一大盤。隔天吃一次排出體內(nèi)毒素，皮膚白了腰也細(xì)了，減肥的小伙伴可以多吃，既可以調(diào)節(jié)腸胃又不會長胖，兩全其美。
首先準(zhǔn)備食材綠豆芽500克，韭菜200克，第1步綠豆芽選擇在洗干凈，隨后撈出瀝干水分備用，韭菜摘干凈，去掉枯葉，接著用清水洗干凈，準(zhǔn)備一盆水，將韭菜浸泡5分鐘左右，帶浸泡完畢后撈出來用清水沖洗，一去便接著用刀把處理好的韭菜切成段狀瀝干水分備用。第2步起過熱油開大火倒入綠豆芽，爆炒一分鐘左右，接著倒入韭菜豆，繼續(xù)翻炒，將韭菜炒至變軟，再加入適量的清水，倒入蠔油和食鹽翻炒均勻調(diào)味，等快出鍋的時候放入少許的白醋在里面翻炒均勻即可出鍋裝盤了。
好了大家都學(xué)會了嗎？想了解更多。更多美食趕緊關(guān)注我吧，今天我們就先分享到這里了。
